大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身房瘦肚子的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥健身房瘦肚子的解答，讓我們一起看看吧。

1. 為什么練腹肌小腹兩邊凹進去？

為什么練腹肌小腹兩邊凹進去？

這個情況應(yīng)該你的體脂在18~21%的樣子，這個時候需要增加蛋白質(zhì)，然后平時飲食低油低鹽低糖低脂，無油無糖無脂肪都可以，然后要在平時的有氧運動之后進行適量的力量訓(xùn)練和無氧訓(xùn)練增加肌肉含量了。

如果只是想練腹肌，運動的時候就可以針對腹部訓(xùn)練強一點，然后運動完以后補充一部分蛋白質(zhì)，根據(jù)自己的運動量吧。

到此，以上就是小編對于減肥健身房瘦肚子的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身房瘦肚子的1點解答對大家有用。