大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于活動(dòng)減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹活動(dòng)減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
- 蘿卜蹲游戲收獲及意義？
- 成功減掉40斤以上是怎樣的體驗(yàn)，減肥前后的具體心理活動(dòng)有什么差別？
- 3月8日女神節(jié)怎么搞健身房的卡價(jià)活動(dòng)呢？
- 我家貓?zhí)珣辛耍诩叶疾辉趺椿顒?dòng)，而且它現(xiàn)在很胖了，我能怎么讓它增加運(yùn)動(dòng)呢？
蘿卜蹲游戲收獲及意義？
可以培養(yǎng)幼兒傾聽(tīng)、可以訓(xùn)練注意力的敏捷性。玩蘿卜蹲的好處是有許多的，比如它能促進(jìn)血液循環(huán)，增加歡樂(lè)，鍛煉反應(yīng)能力，同學(xué)之間玩可以增進(jìn)感情，有助健身，很好的運(yùn)動(dòng)。有助減肥，燃燒脂肪消耗卡路里。
另外，它還能考驗(yàn)一個(gè)人的反應(yīng)速度。能活躍氣氛，很好玩的，每個(gè)人都會(huì)笑。當(dāng)然也會(huì)緊張。
成功減掉40斤以上是怎樣的體驗(yàn)，減肥前后的具體心理活動(dòng)有什么差別？
男178厘米，體重從90公斤，堅(jiān)持了四個(gè)月的5～10公里跑步、跳繩、室內(nèi)自行車(chē)，減到70公斤。大家都說(shuō)瘦太多了，我又增肥到75公斤左右。
平時(shí)早餐兩個(gè)雞蛋，一碗豆?jié){或白粥，午餐一份魚(yú)肉、一份豬肉、兩份素菜，晚上一份魚(yú)肉、兩份素菜，少鹽少油少糖。
飲料、餅干、堅(jiān)果類(lèi)，盡量少吃一些，燒烤、啤酒只有碰到聚會(huì)攝入一些。
保持健康生活，在于養(yǎng)成規(guī)律飲食，良好的睡眠，這樣才是長(zhǎng)久之道。
我從88公斤減到75了，準(zhǔn)備減到70就算了，所以減不到您說(shuō)的40斤。我是在協(xié)和醫(yī)院看的營(yíng)養(yǎng)減重門(mén)診，根據(jù)大夫開(kāi)的處方吃飯加運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有餓肚子，身體也沒(méi)出啥問(wèn)題，感覺(jué)挺好的。醫(yī)生要求，減肥期間不能吃甜食，所有油炸的和所有醬類(lèi)的都不能吃，還有所有袋裝零食也要戒掉。每天只能吃三頓飯，其中主食、肉蛋和蔬菜都有一個(gè)量。比如我，午餐主食是100g，肉100g，蔬菜200g。早餐和晚餐也都有定量。運(yùn)動(dòng)的話遛彎不能算，每天要做心率130左右的運(yùn)動(dòng)40分鐘。大概就這些。如果哪天不小心吃多了，第二天就***取輕斷食的方案，并加大運(yùn)動(dòng)量補(bǔ)回來(lái)。我以前也試過(guò)各種減肥方法，都堅(jiān)持不到半年，這次的方法不用堅(jiān)持，因?yàn)?/a>不難。就這些
我最胖的時(shí)候是150斤，瘦到104斤的感覺(jué)真的不要太好，150斤的時(shí)候，不管去哪里買(mǎi)衣服？都會(huì)聽(tīng)到這件衣服你穿不了，那個(gè)尷尬，真想找個(gè)地縫鉆進(jìn)去，還有就是自己能穿的衣服全是黑色，清一色的黑色，本身就胖，其他顏色穿上也不好看呀，再有就是不愛(ài)出門(mén)，沒(méi)有自信，瘦到104斤后，真的飛起來(lái)了，每天都是瘋狂的買(mǎi)衣服，買(mǎi)衣服，買(mǎi)衣服，把之前沒(méi)穿到的全穿了個(gè)遍，各種類(lèi)型的，甜美的，酷酷的，時(shí)尚的等等[_a***_]全嘗試了，特別是買(mǎi)衣服的時(shí)候試衣服，賣(mài)衣服的小姐姐就會(huì)說(shuō)，哎呀，你身材好好呀，穿這個(gè)衣服好漂亮啊，這件衣服就是專(zhuān)門(mén)為你定做的，和之前150斤的時(shí)候，簡(jiǎn)直是天壤地別的對(duì)待，還有就是出門(mén)非常有自信，走路都能昂首挺胸，150斤的時(shí)候走路是，貓著腰低著頭，特別是見(jiàn)到，身材好，有氣質(zhì)的美女那叫一個(gè)自卑呀，而瘦到104斤就不一樣了，總感覺(jué)自己是世界上最漂亮的那一個(gè)，那叫一個(gè)自信呀，再有就是150斤的時(shí)候走路真的很沉重步伐，但是瘦到104斤，走路感覺(jué)很輕，有點(diǎn)健步如飛的感覺(jué)，150斤的時(shí)候很少收拾自己，出門(mén)清水洗把臉就可以了，104斤的時(shí)候，臉上各種擦，各種抹，頭發(fā)也是各種燙染做造型，嗯，好了，這就是我從150斤到104斤的一個(gè)感受，希望對(duì)你有用
