大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于本草減肥方法的問題，于是小編就整理了1個相關介紹本草減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
最近許多朋友推薦藥包減肥和自制酵素減肥，這些真的有用嗎？
聽過各種減肥身邊也有朋友在用各種減肥產(chǎn)品，她們是瘦了但是整個人的元氣都沒有了，還有的為了服用某種減肥產(chǎn)品進醫(yī)院的想想是真的可怕，個人比較建議草本減肥飲用真正的減肥天然草本減肥過程可能不快，但是對你的身體絕對的有益無害的，最近自己一直堅持鍛煉加喝減肥草本茶從108瘦到了98斤，這個結果還是很滿意的??
我用過瘦瘦包減肥，成功減掉二十斤。但是，哪種減肥，都必須控制飲食，瘦瘦包要求晚上盡量不吃，早飯一個雞蛋，一袋奶，午飯隨意，但不能吃撐。而且停用之后，晚上一旦吃一頓，立馬長起來。所以任何一種減肥前提都是控制飲食。用瘦瘦包只是堅定一下你的信心，吃的時候就會想:我花了錢減肥的，就不吃了
我現(xiàn)在正在用瘦瘦包，兩個月了，瘦了12斤。早上就是一個雞蛋一盒奶，也可以吃包子和餃子。中午吃飯要一半飯一半肉和菜，下午3點還可以吃水果，晚飯和中午一樣，但要吃清淡點。早晚敷包各半小時。很好。最起碼我胃不舒服好了，睡眠也好了。生了孩子胖8年了，跑步也試過了都沒瘦，現(xiàn)在慢慢在瘦下來，還是很開心的??
我來談談看法。當我看到題主發(fā)出的這個問題內容時，第一時間的感受，就是你的內心很糾結。一方面，減肥心情很急迫，三個問號已經(jīng)說明；另一方面，題主應該屬于嘗試過多種減肥方法但效果不明顯的人群；再則就是深知自身弱點但無能為力，知道自己做不到“管住嘴、邁開腿”但又沒有辦法去改變?；谝陨戏治?，給你提幾點建議：
靠情況***，增強減肥決心
為什么說要靠情況***呢？因為題主可能是屬于耐力、毅力都不是很強的類型，道理都懂，但做不到。這種內因就需要情況***，比如，通過別人給自己拍照，看到肥胖的自己有多么的不堪；比如，同學聚會大家對你肥胖的身形的評價。這些都是一些情況***，只要能夠真正觸動自己的內心，激發(fā)內因動力，就能夠極大增強減肥的決心，這樣才能解決減肥失敗的根本性問題。
藥包與自制酵素的確有效
這兩種東西都屬于***工具，而且都有效。先說藥包，它是把好幾種中藥混合到一塊，用布料包在一起縫制而成，使用的時候，有專門的加熱器，固定在腰腹部。一般分早晚各1次，每次30分鐘，使用前喝一杯溫開水。我愛人以及她的幾個朋友親身體驗過，確實有效，如果配合飯分法則效果更明顯。當然，在使用藥包的同時也要注意飲食。再說自制酵素，現(xiàn)在商場里有很多自制酵素的地方，多種水果，按不同的組合、配比，在特制的容器內分層排放，密封一定時間，飲用酵素，不同的組合配比具有不同作用，總體是以改善體質，提高免疫力、美容美顏為主。
有效減肥需要綜合施策
有了決心，配合藥包或酵素，這并不能保證你能夠減肥成功。在此基礎上，給你提兩個辦法：一個是運動方面，在你維持的現(xiàn)狀的基礎上，適當加大一些運動量，比如你目前是每天散步的話，可以加快步速與步幅，以15天為一個周期，逐步加大運動量，提高燃燒脂肪效果。二是飲食方面。運動減肥不能受餓，但是要調整飲食結構與內容，避免大魚大肉，肥膩油炸等食品，調整為粗糧、蔬菜、水果等健康食物上。這樣既不會讓你餓著，又能夠形成[_a***_]差，形成較好減肥效果。三是擺正心態(tài)。不急不燥，以三個月為一個基本周期，不要想著過兩天就見成效，堅持下去，一定有效。
最后，祝你早日實現(xiàn)自己的目標。
到此，以上就是小編對于本草減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于本草減肥方法的1點解答對大家有用。
