大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于減肥對(duì)健身教練有影響嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹減肥對(duì)健身教練有影響嗎的解答，讓我們一起看看吧。
- 減肥去健身房請(qǐng)私教有用嗎？
- 為了讓學(xué)員減肥，健身教練用了哪些極端的辦法？
- 健身教練是不是青春飯？會(huì)不會(huì)到了一定年齡就沒(méi)飯吃了？
- 去健身房減肥請(qǐng)私教有用嗎，我想三個(gè)月瘦20斤，不請(qǐng)私教可以嗎？
減肥去健身房請(qǐng)私教有用嗎？
相當(dāng)有效果。我個(gè)人請(qǐng)過(guò)私教，有以***會(huì)：
一是他可以按你健身時(shí)間的安排制定全面的減肥計(jì)劃，因?yàn)?/a>在減肥方面，畢竟人家是專(zhuān)家。
二是他可以在你偷懶的時(shí)候督促你按減肥***去實(shí)施完成你的減肥***。
三是他就是你的貼身保姆，專(zhuān)跟你的脂肪做斗爭(zhēng)。以前的前提是你要選擇一個(gè)專(zhuān)業(yè)的有責(zé)任心的教練很重要。
為了讓學(xué)員減肥，健身教練用了哪些極端的辦法？
減肥，健美塑身，遠(yuǎn)離肥胖帶來(lái)的身體疾病，其利益有目共睹。讓學(xué)員減肥，健身教練用了許多極端辦法和，例舉如下：
高強(qiáng)度體能訓(xùn)練。達(dá)到運(yùn)動(dòng)消耗脂肪目的。這是極端方法，短期內(nèi)可實(shí)現(xiàn)減肥目的，但一旦減少運(yùn)動(dòng)量，則體重會(huì)不降反升。
合理減肥，有以下幾個(gè)方面。
第二、合理規(guī)劃飲食習(xí)慣，有規(guī)律的節(jié)食。讓身體逐漸適應(yīng)小食量，達(dá)到減少體重目的。
健身教練是不是青春飯？會(huì)不會(huì)到了一定年齡就沒(méi)飯吃了？
謝邀！本人我今年43歲了，從2001年開(kāi)始被2000年湖北省健美冠軍的女朋友帶進(jìn)健身房，開(kāi)始舉鐵！02年和她一起考取了全國(guó)首批國(guó)際健美聯(lián)合會(huì)授權(quán)中國(guó)健美協(xié)會(huì)頒發(fā)的”韋德訓(xùn)練法則“專(zhuān)業(yè)健美教練證，又在2003年通過(guò)她很榮幸遇上我的恩師，
（攝于上世紀(jì)40年代末上海，前排左三為恩師）
時(shí)年75高齡的中國(guó)健美元老，湖北健美泰斗鐘經(jīng)鑫先生，成為他的關(guān)門(mén)***，通過(guò)他兩年的授業(yè)，將我?guī)нM(jìn)了真正的健美世界，那兩年恩師除了帶我訓(xùn)練，將他一生教學(xué)中總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)毫無(wú)保留的傳授與我，為我解惑，還和我一起訓(xùn)練，同時(shí)恩師還在幾個(gè)健身房當(dāng)教練總顧問(wèn)，每次只要恩師一出現(xiàn)就如眾星捧月般被會(huì)員教練圍住問(wèn)一堆問(wèn)題，很感慨！教練其實(shí)還是老的辣老的香，怎么會(huì)是青春飯呢？！
（與恩師2005年合影）
很遺憾05年之后因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-g-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQaf77b70a434ee52c relatedlink">工作生活的原因并沒(méi)有堅(jiān)持長(zhǎng)期的訓(xùn)練，一直到14年恩師仙逝，他生前經(jīng)常跟我說(shuō)過(guò)”我教你的，以后你也一定要教別人“這句很簡(jiǎn)單樸實(shí)的話(huà)語(yǔ)，我始終未曾忘記。內(nèi)心的感召讓我重新走進(jìn)了健身房，通過(guò)兩年的訓(xùn)練，將恩師的所教的一點(diǎn)一點(diǎn)的找回，16年毅然決然的辭掉自己的設(shè)計(jì)繪畫(huà)工作，成立了自己的健身工作室，全身心的投入到教練的工作中，把教練作為自己后半生的職業(yè)，去實(shí)現(xiàn)恩師的囑托，將所學(xué)教給更多的人。
（上世紀(jì)90年代恩師和眾***攝于武漢）
