大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于益生菌健康減肥嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹益生菌健康減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
益生菌酵素能減肥嗎？
益生菌酵素確實(shí)能起到減肥的作用，益生菌酵素是用各樣的食物發(fā)酵后，在和益生菌合結(jié)合在一起制作的一種減肥食物。這可以在體內(nèi)吸收里面的纖維素、進(jìn)行腸道蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)腸道的穩(wěn)定，加速脂肪燃燒，有種吃飽的感覺(jué)、所以有利于減肥。不過(guò)要注意，益生菌酵素吃太多會(huì)引發(fā)腹脹。
益生菌對(duì)減肥有效嗎？
別懷疑，益生菌是可以減肥的。不過(guò)主要看里面是否含有對(duì)體重控制的菌株。界界樂(lè)scode益生菌粉內(nèi)含B420菌株，對(duì)體重管理有很大的幫助呢，尤其是腹部上的贅肉，可以緩解脂肪堆積。平時(shí)還可以搭配界界樂(lè)乳酸菌飲料，隨時(shí)調(diào)配出有營(yíng)養(yǎng)的活性乳酸菌飲料，能減重還能解饞，美滋滋。
大家好，我是腸道微生態(tài)與健康的常博士，今天我們聊一聊益生菌真的能減肥嗎？
在大部分人被肥胖困擾，為減脂而戰(zhàn)斗時(shí)，會(huì)有那么一小部分人問(wèn)益生菌能不能增重。答案是要看具體的菌株。或許通過(guò)操控腸道菌群，胖瘦可以任意定制。益生菌是有菌種和菌株特異性的，并不是所有益生菌都能用于減肥，有的可以能讓你增重，因此還是需要選擇做過(guò)功效驗(yàn)證的產(chǎn)品才行。
微生物學(xué)博士蘇偉志長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn):人體對(duì)食物脂肪的吸收受腸道微生物菌影響，有益的減肥菌群充足，吃的多也不會(huì)長(zhǎng)胖，相反菌群減少，人體就會(huì)特別容易吸收食物中的脂肪并轉(zhuǎn)化成人體脂肪蓄積，即使吃得少也一樣胖。
人體脂肪形成主要由糖類和膽固醇分解后形成脂肪，人體通過(guò)對(duì)益生菌的攝入后，在腸道定殖，參與消化、吸收、代謝功能，充分發(fā)揮降體脂肪、降膽固醇之功效。
另外益生菌直接參與人體代謝過(guò)程，平均人體脂肪分布，使多余脂肪和體內(nèi)蓄積已久的脂肪加快代謝排出體外，防止脂肪再蓄積，從而恢復(fù)身材苗條，體態(tài)輕盈，活力充沛。
通過(guò)補(bǔ)充益生菌來(lái)減肥，具有其它任何減肥產(chǎn)品都無(wú)法比擬的優(yōu)勢(shì)：安全健康，效果明顯，持續(xù)瘦身，不反彈，不腹瀉，不節(jié)食，像青少年、中老年肥胖人群，愛(ài)美人群都是更好的選擇。
希望常博士的回答能幫助你，喜歡的加個(gè)關(guān)注唄。
益生菌是一種對(duì)腸道有益的細(xì)菌，有助腸道消化吸收，維持腸道正常菌群平衡。
當(dāng)人體內(nèi)有足夠的有益菌時(shí)，人體呈現(xiàn)一個(gè)健康的狀態(tài)，當(dāng)菌群失衡或發(fā)生較大比例變化時(shí)，人體會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，如腹瀉、便秘、疲倦、沒(méi)有胃口、身體發(fā)胖等等。
益生菌可以增強(qiáng)身體免疫力，預(yù)防癌癥和抑制腫瘤的生長(zhǎng)，可以有效緩解過(guò)敏癥狀，降低膽固醇，對(duì)糖尿病有***降低血糖的作用，對(duì)減肥也有***效果 。
實(shí)驗(yàn)證明，腸道菌群紊亂在肥胖的發(fā)生發(fā)展過(guò)程中發(fā)揮著非常重要的作用，所以食用益生菌對(duì)減肥有一定的***作用，減肥還得靠合理飲食，科學(xué)鍛煉才能有實(shí)質(zhì)性效果。
