大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥后感覺胸悶心慌的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)減肥后感覺胸悶心慌的解答，讓我們一起看看吧。
有心臟病的人怎么減肥??？
患有心臟病的情況下，是不能通過劇烈運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥的，如果出現(xiàn)活動(dòng)鍛煉以后的胸悶心慌呼吸困難，建議還是避免這樣的勞累，最好可以在飲食上控制，不要吃高脂肪油膩的食物，改善飲食促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，消耗內(nèi)臟脂肪，少吃多餐的方法來進(jìn)行減肥。
做完心臟支架后，可以游泳減肥嗎？
心血管王醫(yī)生的朋友紫龍就是游泳時(shí)候發(fā)生的急性心肌梗死，肥胖，做完支架就問我以后能不能游泳。
王醫(yī)生，因?yàn)?/a>他是右冠遠(yuǎn)端血管閉塞，而且沒有心功能受損，別的血管也沒有狹窄，所以王醫(yī)生建議他繼續(xù)游泳。
那是不是說大家放完支架都可以游泳了？當(dāng)然不是！
心臟支架術(shù)后，大體可分為是否合并心衰，血運(yùn)重建是否完全。啥意思呢？
第一、如果合并心功能不全，那肯定是不能游泳的，因?yàn)樾墓δ芩ソ咦钪饕?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ19f04f859fc63126 relatedlink">治療之一就是休息。雖然心功能分為四級(jí)，一二級(jí)心功能是活動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)胸悶憋氣，但也承受不了游泳這么大的活動(dòng)量。三四級(jí)心功能別說游泳，就連日常生活也會(huì)憋喘。
第二、完全血運(yùn)重建就是指心臟血管必須放支架的狹窄血管，都完全支架，沒有剩余還需要短期支架的病變，那么就可以游泳，而且鼓勵(lì)有氧運(yùn)動(dòng)。
所以說支架術(shù)后，能不能游泳，不是支架決定的，是具體心臟情況決定的。
要記住:心衰肯定不能游泳；急性心肌梗死三個(gè)月內(nèi)不能游泳；心臟血管還有殘余需要支架的血管不能游泳。除此之外，如果您愛好游泳，那就游唄！
當(dāng)然，不能覺得累！
您好，感謝邀請。我是大連市中心醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師惠大夫。心臟支架植入后，是可以考慮游泳減肥的，但需要根據(jù)兩個(gè)方面的因素而定。
第一個(gè)方面是否還有心肌缺血，因?yàn)樾呐K支架植入是解決心肌缺血的一個(gè)重要治療手段，有的患者病變局限在植入支架之后，心肌缺血的問題可以基本完全解決，但有的患者并不能解決所有的心臟冠狀動(dòng)脈狹窄問題，可能會(huì)遺留心肌缺血的問題，所以，運(yùn)動(dòng)可能會(huì)誘發(fā)心肌缺血。
在這方面，常見的癥狀有在活動(dòng)或者劇烈運(yùn)動(dòng)之后，出現(xiàn)胸悶，胸疼等相關(guān)癥狀。如有出現(xiàn)請立即就診。
第二個(gè)方面，是否有心臟功能不全的問題。冠心病患者可能會(huì)合并心功能不全，尤其是有心肌梗死病史的患者，其常見表現(xiàn)為活動(dòng)后出現(xiàn)胸悶氣短，甚至有的重癥患者在夜間會(huì)出現(xiàn)端坐呼吸，不能平臥休息等癥狀。如果有這些癥狀，就需要逐漸的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)量，不能一次性的大量運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛纱丝赡軙?huì)誘發(fā)心臟功能不全加重。
如問題所述，患者在五年當(dāng)中沒有任何不適的癥狀，是完全可以進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)的。而且，游泳作為一個(gè)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，能改善心肺功能，保護(hù)膝關(guān)節(jié)。
除了游泳，還可以考慮其他的有氧運(yùn)動(dòng)方式，比如說慢跑，打球等等，但還是那句話，需要根據(jù)患者的個(gè)體情況來定。
可以的 但不要過度 其他可以推薦的運(yùn)動(dòng)有 慢跑 跳繩 太極拳 武術(shù)套路 等 減肥的話推薦無麩質(zhì)飲食 心梗的話 建議買一本 心肌梗死與心肌康復(fù) 看一下 里面有對(duì)心梗最權(quán)威全面的講解 某寶有賣 你看完會(huì)回來感謝我的
健身之后好多天不疼了但是無力怎么辦？
都必須遵守三個(gè)基本原則：
專門性、超負(fù)荷、漸進(jìn)性
其中超負(fù)荷原則是一條重要的原則
它是否你能否提升運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)鍵
當(dāng)***用比肌肉所能承受的負(fù)荷更重時(shí)
身體為了對(duì)抗危機(jī)產(chǎn)生適應(yīng)
成績就會(huì)進(jìn)步
如果只知道超負(fù)荷
不斷的增加負(fù)荷量
做了70個(gè)深蹲，惡心、干嘔、胸悶，后面該怎么鍛煉？
非常榮幸回答你的問題。深蹲后惡心、干嘔、胸悶首先可以肯定是你練過了，平時(shí)沒有練腿的習(xí)慣，一開始就上大重量或者提高了頻率就會(huì)出現(xiàn)這種情況。稍稍休息一會(huì)情況應(yīng)該會(huì)有所緩解，接下來我們來提后面該怎么鍛煉的一個(gè)計(jì)劃吧。首先如果你是健身初學(xué)者，我的建議是可以下載一些健身學(xué)習(xí)的app，比如keep之類，可以先學(xué)習(xí)一下健身房器械的使用方法或者直接在頭條搜索鍛煉***就能出現(xiàn)一大堆的信息。然后針對(duì)你是減脂還是增肌可以適當(dāng)增加有氧或者無氧的鍛煉[_a***_]（我個(gè)人建議是堅(jiān)持有氧和無氧結(jié)合來鍛煉），一般來說像我是每周去5~6天，分別鍛煉胸、肩、背、二頭三頭、腿、一天有氧。這樣的話效果會(huì)比單一的有氧或者無氧更好。在這個(gè)簡單的***上，你可以增加頻率或者增大重量去開發(fā)你身體的極致，但是我不建議強(qiáng)行練過了頭。畢竟身體才是革命的本錢，健身本身也算比較危險(xiǎn)的事情，特別是在啞鈴鍛煉或者杠鈴鍛煉的時(shí)候稍不注意很可能就傷到骨頭，那就只能在家看著大肚腩一天天長起來咯。
到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)減肥后感覺胸悶心慌的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥后感覺胸悶心慌的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