對(duì)于健身教練我的理解就像是傳統(tǒng)意義上的手藝人，這手藝就是教會(huì)別人如何把自己訓(xùn)練成健康、活力、自信、體美的人，是對(duì)社會(huì)活動(dòng)充滿(mǎn)正能量的事業(yè)，也是非常有意義的職業(yè)，完全可以憑著這份手藝養(yǎng)家糊口，你教的時(shí)間越長(zhǎng)，經(jīng)驗(yàn)越豐富，水平越高口碑越好，愿意找你的人自然會(huì)越多，怎么就會(huì)沒(méi)飯吃了呢？我要向我的恩師學(xué)習(xí)，活到老！學(xué)到老！教到老！愿天下***身體健康生活美好！
比如舉個(gè)最近的例子，鹿晨輝備賽前請(qǐng)來(lái)的教練Milos Sarcev，1964年生人，現(xiàn)在54歲。
再舉個(gè)遠(yuǎn)一點(diǎn)的例子，Ernestine Shepherd，1936年生人，56歲時(shí)才開(kāi)始健身，2010年時(shí)，她破了吉尼斯世界紀(jì)錄，成為有史以來(lái)全世界年紀(jì)最大的「健美教練」，那年她74歲。
教練吃青春飯是一個(gè)巨大的誤解，也是對(duì)優(yōu)質(zhì)教練某種意義上的羞辱。青春飯給人一種靠美麗年輕的外表來(lái)掙錢(qián)的感覺(jué)，但實(shí)際上教練生存的根本，是他的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)和與人溝通的能力。
一、如果是沖著“健身教練一節(jié)私教課三五百塊錢(qián)，月入過(guò)萬(wàn)不是夢(mèng)”，只是在所謂的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)了皮毛知識(shí)和銷(xiāo)售技巧，就貿(mào)貿(mào)然踏入教練行業(yè)的，一定干不了多久。
因?yàn)樗膶?zhuān)業(yè)素質(zhì)無(wú)法支撐他在這個(gè)行業(yè)走的太遠(yuǎn)；沒(méi)有對(duì)健身的熱愛(ài)、只是承擔(dān)著巨大的業(yè)績(jī)壓力，會(huì)讓他一天比一天痛苦；依靠銷(xiāo)售技巧騙來(lái)顧客，卻不能給顧客實(shí)質(zhì)意義上的幫助，這份工作只會(huì)越來(lái)越?jīng)]有成就感。
二、沒(méi)有一顆永遠(yuǎn)保持學(xué)習(xí)進(jìn)取的心態(tài)的教練，會(huì)被這個(gè)行業(yè)無(wú)情淘汰。
我本人，就是一個(gè)快60歲的女性健身教練。是不是沒(méi)有吃青春飯？是不是比一般職業(yè)干的時(shí)間還長(zhǎng)了一點(diǎn)兒？
在健身這個(gè)行業(yè)，我已經(jīng)干了20多年了，而且一直在第一線(xiàn)做健身教練。是不是很牛？我都佩服我自己，這么能熬。
健身教練這個(gè)職業(yè)，只要自己愿意，身體健康，想干到什么時(shí)候都可以，完全看心情。
頭幾年就是做基礎(chǔ)的減肥、塑形，練肌肉。慢慢做的就會(huì)更精細(xì)[_a***_]，比如康復(fù)訓(xùn)練?，F(xiàn)在專(zhuān)攻產(chǎn)后恢復(fù)，孕期運(yùn)動(dòng)也積累了一定的經(jīng)驗(yàn)。
慶幸這么多年，只在這一個(gè)地方刨坑，成了這個(gè)行業(yè)里賺錢(qián)賺尊嚴(yán)，鐵粉一大把的健身老炮。
我不是健身教練，不過(guò)也了解一點(diǎn)，行外人，說(shuō)得多了難免有偏見(jiàn)，就長(zhǎng)話(huà)短說(shuō)吧。
查爾斯，了解下，國(guó)內(nèi)的紀(jì)凱利，了解下，包括國(guó)外的健身教練姐夫，他們都是四張往上。
據(jù)說(shuō)查爾斯一節(jié)課，可能就是普通教練半年甚至一年的收入，紀(jì)凱利一個(gè)訓(xùn)練營(yíng)，一個(gè)學(xué)員，兩個(gè)星期五六千學(xué)費(fèi)，不管食宿，純賺，期期爆滿(mǎn)。
大姐夫，號(hào)稱(chēng)健身教學(xué)理論帝，叨逼叨半天，最后給你演示動(dòng)作，很多私教拿人家那套當(dāng)教程，可見(jiàn)研究之深。
所以說(shuō)，健身教練這個(gè)行業(yè)，你要是憑借年輕容貌，會(huì)點(diǎn)基礎(chǔ)動(dòng)作，騙倆錢(qián)，容易?？墒且浅砸惠呑蛹夹g(shù)飯，不容易。
健身教練里的老油條，不僅要會(huì)技術(shù)動(dòng)作講解，肌肉解剖學(xué)等等，理論要有，實(shí)踐也要有，甚至還要有把自己推銷(xiāo)出去的能力。
越老經(jīng)驗(yàn)才能越豐富。
