大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于怎樣才能減肥有毅力健身的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹怎樣才能減肥有毅力健身的解答，讓我們一起看看吧。
怎樣提高自己的毅力，堅持不懈的做一件事？
謝邀
在我的世界觀里，只有自己內(nèi)心真正熱愛的東西，你才會有耐心和毅力去完成、擁有它。在自己內(nèi)心深處的渴望面前，一切都顯得那么不值一提。
豪門爭斗不在少數(shù)，為什么會存在？因為他們內(nèi)心深處真正熱愛、渴望的是金錢，他們需要這來滿足自己的欲望。別不承認(rèn)，魚鉤上按上魚餌，才會有大批的魚兒來爭相搶奪餌食。
愛情總是珍稀的，多巴胺傳導(dǎo)的愉悅更是讓人們用盡一生追逐。內(nèi)心渴望愛情的人們啊，一直拼命追趕，從不停歇。對愉悅感的追求，把人們深處的渴望顯露無遺。
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總的來說，出自內(nèi)心深處的興趣和熱愛，才是你堅持下去的真正動力?。?！只有你堅定了目標(biāo)，并向它不斷靠近，當(dāng)終有一天你達(dá)成時，才是你的毅力跑到終點的時候。放下你的浮躁與迷茫，一句來自靈魂深處的拷問：你，真正的渴望是什么呢？
我這么多年堅持做的有打排球，那是因為真的喜歡。還有就是每天洗臉?biāo)⒀?，因為那是一種習(xí)慣。目前就是減肥，因為身邊所有人都給我壓力，讓我意識到再放縱自己可能就是毀了自己，于是定了目標(biāo)，節(jié)食加運動，每天記錄體重，已經(jīng)取得了不錯的成績。綜合，我覺得做一件事情，要么喜歡，要么有壓力，然后制訂目標(biāo)，將任務(wù)分解到每一天中并且養(yǎng)成一種習(xí)慣，才會堅持下去。
葉武斌《時間管理》課程里提到一些方法，可以治愈拖延癥，提高毅力，提高效率。
一個是每天吃“三只青蛙”，青蛙指的是讓你最不想干的事情。每天一開始，就把讓你最心煩、最厭惡、最不想做的事情，當(dāng)做讓人惡心的青蛙一樣，捏著鼻子吃掉它。
一個是從最簡單的做起。比如做俯臥撐，你說做不了10個，那每天就做1個。10個不好堅持，那1個就容易多了。比如你想跑步堅持不下去，那就走路；走1萬步堅持不了，就堅持1千步。等于說先解決做與不做的問題，再解決做的量的問題。能夠堅持從最容易的做，再慢慢從量上去堅持。
當(dāng)然還有其他辦法，想提高毅力，總不要想著一蹴而就。
首先，感謝您的邀請！結(jié)果是引導(dǎo)你是否堅持下去的動力，你想要什么樣的結(jié)果，如果你越想達(dá)成預(yù)期想要的結(jié)果，你的動力越足越持久，個人的毅力是可以慢慢培養(yǎng)的，只要想要的結(jié)果，你就要認(rèn)真對這個結(jié)果進(jìn)行詳細(xì)的計劃，越詳細(xì)越好好，然后按照這個***去嚴(yán)格執(zhí)行，決不能允許有半點折扣，雖然說起來就那么幾句話，但是真正的施實起來，你會發(fā)現(xiàn)在這個過程中有很多困難，主要是人的惰性，而為了這種惰性自己又會找出很多的借口來進(jìn)行開脫，從而使行動不能按既定***進(jìn)行甚至讓***破產(chǎn)，從而又回到懶散的狀態(tài)中。所以在制定好***后不要著急，不要急于求成，積跬步足可以致千里，只要每天堅持***，每天都在進(jìn)步，也許開始真的很難，本來嘛，萬事開頭難的嘛，只有熬過了開頭的艱難，慢慢的克服了惰性，慢慢的開始習(xí)慣有***的進(jìn)行，慢慢的就形成習(xí)慣，如果到達(dá)養(yǎng)成習(xí)慣的時候，那只要經(jīng)常告誡自己要努力堅持，我想經(jīng)過一段時間的磨練，你一定會發(fā)現(xiàn)自己有許多的改變，并且這種改變會讓你越來越喜歡這種狀態(tài)，形成好的循環(huán)，你就有足夠的信心，足夠的毅力去完成每件事情！
到此，以上就是小編對于怎樣才能減肥有毅力健身的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于怎樣才能減肥有毅力健身的1點解答對大家有用。
