大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于立春減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹立春減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
立春應(yīng)該吃點(diǎn)什么？
一，春筍。春筍被稱(chēng)為“春節(jié)第一鮮”，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等微量元素以及植物纖維和維生素等人體必須的營(yíng)養(yǎng)成分，可以開(kāi)胃消食，提升身體素質(zhì)，春節(jié)吃多了油膩食品，吃春筍剛好可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排除體內(nèi)毒素。立春之后出土的春筍，筍體肥厚，潔白如玉，肉質(zhì)鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，是人們春節(jié)后減肥的上好食品。
二，豆芽。民間有“春吃芽，夏吃瓜”的諺語(yǔ)，立春正是春天的開(kāi)始，也是吃芽菜的時(shí)候，豆芽除含有豐富的維生素C以外，還含有優(yōu)質(zhì)植物性蛋白和維生素E、維生素B1、維生素B2、鈣、鉀、磷和鐵等豐富的礦物質(zhì)，吃豆芽有美容、防治便秘、延年益壽的好處。
三，枸杞芽。枸杞芽中含有枸杞所含的營(yíng)養(yǎng)，是營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，也是一桌藥材，它所含的氨基酸是人體必需的氨基酸，且富含鈣、鐵、鋅、硒、多種維生素以及多種人體必需的微量元素。經(jīng)常吃些枸杞芽，有美容明目、降血糖、安神降燥，抗衰老的作用。
新年結(jié)束了，貼在身上的膘也該甩掉了，你們是通過(guò)什么方式減輕體重的？
今年的春節(jié)趕得巧，除夕和立春正好是同一天了，過(guò)年貼了一身的膘，節(jié)后就要想想該怎么減了，不然，三月不減肥四月徒傷悲的日子，馬上就要來(lái)到了。
其實(shí)減肥這個(gè)事兒，無(wú)非就是管住嘴邁開(kāi)腿，減少能量的攝入，加大能量的消耗，自然作為能量?jī)?chǔ)備的脂肪就會(huì)被消耗掉了。
道理***懂，可是怎么做許多人就不得法了。有些人用突擊法，期望短期的辛苦一點(diǎn)，體重降下來(lái)，但是往往會(huì)面臨體重的反彈，反彈后的體重比原來(lái)更高。
所以，緩慢而持續(xù)的減重是最佳的方案，以每周1-2斤的速度，慢慢減下來(lái)，這樣子飲食也形成了新習(xí)慣，有利于體重的維持。
還有，現(xiàn)在減肥難也在于自己安排飲食的難度，按照原則是少吃主食，可是少多少呢，所以現(xiàn)在的減肥餅干的模式也不錯(cuò)。用固定能量的減肥餅干去代替所有的主食和水果，能有效地控制能量攝入。
當(dāng)然，現(xiàn)在的減肥產(chǎn)品都不便宜，如果自己是一個(gè)自控力比較強(qiáng)的人，完全可以從減半主食量開(kāi)始，用自身體重為檢測(cè)手段，如果體重減輕比較少，那繼續(xù)主食再減半，直到找到一個(gè)合適的體重降低速度。
趙偉，注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師，歡迎關(guān)注。
