大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健康減肥的經(jīng)歷的問題，于是小編就整理了1個相關介紹健康減肥的經(jīng)歷的解答，讓我們一起看看吧。
能否聊一聊你的減肥經(jīng)歷與過程？
作為一個減肥算半成功的人來說，減肥真是一段非常艱辛伴隨著痛苦的歷程。為什么說我的減肥是半成功呢，原因是由于我的多次半途而廢導致我到現(xiàn)在還沒減到我理想的體重120斤。曾經(jīng)我是一個腫的像個球一樣的170斤的胖子，我大一的暑***當時在見習天天開始改變生活規(guī)律早睡早起，按時吃飯多喝水，再加上晚上的一些運動，從而讓我在暑***的兩個月瘦了20斤。當時在體重秤上看到我的體重時的心情真是高興的飛起。后來上學又重新回到了170斤時的那種生活導致第一次減肥沒有堅持下來，后來又有幾次斷斷續(xù)續(xù)的減肥也都沒有堅持下來，讓我的體重保持在了140斤左右的位置。最近我又燃起了斗志準備和我的體重一決雌雄。這次減肥走的是科學食譜+運動，每天吃著健康的減脂餐，拒絕朋友的出去喝酒吃燒烤的邀請，希望這次能夠成功的從140斤瘦到我的目標120吧，從我?guī)状蔚慕?jīng)歷中我明白了要想真正的減肥成功擺脫自己肥胖的身軀只有咬牙堅持下去，***用科學的方法堅持到底就一定會成功。加油!!!
從小就胖，好像從來沒有瘦的體驗，也沒有減肥的想法，自卑是不言而喻的，但是無力改變。意識里還是覺得自己胖的挺可愛，也不知道哪里來的自信…
后面貌似受了身邊朋友的***吧，看她們一天天的越來越瘦，貌似也心動了。于是走上了這條漫漫長路…當然沒有餓肚子不吃東西的想法
所幸，越減越得勁，因為瘦下來的感覺太棒了，中間過程完全忽略不計。能吃東西，能瘦，其實我也挺滿足的…
現(xiàn)在已經(jīng)和前面相差30斤了，我真是棒棒噠！
今年28歲，183cm，體重78kg
在一年前我的體重才70kg左右
曾經(jīng)的我
一年前坐在辦公室就不怎么運動，加上老婆下班比較晚，我們兩個基本是在9點到10點才能吃上晚飯，大部分都是在家做。就算在外面吃，也是8點以后了，晚上吃的比較晚，我這個體重就越來越控制不住了，肚子也越來越大。
現(xiàn)在開始減肥，同樣是去健身房，之前那叫鍛煉，現(xiàn)在是叫減肥，這兩者差距讓我心中不是個滋味。
期間我一直覺得自己不是很胖，可是我的肚子深深的出賣了我，之前的腹肌也都不見了
重新開始鍛煉當然是辛苦的，也給自己定下目標，幾年吃的東西要在幾個月之內(nèi)減掉，真的很累很辛苦
我沒有請過私教，一直都沒有，都是自己跟著網(wǎng)上視頻，再加上跟健身房一起奮斗的健友相互交流得來的
練這么久的健身，我個人感覺大部分健身房的私教還沒我專業(yè)，雖然他們塊頭更大，但是怎么去鍛煉，怎么鍛煉更健康卻沒我知道的多，因為喜歡之前也去看過很多書
之前是太過于放縱自己，現(xiàn)在重新開始，不喝碳酸飲料，不吃高熱量食品，加強運動量
我從3月18號開始減肥，到今天5月27號，運動＋控制飲食。從114斤到現(xiàn)在98斤，瘦了16斤。目標90斤，現(xiàn)在每天運動。希望在我生日之前能到90斤。過程很痛苦，，，但最難的是堅持。不管你是哪種減肥方法只有堅持下去就一定能瘦
減肥怎么說呢？碰到了適合自己的就輕輕松松的瘦了。我就是一個例子。我一胎生了孩子160斤。小孩一歲多懷二胎。二胎又特別能吃。生的時候差不多200斤了。出了月子175斤。自己也在減肥?？墒蔷褪遣皇?。體重一直在170左右。去年在頭條看見邱醫(yī)生科普。然后看見他發(fā)的食譜。感覺還可以。然后看見好多網(wǎng)友說瘦了。然后自己就抱著試試的態(tài)度按照食譜吃。也就是早餐按照食譜吃。中餐晚餐就沒有那么嚴格。然后晚上出去走走。沒想過一個月瘦了8斤。然后自己就一直堅持著?？墒强熳?。慢慢的瘦了就慢跑。沒想到用了5個月時間瘦了46斤。因為吃飽。然后運動。瘦下來皮膚還挺好的。從減肥到現(xiàn)在快一年了。體重一直保持現(xiàn)在123斤左右?，F(xiàn)在一個星期跑一次兩次。但是晚上下班回家。就在家里做做深蹲。開合跳什么的。因為不想在瘦了。所以飲食就跟平常一樣。該怎么吃。就怎么吃。沒有反彈。
到此，以上就是小編對于健康減肥的經(jīng)歷的問題就介紹到這了，希望介紹關于健康減肥的經(jīng)歷的1點解答對大家有用。
