大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于活動減肥方法的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹活動減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
- 蘿卜蹲游戲收獲及意義？
- 成功減掉40斤以上是怎樣的體驗，減肥前后的具體心理活動有什么差別？
- 3月8日女神節(jié)怎么搞健身房的卡價活動呢？
- 我家貓?zhí)珣辛?，在家都不怎么活動，而且它現(xiàn)在很胖了，我能怎么讓它增加運動呢？
蘿卜蹲游戲收獲及意義？
可以培養(yǎng)幼兒傾聽、可以訓練注意力的敏捷性。玩蘿卜蹲的好處是有許多的，比如它能促進血液循環(huán)，增加歡樂，鍛煉反應(yīng)能力，同學之間玩可以增進感情，有助健身，很好的運動。有助減肥，燃燒脂肪消耗卡路里。
另外，它還能考驗一個人的反應(yīng)速度。能活躍氣氛，很好玩的，每個人都會笑。當然也會緊張。
成功減掉40斤以上是怎樣的體驗，減肥前后的具體心理活動有什么差別？
男178厘米，體重從90公斤，堅持了四個月的5～10公里跑步、跳繩、室內(nèi)自行車，減到70公斤。大家都說瘦太多了，我又增肥到75公斤左右。
平時早餐兩個雞蛋，一碗豆?jié){或白粥，午餐一份魚肉、一份豬肉、兩份素菜，晚上一份魚肉、兩份素菜，少鹽少油少糖。
飲料、餅干、堅果類，盡量少吃一些，燒烤、啤酒只有碰到聚會攝入一些。
保持健康生活，在于養(yǎng)成規(guī)律飲食，良好的睡眠，這樣才是長久之道。
我從88公斤減到75了，準備減到70就算了，所以減不到您說的40斤。我是在協(xié)和醫(yī)院看的營養(yǎng)減重門診，根據(jù)大夫開的處方吃飯加運動，沒有餓肚子，身體也沒出啥問題，感覺挺好的。醫(yī)生要求，減肥期間不能吃甜食，所有油炸的和所有醬類的都不能吃，還有所有袋裝零食也要戒掉。每天只能吃三頓飯，其中主食、肉蛋和蔬菜都有一個量。比如我，午餐主食是100g，肉100g，蔬菜200g。早餐和晚餐也都有定量。運動的話遛彎不能算，每天要做心率130左右的運動40分鐘。大概就這些。如果哪天不小心吃多了，第二天就***取輕斷食的方案，并加大運動量補回來。我以前也試過各種減肥方法，都堅持不到半年，這次的方法不用堅持，因為不難。就這些
我最胖的時候是150斤，瘦到104斤的感覺真的不要太好，150斤的時候，不管去哪里買衣服？都會聽到這件衣服你穿不了，那個尷尬，真想找個地縫鉆進去，還有就是自己能穿的衣服全是黑色，清一色的黑色，本身就胖，其他顏色穿上也不好看呀，再有就是不愛出門，沒有自信，瘦到104斤后，真的飛起來了，每天都是瘋狂的買衣服，買衣服，買衣服，把之前沒穿到的全穿了個遍，各種類型的，甜[_a***_]，酷酷的，時尚的等等風格全嘗試了，特別是買衣服的時候試衣服，賣衣服的小姐姐就會說，哎呀，你身材好好呀，穿這個衣服好漂亮啊，這件衣服就是專門為你定做的，和之前150斤的時候，簡直是天壤地別的對待，還有就是出門非常有自信，走路都能昂首挺胸，150斤的時候走路是，貓著腰低著頭，特別是見到，身材好，有氣質(zhì)的美女那叫一個自卑呀，而瘦到104斤就不一樣了，總感覺自己是世界上最漂亮的那一個，那叫一個自信呀，再有就是150斤的時候走路真的很沉重步伐，但是瘦到104斤，走路感覺很輕，有點健步如飛的感覺，150斤的時候很少收拾自己，出門清水洗把臉就可以了，104斤的時候，臉上各種擦，各種抹，頭發(fā)也是各種燙染做造型，嗯，好了，這就是我從150斤到104斤的一個感受，希望對你有用
瘦了80多斤[大笑]
皮太松了，其實我的腹肌還可以，再降一點體脂，六塊的腹肌應(yīng)該就能露出來了[捂臉]該怎么形容呢，就是開心吧。當然也有煩惱，現(xiàn)在就是現(xiàn)在要不停的買衣服[大笑]以前XXXX L的衣服有的都穿不進去，現(xiàn)在都是170-175之間。
減肥成功后首先心理會有巨大的成就感，會肯定對自己的決定，都說“女以悅己者為容”，其實自己變美變好了，自己心情就會更好，更加自信。
身體上會感覺更加輕盈，走起路來回感覺很輕松，渾身上下神清氣爽的。
其次會讓你的身材看起來更加纖細，修長，視覺上會有變高的感覺。
減肥一開始肯定會情緒高昂，給自己加很多任務(wù)。關(guān)鍵要讓自己減的合理，減的健康。要從飲食，運動，平時生活注意的細節(jié)等，效果會更佳。
3月8日女神節(jié)怎么搞健身房的卡價活動呢？
謝謝你邀請：每年的3月8日女神節(jié)即將來到，為此各行業(yè)各種優(yōu)惠的活動出現(xiàn)為3月8日的女神節(jié)消費帶來了更大的無限商機；1.健身房不但要留住老客戶還應(yīng)增加很多的新的進行健身訓練的富端客戶。2.健身房的優(yōu)惠活動應(yīng)以女子健身操、瑜伽、瘦身塑型、減脂減脂為主要對象，同時適當增加一些力量的訓練為***。3.健身房優(yōu)秀的女子健身操教練和一些有減脂塑型小有成就的女子客戶，可以作為健身房的推廣和營銷計劃代言。4.在健身行業(yè)的最好的健身教練是每個健身房的精神支柱和健身教練與客戶的專業(yè)交流、身體健康狀況的指導，鍛煉身體的溝通技巧！好的健身教練就是需要健身房在這樣一片天地，因為他們可以大有作為，于健身房和自身的利益一體的工作態(tài)度！謝謝。
