大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于越減肥越健康的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹越減肥越健康的解答，讓我們一起看看吧。
有這樣一種說法，有的人減體重就是減福氣，越胖越有福，這種說法有道理嗎？
有句老話說的好：有錢難買老來瘦！
胖了有福氣是舊時(shí)的一種說法，意思是生活水平高，吃得好才會胖，但是現(xiàn)在的社會環(huán)境下，胖子越來越多，并且得病的概率也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了身材偏瘦的人，所以胖瘦跟有沒有福氣沒有關(guān)系，而是健康的身體才是關(guān)鍵！
謝邀！
不正確！越胖怎么可能越有福氣呢？在這個(gè)看臉的時(shí)代，外貌儀表何等重要！試問，一個(gè)胖子去應(yīng)聘工作，教師、保安、清潔工、演員，有多少職業(yè)都會將他（她）拒之門外！光找個(gè)工作都會讓他（她）吃足閉門羹！
還有，現(xiàn)今物質(zhì)生活如此豐富，有那么多好吃的食物好美的衣服在等每個(gè)人，如果自己不注意，認(rèn)為越胖越有福氣，那么，你眼看著那么多美食不敢吃，那么多靚裝穿不上，那福氣何在？！簡直幸福指數(shù)下降不少。
至少我是這樣認(rèn)為的！在健康的前提下，越瘦越漂亮！越漂亮越***！越***越幸福！
當(dāng)然不對了，這個(gè)問題問的太絕對了，天底下哪有百分百的對，和百分百的錯(cuò)呢？適當(dāng)?shù)呐终呖瓷先ナ怯懈獾?，說明新城代謝好，能吸收若吃進(jìn)食物的精華?。√莸娜?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ96f877d2e9002c6c relatedlink">一定是五臟六腑某個(gè)器官出問題了，相由心生嗎?。?！希望大家都胖起來點(diǎn)點(diǎn)就行?。。。?！
凡事不能絕對喔！微胖是有益健康的，過胖過瘦都是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，會帶來各種健康問題。本人不喜歡太胖，給人懶惰邋遢的感覺，甚至受歧視，還有什么福氣可言。一個(gè)人是否有有自控力，生活得是否有品質(zhì)就看他的腰圍。
必須有道理呀，越胖說明吃的好吃的就越多，吃那么多好吃的怎么能說沒有福氣呢？不過話又說回來，這樣的福氣不能寫在臉上，因?yàn)?/a>秀幸福死得快，勝過秀恩愛，不能被幸福沖昏了頭腦。
***如胖是福氣，恐怕福壽不能兩全
有數(shù)據(jù)顯示肥胖是多種慢性疾病的危險(xiǎn)因素，比如心臟病，癌癥，腦梗，心梗，三高。而且肥胖是很多慢性疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，也就是說只要胖即使身體沒有任何其他問題也會得這些疾病。如果真的是有人想離開這個(gè)世界想選一種死法的話，最好就是盡情的去吃吧，最后因?yàn)轶w重飆升福氣爆表而死，也算是一種幸福啊。
臥薪嘗膽的瘦人們
胖人有著相同的福氣，瘦人則各有各的煩憂。我身邊的胖朋友們有的因?yàn)闆]有好好珍惜肥肉，每天非要去跑步，非要多吃蔬菜水果控制熱量。練出來一身的肌肉，現(xiàn)在想胖都很困難，因?yàn)轲B(yǎng)成了經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣。從遠(yuǎn)處一看就像沒吃飽的樣子，所以身邊的美女們出于同情總是請他吃飯。