比較靠譜的減肥方法是：一個(gè)是控制飲食，每天把飲食控制在1300大卡；同時(shí)就是增加運(yùn)動(dòng)，每天最好能運(yùn)動(dòng)一個(gè)半小時(shí)，一個(gè)小時(shí)有氧，加半個(gè)小時(shí)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，大概可以消耗800到1000大卡，同時(shí)還能增加肌肉。這樣，每周就可以瘦下來(lái)兩到三斤，這樣減下來(lái)的體重就質(zhì)量很高，以后反彈機(jī)會(huì)都會(huì)少。
人間四月春筍鮮，春筍怎么做更好吃？
您好，很榮幸回答您的問(wèn)題，我今天剛好發(fā)了一篇做的春筍釀肉的帖子。
春筍是大自然饋贈(zèng)給我們的禮物，來(lái)自春天的問(wèn)候。雖然我們宅在家里，減少出門(mén)，但是陽(yáng)光依然溫暖燦爛；雖然我們戴著口罩，守護(hù)健康，但是春天照樣如約而至；雖然我們不能上學(xué)，但是春筍仍然萌發(fā)生機(jī)盎然。-----浩媽有感而發(fā)
春筍釀肉材料：春筍、豬肉、蝦、蔥、胡蘿卜、木耳、味極鮮、鹽、油
做法如下：
一、新鮮蝦去頭和殼，去掉沙線(xiàn)，切成小塊，不要太細(xì)碎，保持顆?？诟懈?。豬肉洗凈瀝干水分，剁成肉餡，剁肉餡的簡(jiǎn)便方法，我上一篇帖子介紹過(guò)?？梢灾苯?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ109f93a02406a5ae relatedlink">點(diǎn)擊藍(lán)色字一個(gè)有顏值有內(nèi)涵的鍋貼，集山海家畜食材于一體，營(yíng)養(yǎng)十足
二、去皮、去老根的春筍，放到煮開(kāi)的水里，加一點(diǎn)鹽焯水，瀝干水分，對(duì)半切開(kāi)，也可以先切開(kāi)再焯水。然后把里面的隔膜去掉，去掉的隔膜不要扔，直接放到餡里面就可以啦。三、胡蘿卜和蔥切成小碎丁，提前泡發(fā)好的木耳剁碎，和肉餡、蝦仁丁一起放鹽、味極鮮、油調(diào)味，攪拌均勻以后，可以再多攪拌一會(huì)，增加粘性而且口感也更好。小蔥最好蔥白和蔥葉都加點(diǎn)，顏色好看。
四、取一半春筍，把肉餡放進(jìn)去，用勺子背面抹成光滑的山丘形狀，中間高兩邊低?？?，橘色的胡蘿卜、紅色的肉、青色的蝦肉、白色的竹筍、黑色的木耳、綠色的蔥花，相映成趣。五、鍋里水燒開(kāi)以后，放上春筍蒸大約10[_a***_]左右，根據(jù)竹筍大小和肉多少?zèng)Q定，熟了以后取出。
六、另起鍋略加一點(diǎn)點(diǎn)油，放幾滴味極鮮，把蒸春筍盤(pán)子里面的汁倒進(jìn)去，一起燒開(kāi)，可以加一點(diǎn)水淀粉勾芡，我是直接燒到顏色濃稠，水分減少以后，澆到春筍上。（我用的小奶鍋）
七、這樣一道清甜可口，集美貌、營(yíng)養(yǎng)、口感于一身的春筍釀肉就做好啦。是不是看起來(lái)還挺誘人的？這么簡(jiǎn)單就能做出來(lái)這么美味的食品，是不是迫不及待的要?jiǎng)邮肿銎饋?lái)了呢？
我前幾天在網(wǎng)上買(mǎi)了一份春筍，作為一名地道的北方人，以前是沒(méi)有做過(guò)這道南方的新鮮食材，這兩年開(kāi)始，每年都會(huì)從網(wǎng)上買(mǎi)一份，嘗嘗鮮。春筍收到以后，第一時(shí)間把表面的皮和老根清理干凈，這一步很關(guān)鍵也很簡(jiǎn)單，用刀豎著在春筍上劃一刀，皮很容易就剝掉了，根部要嘗試用刀切不動(dòng)的肯定是老到?jīng)]法吃了。處理好的春筍，一股淡淡的清甜的味道，鍋里水燒開(kāi)，放一點(diǎn)鹽，把春筍放進(jìn)去焯水，水開(kāi)以后，再煮一分鐘或者幾十秒左右，取出來(lái)涼水過(guò)凉。這是我的處理方法，如果有更好的、更專(zhuān)業(yè)的方法，也歡迎指教。
