大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥后健康嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹減肥后健康嗎的解答，讓我們一起看看吧。
- 用減肥藥減肥對(duì)健康有害嗎？
- 減肥的意義到底是什么，瘦下來(lái)又能怎樣？
- 比較快速的減肥，會(huì)出現(xiàn)健康問(wèn)題嗎？
- 減肥對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)有多重要？
用減肥藥減肥對(duì)健康有害嗎？
目前減肥的西藥，現(xiàn)在有兩種，一個(gè)是抑制脂肪吸收，一個(gè)是抑制食欲，都有一定的消耗脂肪，抑制吸收，抑制食欲的作用，但是也都有相應(yīng)的一些副作用，所以要慎用。再有一些保健品，說(shuō)到自己的療效非常明顯，它有些成分還有待于考證，***如添加了一些劣質(zhì)的減肥藥，那它的副作用是非常大的。例如一些減肥茶，它里面有番瀉葉，吃了以后讓你拉肚子，拉的很厲害，不提倡這樣的減肥方法。如果長(zhǎng)期吃的話，會(huì)對(duì)腸道的功能造成不良的影響。
作為非專業(yè)人士，但使用過(guò)減肥藥的來(lái)說(shuō)說(shuō)我的看法，副作用太大，失眠，心率加快，看見(jiàn)食物不想吃，嘔吐感，體重是減輕了，但我擔(dān)心心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，停藥了，所以不久就都長(zhǎng)回來(lái)了，目前還在減肥，通過(guò)控制進(jìn)食量的方法，已經(jīng)減輕了20斤，這是個(gè)一輩子的事，不要考慮不控制飲食就想減肥，那些運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)量大吧，退役后長(zhǎng)胖的多少？
減肥的意義到底是什么，瘦下來(lái)又能怎樣？
說(shuō)說(shuō)我自己吧，我是因?yàn)?/a>生寶寶后發(fā)胖，一直沒(méi)能減下來(lái)。3個(gè)月前大學(xué)同學(xué)通知要聚會(huì)，10幾年沒(méi)見(jiàn)了，我也很想和大家聚聚。想想大學(xué)時(shí)代苗條的我自己，決定減肥。晚餐只吃燕麥粥，去健身房鍛煉，還請(qǐng)了私教，一周3次，目標(biāo)是從115斤減到108。一個(gè)月過(guò)去了，我減去了5斤。
第二個(gè)月我就完成目標(biāo)了。
雖然這7斤不算多，但是對(duì)于我的意義卻是重大的。
首先，我完成了以前覺(jué)得難于完成的事情，對(duì)于我做任何事都開(kāi)了一個(gè)成功的示范。只要努力，任何事都能完成。
其次，減肥后更自信了，整個(gè)人走路胸都挺了，更輕盈了。再次，給孩子做了很好的榜樣，在她眼里，媽媽生活更積極樂(lè)觀了。老公也再用欣賞的眼光看我了。減肥不僅僅是減去脂肪，更重要的是徹底改變了不良的生活方式，現(xiàn)在的我，飲食清淡，愛(ài)運(yùn)動(dòng)，早睡早起，樂(lè)觀自信。這些都是減肥給予我的。
胖子為什么要減肥？減肥的意義又何在？
先看下面這張圖：
求問(wèn)這個(gè)坐不上欄桿的胖妹心里陰影承受面積是多大？
旁邊高瘦的小姐姐一下子就蹦上去了，而胖子只能在別人的圍觀中自導(dǎo)自演...
