大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥后血壓血糖升高的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)減肥后血壓血糖升高的解答，讓我們一起看看吧。
減肥頭眩暈？
慮是因?yàn)?/a>劇烈運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致血糖偏低或者血壓偏低，從而導(dǎo)致暈倒，這類(lèi)情況首先建議是運(yùn)動(dòng)量力而為，不能太高強(qiáng)度超過(guò)身體負(fù)擔(dān)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)前可以適當(dāng)吃甜食，或者喝葡萄糖水，預(yù)防出現(xiàn)血糖偏低，運(yùn)動(dòng)后也應(yīng)該喝淡鹽水，及時(shí)補(bǔ)充鹽分和水分
運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)影升高血糖么？
對(duì)于運(yùn)動(dòng)是升高血糖還是降低血糖，一些糖友還會(huì)存在困惑。首先運(yùn)動(dòng)療法是糖尿病治療的有效方法之一，糖尿病患者建議進(jìn)行長(zhǎng)期規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，有助于控制血糖。
但是在一些情況下，運(yùn)動(dòng)會(huì)升高血糖，那就是在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超過(guò)某一界限后血糖水平就會(huì)升高。這個(gè)界限一般為最大心率的80％～90％（最大心率= 220-年齡）。當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超過(guò)這一界限后我們的呼吸會(huì)變得困難，不得不大口喘氣來(lái)滿足機(jī)體對(duì)氧氣的需求，這時(shí)交感神經(jīng)明顯興奮從而***腎上腺素和去甲腎上腺素的釋放并***肝臟將儲(chǔ)存的糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖釋放到血液中，會(huì)導(dǎo)致血糖升高，甚至誘發(fā)糖尿病性酮癥酸中毒。糖尿病患者過(guò)度運(yùn)動(dòng)不僅不會(huì)降低血糖，還可能會(huì)誘發(fā)危險(xiǎn)發(fā)生。
糖尿病患者還要注意一種情況，就是運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的低血糖，糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)中可能出現(xiàn)低血糖，分為運(yùn)動(dòng)中低血糖和遲發(fā)性低血糖。運(yùn)動(dòng)中低血糖的發(fā)生與運(yùn)動(dòng)前的血糖偏低或降糖藥使用不當(dāng)有關(guān)，因此如果運(yùn)動(dòng)前血糖<5.6毫摩爾/升，應(yīng)進(jìn)食碳水化合物后再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，而且如果運(yùn)動(dòng)量較大，還需要適當(dāng)減少降糖藥的用量。而過(guò)量運(yùn)動(dòng)可導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后數(shù)小時(shí)或夜間發(fā)生遲發(fā)性低血糖。
糖友為了自己的健康，一不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，二不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)。
有利有弊，我以前剛查出來(lái)血糖27.8，現(xiàn)在空腹4.幾，餐后7-8一般6-7，完全正常，全靠我運(yùn)動(dòng)，所以看人吧，要知道我一顆藥也沒(méi)有吃，通過(guò)半年多強(qiáng)力有氧運(yùn)動(dòng)降下來(lái)的，還有當(dāng)時(shí)尿酸687，后面降到200，全段時(shí)間又高到600一段時(shí)間運(yùn)動(dòng)飲食，現(xiàn)在300多，要知道短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)也許是會(huì)當(dāng)時(shí)對(duì)身體不好，比如尿酸運(yùn)動(dòng)后會(huì)升高，但是長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)分泌只要還沒(méi)有壞掉，就能恢復(fù)很多
有可能的如果是劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)太劇烈有可能反而導(dǎo)致血糖升高的。所以要合理運(yùn)動(dòng)，一般就是微微出汗就可以了。平時(shí)還要控制飲食，多測(cè)血糖，觀察變化。 因?yàn)樵?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-r-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQb920d98f163aaadc relatedlink">人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)蓄積的脂肪，蛋白質(zhì)就會(huì)有一部分轉(zhuǎn)變成葡萄糖，所以在運(yùn)動(dòng)以后馬上就測(cè)血糖的話，測(cè)量值就會(huì)有所上升。這是一種正常現(xiàn)象。只要保持的是適量的運(yùn)動(dòng)，就不會(huì)對(duì)你的血糖有影響，平時(shí)都應(yīng)該注意：控制體重,最好是控制在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi);注意飲食,如低脂飲食,不要吃含膽固醇過(guò)高的食物,如動(dòng)物內(nèi)臟,蛋黃等,盡量不要吃含糖量高的食物,戒煙酒,清淡飲食,要有良好的作息時(shí)間,生活方式;適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)影響血壓升高的，當(dāng)激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)人的血液循環(huán)加快從而影響血壓變高，有高血壓的人做激烈運(yùn)動(dòng)的話會(huì)引起高血壓疾病的發(fā)生。第三方很簡(jiǎn)單是看得見(jiàn)發(fā)個(gè)好叫對(duì)方過(guò)后，手機(jī)電話費(fèi)是[_a***_]發(fā)貨第三課速度快解放。
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