瘦了80多斤[大笑]
皮太松了，其實(shí)我的腹肌還可以，再降一點(diǎn)體脂，六塊的腹肌應(yīng)該就能露出來(lái)了[捂臉]該怎么形容呢，就是開(kāi)心吧。當(dāng)然也有煩惱，現(xiàn)在就是現(xiàn)在要不停的買(mǎi)衣服[大笑]以前XXXX L的衣服有的都穿不進(jìn)去，現(xiàn)在都是170-175之間。
減肥成功后首先心理會(huì)有巨大的成就感，會(huì)肯定對(duì)自己的決定，都說(shuō)“女以悅己者為容”，其實(shí)自己變美變好了，自己心情就會(huì)更好，更加自信。
身體上會(huì)感覺(jué)更加輕盈，走起路來(lái)回感覺(jué)很輕松，渾身上下神清氣爽的。
其次會(huì)讓你的身材看起來(lái)更加纖細(xì)，修長(zhǎng)，視覺(jué)上會(huì)有變高的感覺(jué)。
減肥一開(kāi)始肯定會(huì)情緒高昂，給自己加很多任務(wù)。關(guān)鍵要讓自己減的合理，減的健康。要從飲食，運(yùn)動(dòng)，平時(shí)生活注意的細(xì)節(jié)等，效果會(huì)更佳。
3月8日女神節(jié)怎么搞健身房的卡價(jià)活動(dòng)呢？
謝謝你邀請(qǐng)：每年的3月8日女神節(jié)即將來(lái)到，為此各行業(yè)各種優(yōu)惠的活動(dòng)出現(xiàn)為3月8日的女神節(jié)消費(fèi)帶來(lái)了更大的無(wú)限商機(jī)；1.健身房不但要留住老客戶(hù)還應(yīng)增加很多的新的進(jìn)行健身訓(xùn)練的富端客戶(hù)。2.健身房的優(yōu)惠活動(dòng)應(yīng)以女子健身操、瑜伽、瘦身塑型、減脂減脂為主要對(duì)象，同時(shí)適當(dāng)增加一些力量的訓(xùn)練為***。3.健身房?jī)?yōu)秀的女子健身操教練和一些有減脂塑型小有成就的女子客戶(hù)，可以作為健身房的推廣和營(yíng)銷(xiāo)計(jì)劃代言。4.在健身行業(yè)的最好的健身教練是每個(gè)健身房的精神支柱和健身教練與客戶(hù)的專(zhuān)業(yè)交流、身體健康狀況的指導(dǎo)，鍛煉身體的溝通技巧！好的健身教練就是需要健身房在這樣一片天地，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8fc4ed2b7510dc76 relatedlink">他們可以大有作為，于健身房和自身的利益一體的工作態(tài)度！謝謝。
我家貓太懶了，在家都不怎么活動(dòng)，而且它現(xiàn)在很胖了，我能怎么讓它增加運(yùn)動(dòng)呢？
不要給貓吃的太好了，寵物用品商給食品中添加大量的誘食劑，以增加適口性***寵物食欲，誘食劑不論化學(xué)還是所謂“天然”的，其實(shí)對(duì)寵物健康都是有害的。
很多高端品牌喜歡宣揚(yáng)所謂“天然”，這才是真正的鬼話呢，試問(wèn)哪種寵物食品的原料是人工合成的？區(qū)別只是原料等級(jí)和肉類(lèi)含量的多少而已?，F(xiàn)代寵物多半都是圈養(yǎng)狀態(tài)，本身活動(dòng)量就小，又有充足穩(wěn)定的食物來(lái)源，攝入的熱量遠(yuǎn)大于消耗量，體重超重是普遍現(xiàn)象。
很多高端品牌的貓糧都是無(wú)谷的，有的肉類(lèi)含量達(dá)到百分之八十以上，這樣高的蛋白質(zhì)含量，又加上誘食劑的***，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩是必然的，越是肥胖就越不喜歡運(yùn)動(dòng)。
說(shuō)說(shuō)所謂的天然誘食劑吧，就是用動(dòng)物內(nèi)臟做的肉粉，因?yàn)樨埞纷鳛槁邮承詣?dòng)物，非常喜歡動(dòng)物內(nèi)臟的膻腥味，寵物用品商就用動(dòng)物內(nèi)臟做的肉粉充當(dāng)誘食劑，進(jìn)而寵物增加進(jìn)食量。眾所周知，過(guò)多食用動(dòng)物內(nèi)臟是有害健康的，內(nèi)臟不僅是高膽固醇，動(dòng)物在被飼養(yǎng)期間，其飼料里會(huì)添加各種抗生素、激素等等，這些被攝入的激素和抗生素殘留，多半都在內(nèi)臟當(dāng)中，寵物食用過(guò)多動(dòng)物內(nèi)臟，等于變相攝入激素和抗生素。
辦法是合理的控制寵物進(jìn)食量，也可以選擇肉類(lèi)含量不太高的食物，個(gè)人以為貓糧中蛋白質(zhì)達(dá)到30%――40%就可以了，讓寵物保持適中的體型是最好的。如果你家貓已經(jīng)習(xí)慣了吃哪種食品，可以適當(dāng)?shù)臏p低喂食量，定時(shí)定量投放，形成習(xí)慣就好了。