因?yàn)槭萑藗兛雌饋砀孔V，所以領(lǐng)導(dǎo)們總是把更重要的工作交給這些人，所以瘦人的工作壓力也更大一些，雖然收入稍稍高了一點(diǎn)。
瘦子健身會越健越瘦嗎？
你好！很高興能回答你的問題！
體型瘦的人用正確的方法鍛煉，不僅不會越練越瘦，反而會增肌、同時(shí)更健康。
體型消瘦的人肌肉少脂肪少，新陳代謝較快，屬于吃不胖的這類人。這種人增肌效果相對較慢，需要長時(shí)間的健身訓(xùn)練和營養(yǎng)調(diào)整才能改變消瘦體質(zhì)，生活中要注意飲食結(jié)構(gòu)，不要偏食少食多餐，切忌熬夜，養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間。
1、健身訓(xùn)練：
每次訓(xùn)練2-3個(gè)部位，隔天訓(xùn)練，一周3-4次，以大肌群的訓(xùn)練為主，如胸部、背部、腹部、腿部等；準(zhǔn)確的完成動(dòng)作感受肌肉的“泵感”，每周訓(xùn)練嘗試增加訓(xùn)練強(qiáng)度，如多組數(shù)、適當(dāng)增加重量等，切忌訓(xùn)練過度。
2、肌肉[_a***_]：
保持自己的最佳狀態(tài)去健身，不要產(chǎn)生疲勞感，每天保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間，白天感覺疲勞就適當(dāng)休息，訓(xùn)練后保證訓(xùn)練肌肉2-3天的恢復(fù)時(shí)間，一般小肌群2天大肌群3天。
3、有氧訓(xùn)練：
體型消瘦的人不宜過多進(jìn)行有氧訓(xùn)練，一周可以安排1-2次有氧訓(xùn)練，跑步是最好的選擇，可以增強(qiáng)心肺功能
4、營養(yǎng)指導(dǎo)：
你好，很高興為你解答，我是愛擼鐵的EVIN
這個(gè)取決于你的訓(xùn)練計(jì)劃和飲食方式，瘦子也是可以變得很強(qiáng)壯的，油管上很多健身博主，以前也是瘦子一枚，通過常年的健身獲得了健美身材。
科學(xué)的方法、耐心、堅(jiān)持這3樣可以幫助我們在健身的道路上越走越遠(yuǎn)，達(dá)到我們想要的任何身材。
有一些人怎么也吃不胖，他們攝入的食物熱量更多的用來為身體提供能量，而不是進(jìn)行存儲，他們天生燃燒更多的卡路里。所以覺得長肌肉是件特別難的事，因?yàn)閿z入的食物都轉(zhuǎn)換為運(yùn)動(dòng)的能源，而不是轉(zhuǎn)化成肌肉。
這類人就屬于外胚型身體類型，，尤其是優(yōu)質(zhì)的肌肉。
您好，馮教練很高興能回答您所提出的問題。
瘦子健身會越健越瘦嗎？
可以很明確的告訴你，如果不是體質(zhì)有問題的正常人的話，通過科學(xué)系統(tǒng)的健身鍛煉是不會越練越瘦的，而且會越練越有形，越練身材越好！
瘦子為什么要鍛煉？
瘦子鍛煉是為了增肌，讓自己變得更加強(qiáng)壯。一般情況下，增肌是一個(gè)很漫長的過程，需要長年累月的時(shí)間來囤肉量。
正確增肌的打開方式
而根據(jù)世界衛(wèi)生組織WTO提供的數(shù)據(jù)，正常人一般一周可以增肌1斤至2斤。這樣的增肌速度是建立在系統(tǒng)科學(xué)的健身訓(xùn)練基礎(chǔ)上的，主要是以力量訓(xùn)練為主，偶爾進(jìn)行有氧訓(xùn)練。
此外，增肌飲食要求多吃，一天少食多餐，基本上5頓左右，而且以高蛋白為主。
結(jié)語
總的來說，按照正確的增肌方式，是不可能越來越瘦的，除非自己平時(shí)健身不下功夫，或者飲食上沒有做到多吃。
我是愛健身的小馮同學(xué)，從業(yè)健身教練多年，成功幫助過很多會員達(dá)成健身目標(biāo)，平時(shí)喜歡在今日頭條分享一些健身干貨，回答健身問題。歡迎您的關(guān)注，我會源源不斷地分享健身干貨哦！
