大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥對健康危害的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹減肥對健康危害的解答，讓我們一起看看吧。
減重手術(shù)有哪些危害？
減重手術(shù)一般就是切胃手術(shù)，它可以造成胃的消化功能不良，鐵的吸收減少。你可以正常的減肥，多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說芹菜，西紅柿黃瓜之類的。不吃比較油膩的食物，不吃辛辣***食物，不飲酒，不喝含糖飲料。少食多餐。多做運動
過度減肥有哪些危害呢？
科學合理的減肥，應該是通過合理的飲食搭配，保證身體需要的營養(yǎng)素充足供應的基礎(chǔ)上，限制高能量高脂肪高膽固醇高淀粉食物，避免總能量攝入超標，達到實現(xiàn)標準體重的目的。
而有些人的減肥經(jīng)常***用的方法，是餓肚子，簡單粗暴的少吃食物，盲目節(jié)食，這樣體重是有可能減輕，也可能達到減肥的目的，卻會對身體造成不同程度的傷害。
過度減肥有哪些危害？
1.營養(yǎng)不良
過度減肥最容易出現(xiàn)的就是營養(yǎng)不良。人體每天必需的營養(yǎng)素有七大類四十多種，任何一種營養(yǎng)素供應不足，都會發(fā)生營養(yǎng)不良。
如蛋白質(zhì)不足會使免疫力下降，基礎(chǔ)代謝率降低，疲乏無力，皮膚失去彈性沒有光澤；鈣攝入不足，會影響骨骼的正常發(fā)育，出現(xiàn)抽筋和骨質(zhì)疏松等；鐵攝入不足會導致缺鐵性貧血等。
2.女性過度減肥，可能會導致內(nèi)分泌失調(diào)和紊亂，月經(jīng)量減少，使月經(jīng)失去規(guī)律，影響身體健康。
3.過度減肥，由于多種營養(yǎng)素攝入不足，會引起消化系統(tǒng)尤其胃腸道功能紊亂，食欲下降，容易引起厭食癥等癥狀。
大家好，很高興能夠回答您這個問題，在這里我簡單的發(fā)表一下尚形君的觀點，希望可以對您有所幫助。
在這個以瘦為美的社會中，減肥已經(jīng)成為了一種潮流，這種潮流有非常多的擁護者，尤其是女性擁護者。也許你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，在我們的身邊總會有一些瘦瘦的女生，她們明明已經(jīng)瘦得不要不要的了，卻依舊嚷嚷著要減肥。那么過度減肥都會有哪些危害呢？
一：記憶力減退
事實上大腦的工作在很大程度上要依靠脂肪。當體內(nèi)的脂肪存儲量過少時，就會引起營養(yǎng)匱乏從而有可能使腦細胞受損，造成記憶力減退，嚴重時甚至影響智力。過度減肥越久，對記憶力造成的損失就越大。
二：女性月經(jīng)紊亂
如果女性過度減肥的話，不僅會使身體脂肪減少，少女初潮將會遲遲不來，即使已來初潮，也會發(fā)生紊亂甚至閉經(jīng)。進入生育期的女性同樣需要積累足量的脂肪，以便完成生兒育女的使命。
三：引發(fā)脫發(fā)
人發(fā)的主要成分是一種被稱為魚朊的蛋白質(zhì)和鋅、鐵、銅等微量元素。對身體過瘦的人來說，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，發(fā)色也逐漸失去光澤。所以一定要小心你的秀發(fā)。
四：提高消化系統(tǒng)患病的風險
如果你減肥過度了，就會提高患上消化系統(tǒng)疾病的風險。很多減肥過度的人都會有或多或少的胃病以及其它消化系統(tǒng)的問題，這些問題會嚴重影響你的健康。最重要的是這些疾病往往是慢性疾病，也就是說如果你減肥過度了，可能會讓這種疾病的痛苦伴隨著自己很長一段時間。
過于減肥對身體有什么影響？
盲目減肥的副作用
相信很多女性都非常羨慕女模特纖細高挑的身材，但其實女***為了維持如此纖細的身材，很多會有盲目減肥的情況的。而盲目減肥就會影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)，這樣會影響到身體吸收鈣質(zhì)，人體一旦缺鈣就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問題了。而骨質(zhì)疏松也是***界的一個職業(yè)病來的。
2、營養(yǎng)不良
減肥的方法有很多，有人就會選擇節(jié)食，認為，只要我吃進去的熱量少了，自然也就不會[_a***_]了。道理確實是如此，但要選擇正確的減少攝入熱量的方法。一味的通過少吃來減肥是不科學的，日常生活中我們可通過食物替代的方式來減少攝入量。比如以前每天喝一杯奶茶，現(xiàn)在改成每次喝一杯白開水；以前頓頓無肉不歡，現(xiàn)在少吃肉多吃菜；以前重鹽重辣重口味，現(xiàn)在多吃清淡食物。同樣是減少了熱量的攝入，這種方式是不是更溫和無害呢？還能增加維生素纖維素的吸收，對身體和胃腸道蠕動都有好處，堅持一舉多得。
3、拉傷肌肉
既然節(jié)食不對，那我多運動運動總是沒錯的。確實，合理運動能強身健體，還能塑造更美的體型。但凡事都有一個度，不能因為運動有效就瘋狂鍛煉，一旦運動超出身體的復合就很容易使得身心疲憊，肌肉也會出現(xiàn)拉傷的情況，如果嚴重可能會使得肌肉溶解，威脅生命。合理安排運動量，循序漸進才是最好的選擇。
到此，以上就是小編對于減肥對健康危害的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥對健康危害的3點解答對大家有用。