喜歡吃就一定是好的，這其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)，你會(huì)不會(huì)自家孩子喜歡吃什么就給他們買(mǎi)什么？寵物也是小孩子一樣，不能任由它們的喜好，該如何喂養(yǎng)自己心里必須有數(shù)。
我家貓連貓火腿聞都不要聞，拿出去喂流浪貓吃的嗷嗷叫，其實(shí)我家貓也是撿回來(lái)的流浪貓，動(dòng)不動(dòng)就站在書(shū)房門(mén)口提醒我，該到吃零食的時(shí)間了，它們知道罐頭、貓條都在書(shū)房里放著呢，我是上午兩只貓一個(gè)罐頭，天黑兩只貓一根貓條，晚上貓糧多給點(diǎn)，夠吃到天亮，白天必須有空的時(shí)間，不能飽食終日。
圖一，我家三花體型標(biāo)準(zhǔn)，活動(dòng)量巨大
圖二，我家小黑過(guò)胖，整天趴著睡覺(jué)
首先非常感謝在這里能為你解答這個(gè)問(wèn)題，讓我?guī)ьI(lǐng)你們一起走進(jìn)這個(gè)問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起探討一下。
通常，醫(yī)療專(zhuān)家認(rèn)為貓咪減肥首先要管住嘴，從飲食上控制，勻速緩慢健康減重。也有些不少觀點(diǎn)認(rèn)為，貓咪減肥無(wú)法像人那樣通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。運(yùn)動(dòng)減肥，只能***，很遺憾，這種說(shuō)法確實(shí)很有道理，因?yàn)樽屫堖溥\(yùn)動(dòng)減肥確實(shí)太太太太難了！在貓咪的意識(shí)中，首先就沒(méi)有運(yùn)動(dòng)這種概念，更別提有氧運(yùn)動(dòng)了。在戶(hù)外，再活潑的貓咪們，也只通過(guò)捕獵中的突襲進(jìn)行活動(dòng)，而它們的熱量，也都是一次次消耗在尋找食物的捕獵活動(dòng)中。
家養(yǎng)貓咪吃得多，卻不用消耗熱量去捕獵，所以更容易長(zhǎng)胖。同時(shí)它們也不用像狗狗那樣出門(mén)遛來(lái)增加運(yùn)動(dòng)，確實(shí)很難通過(guò)運(yùn)動(dòng)瘦身。所以，貓咪減肥，確實(shí)應(yīng)該以合理控制飲食為主。但是，也不是一點(diǎn)辦法都沒(méi)有的，下面就教你幾種讓胖貓也能邁開(kāi)腿兒的方法。貓咪減肥不能過(guò)快，每周減少體重的0.5%~2%，被認(rèn)為是一個(gè)比較安全和健康的速度。每天多玩10分鐘，也許你很快就會(huì)擁有一只瘦貓咪了！貓咪運(yùn)動(dòng)減肥，首先的要求就是增加每天的游戲時(shí)間。操縱玩具讓貓咪跑起來(lái)。關(guān)鍵是你操縱玩具時(shí)，也應(yīng)該盡量移動(dòng)逗貓棒，帶著貓咪跑或跳起來(lái)?？梢栽诘孛嫱侠鹈贺埌?，或在半空中進(jìn)行抖動(dòng)吸引貓咪跳，真正動(dòng)起來(lái)，才能讓貓咪更有效減肥。不愛(ài)玩？換更吸引貓咪的玩具。有些胖貓真的很懶，對(duì)玩具沒(méi)興趣，你再怎么抖也穩(wěn)如泰山。
這時(shí)候就要想辦法換一些更讓它們有興趣的游戲。比如激光筆，雖然無(wú)法抓住實(shí)體會(huì)讓一些貓咪有些挫敗感，但很少有貓咪能夠拒絕它。只要在激光筆所到之處藏一些羽毛玩具或小零食，讓貓咪能抓住點(diǎn)什么就好啦。還可以選擇有貓薄荷的小玩具，會(huì)更吸引貓咪動(dòng)起來(lái)。
在以上的分享關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的解答都是個(gè)人的意見(jiàn)與建議，我希望我分享的這個(gè)問(wèn)題的解答能夠幫助到大家。
在這里同時(shí)也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的解答，還望分享評(píng)論出來(lái)共同討論這話題。
我最后在這里，祝大家每天開(kāi)開(kāi)心心工作快快樂(lè)樂(lè)生活，健康生活每一天，家和萬(wàn)事興，年年發(fā)大財(cái)，生意興隆，謝謝！
到此，以上就是小編對(duì)于活動(dòng)減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于活動(dòng)減肥方法的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