要想吃這個(gè)行業(yè)一輩子飯，就要不斷學(xué)習(xí)，不斷實(shí)踐，你懂的越多，專(zhuān)業(yè)知識(shí)才能越扎實(shí)，人家在你這塑造出理想體型，你想不掙錢(qián)都難?。?/p>
所以說(shuō)趁著年輕多做專(zhuān)業(yè)儲(chǔ)備，好好把自己練出來(lái)，健身行業(yè)十年磨一劍，二十年有所成絕不為虛話(huà)。
不可否認(rèn)這行業(yè)教練是越老越值錢(qián)。但是中國(guó)目前健身行業(yè)洗牌時(shí)期，魚(yú)龍混雜畸形生長(zhǎng)。真正愛(ài)健身又很好教練，都很難生存，因?yàn)榻∩硎且阅陙?lái)計(jì)算的，不是什么速成吃藥打藥能起來(lái)的，賺快錢(qián)，亂念經(jīng)，害人害己，健身切記欲速者不達(dá)。
去健身房減肥請(qǐng)私教有用嗎，我想三個(gè)月瘦20斤，不請(qǐng)私教可以嗎？
作為過(guò)來(lái)人來(lái)講建議先買(mǎi)一個(gè)月課，因?yàn)闇p肥不是很容易，尤其是剛剛減肥的時(shí)候方法飲食不正確減的巨慢，你減著減著就有放棄的念頭了，請(qǐng)個(gè)私教他能敦促你讓你更加有信心，現(xiàn)在教練好多不專(zhuān)業(yè)的建議先觀察或者找朋友介紹。
控制好飲食，少油少糖七分飽，每天散散步就能瘦下來(lái)。如果是跟健身教練減肥，教練一般都會(huì)跟你說(shuō)不用刻意控制飲食，教練會(huì)帶你做一些消耗非常大的有氧運(yùn)動(dòng)，然而減下來(lái)之后，如果不再找健身教練，很容易反彈，因?yàn)槟阕约哼\(yùn)動(dòng)是很難達(dá)到足夠的運(yùn)動(dòng)量，你吃的不少，運(yùn)動(dòng)量不足，又會(huì)變胖。
如果你是純小白，資金充足可以請(qǐng)一個(gè)真正的教練大概12--30節(jié)的課就夠了不用太多，選教練找身材好的，或者看他們上課認(rèn)不認(rèn)真，他們的會(huì)員有沒(méi)有效果，畢竟現(xiàn)在大多數(shù)教練全是扯犢子類(lèi)型的，只會(huì)耍嘴皮子賣(mài)業(yè)績(jī)保證你一個(gè)月瘦20斤的那全是放屁，在一點(diǎn)錢(qián)交了就肯定不會(huì)給你退的，找誰(shuí)都沒(méi)用。
如果你想自己練的話(huà)可以參考一下我個(gè)人的建議
在你身體沒(méi)有任何損失，體態(tài)完好的情況下，如果你們要運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)就先去跑步機(jī)每天小強(qiáng)度的走一走就可以了，然后一周左右，可以去練一練體能訓(xùn)練也是大概一周左右，然后可以去器械區(qū)練一下固定器械，大概40分鐘左右吧，再去跑步機(jī)爬坡30分鐘左右，這樣可以給你最大化一個(gè)消耗，因?yàn)樯眢w是先消耗的atp,糖原，脂肪，蛋白質(zhì)，所有需要通過(guò)抗阻力訓(xùn)練消耗掉糖原，在通過(guò)有氧消耗脂肪，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話(huà)，就會(huì)消耗蛋白質(zhì)了，這時(shí)身體會(huì)產(chǎn)生一種皮質(zhì)醇的物質(zhì)，對(duì)身體不太友好
所有具體訓(xùn)練方法是:第一周有氧，第二周體能訓(xùn)練，第三周抗阻力加有氧，你也可以一天抗阻力，一天體能訓(xùn)練，這樣不會(huì)太枯燥，當(dāng)然了這套***基本適合所有人的，因?yàn)獒槍?duì)個(gè)人的***是需要很詳細(xì)的一個(gè)評(píng)估的。
然后是飲食，可以多吃一些蛋白高的食物比如雞胸，牛肉，各種瘦肉，海鮮都可以，然后是青菜，碳水可以選擇全麥面包，燕麥，紅薯玉米都可以，脂肪適量
如果有條件的話(huà)建議去算一下碳水，2g/kg體重，比如你80kg你每天就需要攝入160g的碳水，蛋白也是1.2--2g/kg體重，脂肪適當(dāng)，可以去下載一個(gè)薄荷app是免費(fèi)的上面有食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值參考。
希望可以幫助到你。
最后給你幾張圖，饞你一下??
到此，以上就是小編對(duì)于減肥對(duì)健身教練有影響嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥對(duì)健身教練有影響嗎的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