是的，有最新的證據(jù)了。2017年10月18日，來(lái)自挪威Vestfold Hospital Trust的Heidi Borgeraas課題組通過(guò)對(duì)15個(gè)研究的結(jié)果進(jìn)行匯總薈萃分析，結(jié)果顯示：短期補(bǔ)充益生菌與超重/肥胖受試者的體重、BMI和體脂百分比的降低相關(guān)。
研究人員共發(fā)現(xiàn)了800項(xiàng)相關(guān)研究，將其中15篇研究納入最終的分析，共計(jì)957名受試者（63%女性），平均BMI為27.6kg/m2，干預(yù)時(shí)間為3-12周。有13篇研究報(bào)道了益生菌對(duì)體重的影響，匯總分析結(jié)果提示，與對(duì)照組相比，益生菌帶來(lái)了顯著的體重減輕（-0.60kg；95% CI: -1.19, -0.01）
腸道菌群，有助于你從食物中獲得能量，生成脂肪。
但是，對(duì)于肥胖，益生菌的態(tài)度大多是拒絕的。比如雙歧桿菌數(shù)量減少，與肥胖發(fā)生有關(guān)。
一般而言，肥胖人群的腸道菌群的豐度和多樣性水平，會(huì)低于正常人群。
至于是哪些益生菌對(duì)減肥有好處，哪些又對(duì)減肥不利，小編又找到了以下的研究結(jié)果：
乳酸菌飲料能促進(jìn)代謝從而減肥？
經(jīng)常有一些小伙伴問(wèn)如果想要改善腸道環(huán)境，改善易胖體質(zhì)，我們是不是可以喝一些乳酸飲料，它上面還標(biāo)著“零脂肪”，減肥看上去很適合？大鵬今天就來(lái)告訴你，減肥千萬(wàn)[_a***_]喝乳酸飲料了！否則只會(huì)越減越肥。
1.乳酸菌飲品的定位就是飲料
乳酸菌天生就是飲料，不是加了糖的腸道改善品，它里面確實(shí)是不含脂肪，但是滿滿的都是糖，尤其是越好喝的乳酸菌飲品通?！?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQbd5ebbbd9ea134b1 relatedlink">糖分“的添加越多的。主要是因?yàn)?/a>調(diào)味時(shí)，需要平衡乳酸菌的酸澀味最好的配料就是“糖”。有研究證明，乳酸菌里面的糖分甚至比可樂(lè)還高。這些糖分進(jìn)去到我們身體里面，會(huì)快速轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存，只能是越減越肥。
2.腸道菌群不能有效地改變
有一些小伙伴說(shuō)喝過(guò)乳酸菌飲料后確實(shí)排便有改善，排便通暢確實(shí)會(huì)感覺(jué)舒爽，上稱稱重的話也會(huì)馬上看到斤數(shù)的變化，也不是沒(méi)有用。但是這個(gè)時(shí)候你“瘦”下去的只是糞便和水，你的內(nèi)臟脂肪還是皮下脂肪都還在，并不是真的瘦，反而長(zhǎng)久以往會(huì)因?yàn)閿z取了過(guò)多的糖分而發(fā)胖。而且我們的自己的腸道是有自己的調(diào)理功能的，如果一味依靠外來(lái)的腸道菌群的補(bǔ)充，只會(huì)讓原本擁有這個(gè)功能的腸道過(guò)度依賴外界，用盡費(fèi)退！
真正想要改善腸道菌群，我們應(yīng)該要提高自己腸道功能，多吃腸道有益菌喜歡的、膳食纖維豐富的食物，所以想要改善易胖體質(zhì)，還是各種雜糧飯感覺(jué)吃起來(lái)吧。
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到此，以上就是小編對(duì)于益生菌健康減肥嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于益生菌健康減肥嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