大家好，我很高興回答這個(gè)問(wèn)題，春筍是有名的土特產(chǎn)，現(xiàn)在正是吃春筍的季節(jié)了，春暖花開(kāi)，春筍破土而出，春筍之所以深受大家喜愛(ài)，大家都知道春筍生長(zhǎng)于深山老林是純天然無(wú)污染的食物。
春筍炒酸菜是我們當(dāng)?shù)氐囊坏烂耍汗S做法也很多，今天我就跟大家分享春筍炒酸菜，大家來(lái)看看我的做法吧
主料：春筍，酸菜
步驟：
1 把挖回來(lái)的春筍剝?nèi)ネ鈿?，洗干凈切成兩?/p>
2 鍋里放水，把切成兩半的春筍冷水下鍋
3 煮到水開(kāi)了把春筍的浮沫撇掉，蓋上鍋蓋煮10分鐘，打開(kāi)蓋翻一下面繼續(xù)煮5分鐘即可
4 把煮好的春筍撈出來(lái)放到冷水中，給它泡10小時(shí)以上，大家主意了春筍一定要泡不然會(huì)有澀澀的味道，泡過(guò)的春筍鮮脆爽口感很好
5 泡過(guò)的春筍要用清水洗一下，把酸菜，五花肉洗干凈
春筍可以涼拌可以熟食，由于春筍具有澀味，涼拌很難順口，所以絕大多數(shù)是以熟食為主。它也能夠曬干做成筍干，或者鹽漬做成酸筍，林林總總，而在食用方式上更是多***多姿。
春筍滋味鮮美，可以與肉同燒，或者與排骨一路煮湯。春筍烹煮前，最好先將筍肉汆燙熟透，不宜直接就入鍋炒做，早晨出土之竹筍鮮嫩可口，而筍尖泛起綠色者，那就透露表現(xiàn)筍質(zhì)已老。所以在選買(mǎi)竹筍之時(shí)，盡量避免買(mǎi)帶有青綠色筍尖，無(wú)論是鮮筍或筍干與豬肉同炒，它的滋味與口感的確為大家所接受。
每次提到春筍，我直覺(jué)上就會(huì)想到蘇東坡的「無(wú)竹使人俗，無(wú)肉使人瘦」的詩(shī)句。由于幼筍出土后的***收期短，大約只有十余日的***收期，食客都會(huì)把握這短短的幾日。不外，我最喜好的還是與肉同燒之春筍?！钢窆S」是中國(guó)人的桌上珍饈之一，***喜好吃它，所以，它的食用量也極為龐大。
食材：春筍適量、豬肉絲4兩、生香菇2大朵、蒜苗2根、大辣椒適量、蒜頭2瓣、山胡椒約12粒（亦可用山胡椒油）、菜油適量、鹽適量、味精（亦可不加）少許、醬油少許
制作步驟
1.春筍撥去皮，修掉邊和頭的粗纖維，切粗絲，加入水剛好淹過(guò)竹筍的水，用電鍋蒸熟。——春筍不要切太細(xì)絲，粗絲口感比較好?？梢砸淮味嘀笮?，另一半的筍和煮好的湯汁可以煮香菇竹筍瘦肉粥。
2.蒜苗切斜片，豬肉切絲，不要切太細(xì)比較有口感，大辣椒切斜片，蒜頭去皮去頭，切末，生香菇切片，春筍瀝出待用。
3.鍋內(nèi)放入炒菜油，爆香山胡椒和蒜末，再放入豬肉絲和生香菇片，炒至豬肉收水，香菇片微金黃。——生香菇要炒至微金黃才會(huì)有香氣，也才好吃。
4.接著加入春筍絲，大辣椒，醬油少許拌炒勻。——此時(shí)若太干可加入適量煮綠竹筍的湯汁。
5.最后放入蒜苗、鹽、味精少許（亦可不加）拌勻即可。
到此，以上就是小編對(duì)于立春減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于立春減肥方法的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
