大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健康地活著的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥健康地活著的解答，讓我們一起看看吧。
減肥到底為了什么？為了健康還是美？
減肥，既是為了美，也是為了更健康。保持一個(gè)苗條的身材，是每個(gè)人的畢生愿望，首先，形體上美了，個(gè)人也更加有自信，從而能夠更好的促進(jìn)身心健康。如果太過于非讓，很容易引發(fā)一系列的健康問題，比如，三高，
大家好！
說的減肥我個(gè)人感覺，每個(gè)年齡段對減肥的需求都不同，對年輕人來說，減肥為了美占大多數(shù)，因?yàn)?/a>年輕人首先會(huì)考慮身材好了，對自己找工作，找男女朋友，多有加分，生活方面會(huì)更自信，等等。
但是，減肥對中老年人來說，個(gè)人感覺，還是已身體健康最重要，中老年人一般都喜歡養(yǎng)生，身體養(yǎng)好了，人活著也就有了質(zhì)量。
這里就說說我自己，我年輕時(shí)更本沒有減肥的概念，感覺人發(fā)福是一件很正常的事情，慢慢的人就來到了中年，人到中年各個(gè)機(jī)能都開始走下坡路，肚子不知不覺的開始隆起，再加上不好的生活習(xí)慣，得了高血壓，血脂高，當(dāng)時(shí)的血壓160-100-95，也就是從那一刻，我開始了解人是怎么會(huì)肥胖的，肥胖的壞處的什么？
知道了這些，我也開始了減肥，經(jīng)過努力我勝利了?。
所以說，總結(jié)減肥是為了美也為了大家的身體健康！???
減肥為了美，也為了健康，第一，減肥可以讓你形態(tài)美，穿衣服好看，讓你更有自信，這是最明顯的，比如你找工作就業(yè)，找男朋友，這些方面都是有優(yōu)勢的，誰不愿意找個(gè)看著順順溜溜的人那，你說是吧，第二，減掉了重重的肉肉，其實(shí)也是減掉了心臟負(fù)擔(dān)，減肥也不能不吃飯，那就對健康不利了，要健康減肥，可以通過均衡飲食，多吃水果蔬菜，保持好的作息規(guī)律，合理的選擇運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量，可以達(dá)到一定的減肥目的，最后祝你越來越美，越來越健康。
你為什么一定要減肥？大部分人的回答是我瘦下來就好看了，變美了。也有一部分人也會(huì)回答是為了健康。的確肥胖對健康的影響還是很大的，不僅僅是對自己的生命健康造成威脅，而且萬一出了事還要連累家里人一起幫忙操心。所以為了身體健康并且讓家人放心，一定要減肥啊。
理論上講是可以延長預(yù)估壽命的，因?yàn)榉逝直旧砭蜁?huì)引起身體的一系列肥胖并發(fā)癥，任何一種病惡化了都可能會(huì)降低預(yù)估壽命，而且嚴(yán)重的還可能會(huì)導(dǎo)致猝死，這對個(gè)人生命安全有著很大的威脅。那么減肥成功之后，那些隨著肥胖而出現(xiàn)的并發(fā)癥也會(huì)逐漸消失，是不是也算增加了個(gè)人的壽命呢？
日常生活該注意什么幫助減肥
平時(shí)可以練習(xí)快走運(yùn)動(dòng)?？熳叩?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ6791611513416cbe relatedlink">標(biāo)準(zhǔn)以5.5千米/小時(shí)為宜，大概每分鐘120步左右，心跳達(dá)到120次/分鐘?？熳邔儆?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-y-y-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3b36682e06f47ab9 relatedlink">有氧運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間堅(jiān)持可消耗脂肪，每天堅(jiān)持即可達(dá)到瘦身以及強(qiáng)身健體的作用，自然也就有長壽的效果了。
個(gè)人認(rèn)為美不美的是其次，健康是第一位的，肥胖嚴(yán)重的情況下會(huì)影響整個(gè)人的身體健康，血壓升高，血脂升高，血糖值紊亂，也就是平時(shí)說的三高，血壓血脂高誘發(fā)心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加，血糖會(huì)影響胰島素分泌水平，常見的二型糖尿病就是肥胖引起的，所以說健康都沒了還要其他的有什么用，瘦下來自然而然就變美了，減肥堪比整容，相信我…
到此，以上就是小編對于減肥健康地活著的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健康地活著的1點(diǎn)解答對大家有用。