瘦子健身會越健越瘦嗎？
我是猛拍闌干，我來回答。這個(gè)分兩種情況，瘦子健身可以增肌也可以減脂，增肌的話會越練越重，減脂才會越練越瘦，取決于你的訓(xùn)練方法。
第一種方法，增肌健身，我們在訓(xùn)練安排的時(shí)候側(cè)重于做力量訓(xùn)練，然后在飲食上增加熱量，給身體造成熱量盈余，這就是增肌訓(xùn)練，訓(xùn)練的同時(shí)增加肌肉和脂肪，可以增加身體肌肉含量，讓瘦子越練越體重越大，越練越強(qiáng)壯。
第二種方法，減脂健身，我們在訓(xùn)練***中側(cè)重于執(zhí)行有氧運(yùn)動(dòng)，燃燒脂肪，在飲食上嚴(yán)格控制攝入熱量，給身體造成熱量缺口，這是減脂訓(xùn)練，同時(shí)減少身體脂肪和肌肉，讓瘦子越練越瘦。
瘦子健身越練越瘦還是越練越重取決于***用以上哪種方法。鑒于已經(jīng)是瘦子了，最好是***用增肌訓(xùn)練方法。
希望以上回答可以幫助到你，有問題評論區(qū)留言。
身材纖瘦的人，大多都希望自己能比較粗壯一些，但是瘦子通過運(yùn)動(dòng)能使自己變得粗壯一些嗎，會不會越練越瘦呢？對于因體脂率較低而造成的身材纖瘦，可以通過增肌訓(xùn)練并搭配合理的飲食，使自己看起來比較粗壯一些；
但如果是由于身高較高、骨骼細(xì)長的原因，造成身材比較纖瘦的情況，通過增肌訓(xùn)練對身材的改善效果要差一些。具體原因詳細(xì)介紹如下：
1）引起身材消瘦的原因
①體脂率較低
脂肪是人體儲存?zhèn)溆媚茉吹闹饕问剑侨梭w重要的組成成分之一。相同質(zhì)量的脂肪和肌肉相比，體積要大得多。因此當(dāng)體脂率較低時(shí)，身體的各項(xiàng)圍度會明顯減少，身材也會顯得比較消瘦。導(dǎo)致體脂率較低的原因，主要與遺傳、疾病及飲食習(xí)慣有關(guān)。
②骨架的影響
身材的高矮胖瘦，是與骨架的大小、形態(tài)密切相關(guān)的。骨架的大小、形態(tài)受遺傳因素的影響最大。另外，后天的營養(yǎng)狀況及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也會對骨骼發(fā)育產(chǎn)生一定影響。骨架較小、骨骼較細(xì)的人，即使體脂率在正常范圍內(nèi)，甚至有點(diǎn)偏高，身材也會看起來比較消瘦；對于身高較高，骨骼細(xì)長的人，在體脂率正常甚至偏高時(shí)，身材同樣也會看起來比較消瘦。
2）健身增肌訓(xùn)練對身材的影響
因體脂率較低而導(dǎo)致身材消瘦的人，是可以通過合理的健身增肌訓(xùn)練，并在飲食上攝取足夠的碳水化物，同時(shí)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物的攝入，來使自己更加粗壯一些的。但由于肌肉生長較慢，可能需要幾個(gè)月甚至幾年的時(shí)間，才能明顯改變身材狀況。
因骨架較小或身高較高、骨骼細(xì)長而導(dǎo)致身材比較消瘦的人，應(yīng)通過可靠的方法對自己的體脂率進(jìn)行評估，如果體脂率較高，在鍛煉期間除了增肌訓(xùn)練外，還要通過控制熱量攝入、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)消耗的方進(jìn)行減脂，只有這樣做才更有利于身體健康。對于身高較高、骨骼細(xì)長的人，即使通過增肌訓(xùn)練增加了肌肉體積，對身體圍度的影響也較小，因此通過鍛煉對身材的改善效果有限。
到此，以上就是小編對于越減肥越健康的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于越減肥越健康的2點(diǎn)解答對大家有用。