我家貓太懶了，在家都不怎么活動，而且它現(xiàn)在很胖了，我能怎么讓它增加運動呢？
不要給貓吃的太好了，寵物用品商給食品中添加大量的誘食劑，以增加適口性***寵物食欲，誘食劑不論化學還是所謂“天然”的，其實對寵物健康都是有害的。
很多高端品牌喜歡宣揚所謂“天然”，這才是真正的鬼話呢，試問哪種寵物食品的原料是人工合成的？區(qū)別只是原料等級和肉類含量的多少而已?，F(xiàn)代寵物多半都是圈養(yǎng)狀態(tài)，本身活動量就小，又有充足穩(wěn)定的食物來源，攝入的熱量遠大于消耗量，體重超重是普遍現(xiàn)象。
很多高端品牌的貓糧都是無谷的，有的肉類含量達到百分之八十以上，這樣高的蛋白質(zhì)含量，又加上誘食劑的***，營養(yǎng)過剩是必然的，越是肥胖就越不喜歡運動。
說說所謂的天然誘食劑吧，就是用動物內(nèi)臟做的肉粉，因為貓狗作為掠食性動物，非常喜歡動物內(nèi)臟的膻腥味，寵物用品商就用動物內(nèi)臟做的肉粉充當誘食劑，進而寵物增加進食量。眾所周知，過多食用動物內(nèi)臟是有害健康的，內(nèi)臟不僅是高膽固醇，動物在被飼養(yǎng)期間，其飼料里會添加各種抗生素、激素等等，這些被攝入的激素和抗生素殘留，多半都在內(nèi)臟當中，寵物食用過多動物內(nèi)臟，等于變相攝入激素和抗生素。
辦法是合理的控制寵物進食量，也可以選擇肉類含量不太高的食物，個人以為貓糧中蛋白質(zhì)達到30%――40%就可以了，讓寵物保持適中的體型是最好的。如果你家貓已經(jīng)習慣了吃哪種食品，可以適當?shù)臏p低喂食量，定時定量投放，形成習慣就好了。
喜歡吃就一定是好的，這其實是一個誤區(qū)，你會不會自家孩子喜歡吃什么就給他們買什么？寵物也是小孩子一樣，不能任由它們的喜好，該如何喂養(yǎng)自己心里必須有數(shù)。
我家貓連貓火腿聞都不要聞，拿出去喂流浪貓吃的嗷嗷叫，其實我家貓也是撿回來的流浪貓，動不動就站在書房門口提醒我，該到吃零食的時間了，它們知道罐頭、貓條都在書房里放著呢，我是上午兩只貓一個罐頭，天黑兩只貓一根貓條，晚上貓糧多給點，夠吃到天亮，白天必須有空的時間，不能飽食終日。
圖一，我家三花體型標準，活動量巨大
圖二，我家小黑過胖，整天趴著睡覺
首先非常感謝在這里能為你解答這個問題，讓我?guī)ьI(lǐng)你們一起走進這個問題，現(xiàn)在讓我們一起探討一下。
通常，醫(yī)療專家認為貓咪減肥首先要管住嘴，從飲食上控制，勻速緩慢健康減重。也有些不少觀點認為，貓咪減肥無法像人那樣通過運動來減肥。運動減肥，只能***，很遺憾，這種說法確實很有道理，因為讓貓咪運動減肥確實太太太太難了！在貓咪的意識中，首先就沒有運動這種概念，更別提有氧運動了。在戶外，再活潑的貓咪們，也只通過捕獵中的突襲進行活動，而它們的熱量，也都是一次次消耗在尋找食物的捕獵活動中。
家養(yǎng)貓咪吃得多，卻不用消耗熱量去捕獵，所以更容易長胖。同時它們也不用像狗狗那樣出門遛來增加運動，確實很難通過運動瘦身。所以，貓咪減肥，確實應(yīng)該以合理控制飲食為主。但是，也不是一點辦法都沒有的，下面就教你幾種讓胖貓也能邁開腿兒的方法。貓咪減肥不能過快，每周減少體重的0.5%~2%，被認為是一個比較安全和健康的速度。每天多玩10分鐘，也許你很快就會擁有一只瘦貓咪了！貓咪運動減肥，首先的要求就是增加每天的游戲時間。操縱玩具讓貓咪跑起來。關(guān)鍵是你操縱玩具時，也應(yīng)該盡量移動逗貓棒，帶著貓咪跑或跳起來?？梢栽诘孛嫱侠鹈贺埌?，或在半空中進行抖動吸引貓咪跳，真正動起來，才能讓貓咪更有效減肥。不愛玩？換更吸引貓咪的玩具。有些胖貓真的很懶，對玩具沒興趣，你再怎么抖也穩(wěn)如泰山。
這時候就要想辦法換一些更讓它們有興趣的游戲。比如激光筆，雖然無法抓住實體會讓一些貓咪有些挫敗感，但很少有貓咪能夠拒絕它。只要在激光筆所到之處藏一些羽毛玩具或小零食，讓貓咪能抓住點什么就好啦。還可以選擇有貓薄荷的小玩具，會更吸引貓咪動起來。
在以上的分享關(guān)于這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。
在這里同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關(guān)于這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
我最后在這里，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發(fā)大財，生意興隆，謝謝！
到此，以上就是小編對于活動減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于活動減肥方法的4點解答對大家有用。