這可能就是促使這個(gè)胖妹下決心減肥的動(dòng)機(jī)，沒(méi)有對(duì)比就沒(méi)有傷害，每當(dāng)看到比自己身材好的人，胖子們總是生無(wú)可戀，為什么別人家的身材就這么好！
日常生活中，我們可能因?yàn)轶w形的不滿意、身材的不如意而要減肥，
但是否想過(guò)，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-p.html" target="_blank" class="QIHEIHQeca4ffb092abcde4 relatedlink">肥胖而藏在體內(nèi)的脂肪對(duì)于人體的傷害可比身材不好要嚴(yán)重很多！
肥胖者的脂肪不僅外在表現(xiàn)為看得到的“身寬體胖”，還會(huì)積聚在內(nèi)臟周圍和肝細(xì)胞內(nèi)。
我的體會(huì):一是強(qiáng)體健身，提高生活質(zhì)量，尤其是老了后少給兒女找麻煩;二是一身輕松，神情氣爽，覺(jué)得依然年輕，對(duì)生活有信心;三是防治"三高"，我的"三高“癥因運(yùn)動(dòng)而基本治愈，不再服藥。
找回自信。這是我自身的深切體會(huì)，胖的時(shí)候，天天被人用異樣的眼光看，總是被說(shuō)，逐漸自卑，被人表白都覺(jué)得是在開(kāi)玩笑。從來(lái)不敢談戀愛(ài)。真的，瘦下來(lái)后走路可以抬頭挺胸，不用畏首畏尾，本人也是個(gè)胖子，也是正在減肥的路上，一個(gè)月減了十斤，一起加油
在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，減肥是一種流行趨勢(shì)，有很多利于身心的優(yōu)點(diǎn)。我本人和我的媽媽都是減肥的受益者。先說(shuō)說(shuō)我，我從高中到大學(xué)然后畢業(yè)，體重一直在110到120斤之間，膽固醇先天性偏高，對(duì)于身高只有160cm的我來(lái)說(shuō)，總是覺(jué)得自己有些胖，不自信，不喜歡參加社交活動(dòng)、不敢向喜歡的人表白，看見(jiàn)漂亮的衣服也只是遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看看，我的外號(hào)叫“小胖”，很多人甚至都忘了我本來(lái)的名字。前兩年我開(kāi)始運(yùn)動(dòng)減肥，跑馬拉松，用了三四個(gè)月的時(shí)間我瘦到95斤，徹底變成一個(gè)[_a***_]。
然后我的世界發(fā)生了徹底地改變：大家都不好意思叫我“小胖”了，膽固醇降到正常值，身材很苗條，整個(gè)人看起來(lái)也精神了，而且比幾年前看起來(lái)更年輕，更重要的是我突然變得特別自信，主動(dòng)參加醫(yī)院的各種活動(dòng)，還成為醫(yī)院合唱團(tuán)的主力，性格也變得開(kāi)朗起來(lái)。我的生活發(fā)生了幾乎翻天覆地的變化，很開(kāi)心。
再說(shuō)一下我的媽媽，我媽今年54歲，體重150多斤，高血壓、高血脂、心臟病，去年她因?yàn)樾呐K不舒服讓我?guī)フ覀€(gè)心臟專家看一看，我?guī)еフ?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8b74bc2c4374ee9a relatedlink">醫(yī)生，本來(lái)想做一下檢查，但是醫(yī)生就只說(shuō)讓回家減肥。聽(tīng)了醫(yī)生的勸，她也使盡全身解數(shù)減肥。四個(gè)月體重減到130斤，現(xiàn)在她不再吃降血壓的藥，血壓也在正常水平了，血脂也正常了，而且心臟也沒(méi)有不舒服的感受了，覺(jué)得全身輕松，呼吸都順暢了，連打呼嚕都緩解了。
減肥的意義不僅僅在于美，對(duì)身體健康有很多好處，同時(shí)心理上也會(huì)有很大的改善。
比較快速的減肥，會(huì)出現(xiàn)健康問(wèn)題嗎？
