今天給各位分享24歲運動減肥晚不晚呢的知識，其中也會對24歲開始鍛煉身體來得及嗎進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！
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你們覺得我應(yīng)不應(yīng)該減下去?
我覺得你有必要減了，雖然你只有13歲，但是別說你13歲，就算你只有8歲、9歲我還是說這句話的，有時胖不是外表問題，它會影響你的身體健康，而且胖了身體素質(zhì)會下降，然后又不運動，往往會形成惡性循環(huán)。你現(xiàn)在還談不上很胖，但是你現(xiàn)在的體重絕對不是你的理想體重，你應(yīng)該先檢查一下你的飲食習(xí)慣。
不要減少飲食的量，而以改變吃的方式來代替……，可以說是現(xiàn)在最聰明的減肥法。首先，不要讓肚子太餓再吃東西、也不要吃得太快、不喜歡的食物不要勉強吃，這些都可以是造成熱量消耗不良，吃下的食物容易變成脂肪的原因。還有，每天在一定的時間用餐，比想像中還重要，因為可養(yǎng)成有規(guī)律的消耗。
就體重來說你的體重在健康標(biāo)準(zhǔn) 不需要減肥。至于你覺得自己胖 我覺得你缺少運動。
我覺得不要因為男朋友嫌你胖而減肥，你應(yīng)該為了自己減肥。對于你們之間的感情我不做什么評論，我只是覺得這個男生不是很好，一個真正愛你的人是不是嫌棄你的，他可以是為了鼓勵你變得更好看一些讓你減肥，而不是用嫌棄的態(tài)度逼迫你減肥，但是不管怎么樣，如果你確實胖的話，為了自己還是下決心減肥吧。
我覺得每個女孩子都應(yīng)該嘗試減肥，有人開玩笑說減肥是每個女孩子的終身事業(yè)，由此可以看出減肥的重要性?，F(xiàn)在的人都追求骨感美，所以太胖的女孩子不符合我們的當(dāng)今的審美。減肥讓人變得更好看 很多人說胖子都是潛力股，這句話的確是真的。因為胖所以臉部都被脂肪撐起來了，看起來一點也不好看。
我的情況是這樣：很容易通過運動減肥，但我無法堅持運動，所以也很容易反彈，而且反彈得更厲害。 我本來是160斤，3個月運動，減到120斤，后來沒堅持運動，6個月反彈到170斤，后來3個月運動，再次減到120斤，后來又沒堅持運動，6個月反彈到了180斤。
女!24歲!135斤!我想問一下,每天早晚跑步半小時可不可
跑步也是不錯的運動，就是以后停下來后容易發(fā)胖，尤其是腿部。建議你快步走，早晚各一個小時的快步走，就是比平時走的快些，一個小時下來也是挺消耗體力的，即便是你停下來不走了，也不容易再次發(fā)胖。飲食上再控制一下，少吃油膩的，蔬菜和水果搭配的吃，晚上盡量少吃飯，別不吃。
且由于慢速長跑不很劇烈，不會使機(jī)體過分缺氧，故有助于脂肪的消耗，從而達(dá)到減肥的目的。
每天運動30分鐘以上，是可以減肥的。慢跑30分鐘以上是可以有效減肥的，跑步是瘦全身的。一般人慢跑一分鐘消耗15千卡左右熱量（體重越大消耗越多），而一公斤（1000克）的脂肪是4500千卡。如果每天慢跑30分鐘，在飲食沒有變化的情況下10天可減一公斤。除了運動，還要飲食方面結(jié)合。適當(dāng)節(jié)食，效果更佳。
可以減肥，只要你堅持運動，不過還得要控制飲食才行，不然光靠運動是不能減肥的哈。
每天跑步半小時還是選擇早晨跑步相對要好一些。晚上跑步可以促進(jìn)機(jī)體排汗和瘦身，早上跑步容易導(dǎo)致呼吸道疾病、骨關(guān)節(jié)痛等。晚上跑步，會比白天跑步相對好一點。在城市里，早上跑步不是較適宜，早上空氣[_a***_]污濁，跑步時由于呼吸量增加，會吸進(jìn)更多的有害物質(zhì)，容易患呼吸系統(tǒng)疾病。
這個年齡段是減肥黃金時間,快看看你是不是還來得及
1、曾經(jīng)有研究報道，減肥的最佳年齡是31~32歲。給出的理由是，這個年齡的人最關(guān)心體重，最有可能實施減肥計劃。但是邊肖我，看著！展示！不要。拿著！難道不應(yīng)該是困難最少，成功最容易的時候嗎？雖然從30歲開始，嘗試各種減肥方法確實經(jīng)濟(jì)能力更強。
2、研究指出，31至32歲是進(jìn)行體重管理的理想時期。在這個年齡段，人們對體重問題更加關(guān)注，也更有可能***取行動來實現(xiàn)減肥目標(biāo)。然而，許多人可能沒有意識到，這個時期之所以寶貴，不僅僅是因為我們有更多的經(jīng)濟(jì)***去嘗試不同的減肥方法，而是因為這是我們身體代謝仍在高效運作的階段。
3、點鐘之前睡覺是底線，在十點鐘之前睡覺更好，睡得越早身體產(chǎn)生的瘦素和生長激素就越多，基礎(chǔ)代謝就會提高得比較快，就越容易瘦下來。做到上面六點，只要是單純性肥胖瘦下來是很容易的，如果你是其他身體問題引起的肥胖，就先把這方面的身體問題解決了，也就瘦下來了，比如說有甲低，高血糖等。
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