大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于怎樣才能減肥有毅力健身的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹怎樣才能減肥有毅力健身的解答，讓我們一起看看吧。
怎樣提高自己的毅力，堅(jiān)持不懈的做一件事？
謝邀
在我的世界觀里，只有自己內(nèi)心真正熱愛(ài)的東西，你才會(huì)有耐心和毅力去完成、擁有它。在自己內(nèi)心深處的渴望面前，一切都顯得那么不值一提。
豪門爭(zhēng)斗不在少數(shù)，為什么會(huì)存在？因?yàn)?/a>他們內(nèi)心深處真正熱愛(ài)、渴望的是金錢，他們需要這來(lái)滿足自己的欲望。別不承認(rèn)，魚(yú)鉤上按上魚(yú)餌，才會(huì)有大批的魚(yú)兒來(lái)爭(zhēng)相搶奪餌食。
愛(ài)情總是珍稀的，多巴胺傳導(dǎo)的愉悅更是讓人們用盡一生追逐。內(nèi)心渴望愛(ài)情的人們啊，一直拼命追趕，從不停歇。對(duì)愉悅感的追求，把人們深處的渴望顯露無(wú)遺。
……
總的來(lái)說(shuō)，出自內(nèi)心深處的興趣和熱愛(ài)，才是你堅(jiān)持下去的真正動(dòng)力！??！只有你堅(jiān)定了目標(biāo)，并向它不斷靠近，當(dāng)終有一天你達(dá)成時(shí)，才是你的毅力跑到終點(diǎn)的時(shí)候。放下你的浮躁與迷茫，一句來(lái)自靈魂深處的拷問(wèn)：你，真正的渴望是什么呢？
我這么多年堅(jiān)持做的有打排球，那是因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQeb1ce3115f682e6a relatedlink">真的喜歡。還有就是每天洗臉?biāo)⒀?，因?yàn)槟鞘且环N習(xí)慣。目前就是減肥，因?yàn)樯磉吽腥硕冀o我壓力，讓我意識(shí)到再放縱自己可能就是毀了自己，于是定了目標(biāo)，節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，每天記錄體重，已經(jīng)取得了不錯(cuò)的成績(jī)。綜合，我覺(jué)得做一件事情，要么喜歡，要么有壓力，然后制訂目標(biāo)，將任務(wù)分解到每一天中并且養(yǎng)成一種習(xí)慣，才會(huì)堅(jiān)持下去。
葉武斌《時(shí)間管理》課程里提到一些方法，可以治愈拖延癥，提高毅力，提高效率。
一個(gè)是每天吃“三只青蛙”，青蛙指的是讓你最不想干的事情。每天一開(kāi)始，就把讓你最心煩、最厭惡、最不想做的事情，當(dāng)做讓人惡心的青蛙一樣，捏著鼻子吃掉它。
一個(gè)是從最簡(jiǎn)單的做起。比如做俯臥撐，你說(shuō)做不了10個(gè)，那每天就做1個(gè)。10個(gè)不好堅(jiān)持，那1個(gè)就容易多了。比如你想跑步堅(jiān)持不下去，那就走路；走1萬(wàn)步堅(jiān)持不了，就堅(jiān)持1千步。等于說(shuō)先解決做與不做的問(wèn)題，再解決做的量的問(wèn)題。能夠堅(jiān)持從最容易的做，再慢慢從量上去堅(jiān)持。
當(dāng)然還有其他辦法，想提高毅力，總不要想著一蹴而就。
首先，感謝您的邀請(qǐng)！結(jié)果是引導(dǎo)你是否堅(jiān)持下去的動(dòng)力，你想要什么樣的結(jié)果，如果你越想達(dá)成預(yù)期想要的結(jié)果，你的動(dòng)力越足越持久，個(gè)人的毅力是可以慢慢培養(yǎng)的，只要想要的結(jié)果，你就要認(rèn)真對(duì)這個(gè)結(jié)果進(jìn)行詳細(xì)的計(jì)劃，越詳細(xì)越好好，然后按照這個(gè)***去嚴(yán)格執(zhí)行，決不能允許有半點(diǎn)折扣，雖然說(shuō)起來(lái)就那么幾句話，但是真正的施實(shí)起來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在這個(gè)過(guò)程中有很多困難，主要是人的惰性，而為了這種惰性自己又會(huì)找出很多的借口來(lái)進(jìn)行開(kāi)脫，從而使行動(dòng)不能按既定***進(jìn)行甚至讓***破產(chǎn)，從而又回到懶散的狀態(tài)中。所以在制定好***后不要著急，不要急于求成，積跬步足可以致千里，只要每天堅(jiān)持***，每天都在進(jìn)步，也許開(kāi)始真的很難，本來(lái)嘛，萬(wàn)事開(kāi)頭難的嘛，只有熬過(guò)了開(kāi)頭的艱難，慢慢的克服了惰性，慢慢的開(kāi)始習(xí)慣有***的進(jìn)行，慢慢的就形成習(xí)慣，如果到達(dá)養(yǎng)成習(xí)慣的時(shí)候，那只要經(jīng)常告誡自己要努力堅(jiān)持，我想經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的磨練，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有許多的改變，并且這種改變會(huì)讓你越來(lái)越喜歡這種狀態(tài)，形成好的循環(huán)，你就有足夠的信心，足夠的毅力去完成每件事情！
到此，以上就是小編對(duì)于怎樣才能減肥有毅力健身的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于怎樣才能減肥有毅力健身的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