反彈是令所有瘦身人士頭痛的問(wèn)題，為什么會(huì)反彈呢?因?yàn)槿梭w的脂肪細(xì)胞有記憶功能，瘦身之后，脂肪細(xì)胞有恢復(fù)原始狀態(tài)的趨勢(shì)。而且瘦身的速度越快，脂肪細(xì)胞的這種恢復(fù)趨勢(shì)就越強(qiáng)烈，也就越容易反彈。
脂肪細(xì)胞的這種記憶，一般情況下需要5年的時(shí)間才能消除，這給我們瘦身人士?jī)牲c(diǎn)啟示。首先瘦身速度不能過(guò)快，其次瘦下來(lái)后至少要保持5年的時(shí)間。美國(guó)哈佛大學(xué)霍爾教授說(shuō)，人體最佳減肥瘦身速度是月瘦10斤以內(nèi)。
上圖就是***秀節(jié)目《超級(jí)減肥王》第 8 季的冠軍。他成功瘦身后變身為帥氣型男，然而退出節(jié)目后就開(kāi)始反彈，他的體重在短期內(nèi)增加了 45 公斤，再度了胖回來(lái)。這也是快速減肥的一大副作用。
3、對(duì)身體健康造成傷害。
一個(gè)胖寶寶能夠快速的瘦下來(lái)，毫無(wú)疑問(wèn)是***用了極端的瘦身方法。比如短期進(jìn)行大量激烈的瘦身運(yùn)動(dòng)、對(duì)飲食過(guò)度的控制、或者更極端的***用藥物減肥等。
這些極端的減肥措施會(huì)對(duì)身體健康造成嚴(yán)重的危害。常見(jiàn)的有月經(jīng)不規(guī)律、代謝率下降、皮膚差、抵抗力減弱、易掉頭發(fā)、器官功能失調(diào)等等。
綜上所述，小編提醒大家：千萬(wàn)別追求瘦身速度，瘦得快不一定好啊!咱們一定要***用科學(xué)健康的瘦身方法，為了快速減肥但把健康減掉了，很不劃算啊。減肥不減健康，才是我們的最終目標(biāo)!
減肥對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)有多重要？
下班后，別的小姐姐都在考慮去哪家健身房或跑幾公里，而你卻在思考晚飯是吃炸雞還是火鍋。你們雖在同一天喊出了要努力減肥的口號(hào)，但對(duì)于你來(lái)說(shuō)好像僅僅是口號(hào)而已，沒(méi)有任何實(shí)際意義。
人生最殘酷的現(xiàn)實(shí)是你以為你是可愛(ài)的微胖女孩，但不斷增長(zhǎng)的褲子尺碼仿佛在溫柔地對(duì)你說(shuō)：“繼續(xù)吃吧，你是最胖的?！?/p>
終于可以隨心所欲的買衣服了
減肥成功了，打開(kāi)某寶的時(shí)候，再也不用輸入“大碼”、“XXXXXL”、“胖MM”這些令人心碎的關(guān)鍵詞。去商場(chǎng)買衣服，店員會(huì)真心誠(chéng)意地夸你好看，而不是眼睜睜看著一坨肉還要***惺惺說(shuō)其實(shí)你很適合我們家的款式。只要你樂(lè)意，可以把衣櫥全部更新一遍，然后默默留下幾件肥到不行的舊衣服，提醒自己勿忘黑歷史，絕對(duì)不復(fù)胖！
鏡頭終于可以裝下自己
胖友的朋友圈可以文藝、清新、有趣，但很少出現(xiàn)自己，因?yàn)殓R頭根本裝不下自己。變瘦變美的最直接***，就是你可以肆無(wú)忌憚地美美美***，再也不用花一個(gè)小時(shí)把自己P瘦了。
喜歡的人開(kāi)始注意自己
以前逛街時(shí)總會(huì)收到莫名其妙的嫌棄臉，喜歡的人也從未多看自己一眼。但瘦了以后，每個(gè)人都對(duì)自己很友善，也體會(huì)到有人表白、有人追的感覺(jué)，甚至意外收到暗戀對(duì)象的表白。
減肥成功后的快樂(lè)生活離不開(kāi)超強(qiáng)的自律。自我控制，是最強(qiáng)者的本能。而與自律息息相關(guān)的是心理防線的牢固程度。其實(shí)，減肥，也是一場(chǎng)心理戰(zhàn)。下面這幾種心理戰(zhàn)術(shù)，也許會(huì)令你的減肥效果事半功倍。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥后健康嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥后健康嗎的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
