大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥為什么要開始健身運動的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥為什么要開始健身運動的解答，讓我們一起看看吧。
健身的目的到底是什么？
首先，你應(yīng)該知道那些經(jīng)常去鍛煉的人并不主要依靠堅持和毅力。對他們來說，只有當(dāng)天氣不好或非常累時，他們才需要“堅持”。對他們來說，健身是一項重要的***活動和基本愛好。
因此，我認為這個問題應(yīng)該改為“為什么很難把健身變成愛好？”或者“為什么你在鍛煉中不開心？”。
在我18歲之前，我曾多次想“堅持”健身，但大多數(shù)都持續(xù)了一個多月。當(dāng)我大約18或19歲的時候，我去健身房，前后花了大約一周的時間去買一些私人課程。我以為如果有人教我或陪我，我可以“堅持下去”，但最終在我可以走之前，還有成千上萬的課要上。從前，我以為我永遠不會“堅持”健身。然而，在過去的幾年里，健身已經(jīng)成為我生活的一部分。不去健身房也可以玩游戲。
根據(jù)我自己的經(jīng)驗，我總結(jié)了以下失敗原因:
1.先入為主的想法，健身一定很痛苦，需要堅持。事實上，合理安排計劃、運動、目標(biāo)和休息時間可以讓健身變得非常快樂。
2.缺乏健身知識導(dǎo)致健身效率低下。過去，我經(jīng)常做俯臥撐、仰臥起坐和蹲下。我盡量不在飲食中吃肉。整個過程非常無聊。我也要求自己每天堅持下去，但不到一個月就沒用了。
3.目標(biāo)設(shè)定太糟糕了。當(dāng)我開始鍛煉時，我夢想成為施瓦辛格。當(dāng)時，我的身體脂肪率至少為30，甚至夢想只有通過“腹肌撕裂器”訓(xùn)練才能擁有腹肌，回想起來真是可笑。鍛煉時也沒有明確的目標(biāo)。唯一的目標(biāo)是體重。然而，我在一天的不同時間測量我的體重。我不知道。
4.順便說一下，迪斯拜訪了我以前的教練。現(xiàn)在回想起來，他沒有訓(xùn)練痕跡，他的身材和街上的路人一樣。他教我的大部分東西都被現(xiàn)代社會拋棄了，當(dāng)我再次進入體育館時，我將不得不推翻我繁重的學(xué)業(yè)！
我現(xiàn)在能夠“堅持”健身的原因是我必須一步一步地學(xué)習(xí)健身知識。在減肥期間，我不必像以前那樣整天挨餓。在肌肉強化期間，有三個明顯的主要成就和緯度作為指標(biāo)，一個人可以真正體驗自己的進步，感受進步帶來的幸福。
你覺得健身到底是為了什么？
要說起健身來呀，有兩大群體，按年齡分成中年群體和青年群體，那這么看基本上目的就很明確了。
年輕的這一群體，別說什么為了健康啥的，有是有，但最主要的目的還是想擁有一個很棒的身材，只不過追求不同，男的喜歡大肌群，壯實有線條，女的喜歡纖細又有線條的那種，都是為了美觀漂亮。
而中年群體也有這種需求，但更多的是減減肥，降降三高，還是為了健康的比較多。
不健身有1萬個理由，而選擇健身的理由卻只有一個，靈魂和身體總要有一個在路上，想想自己開始健身的目的是什么，持之以恒堅持下去，身體和你的付出總是成正比的，讓我們汗水也擲地有聲
健身為了身體健康，增強免疫力，延緩各大組織器官衰竭，甚至延緩衰老，保持青春活力。
健身為了身材勻稱，形體優(yōu)雅，美麗漂亮。
健身為了保持甚至提高身體素質(zhì)，力量，耐力，速度，協(xié)調(diào)，柔韌，平衡，靈敏。
健身為了保持良好的心態(tài)，運動可以調(diào)整精神狀態(tài)，保持愉快的心情。
回想起來，我是怎么開始的健身之路。是因為，我看了一部韓劇《我的維納斯》，男主是我男神蘇志燮。女主也是因為經(jīng)歷了失戀、工作壓力等一系列后變得越來越胖，也就是我們說的壓力肥，身體一直處于亞健康狀態(tài)。后來的劇情就是男主作為全球最專業(yè)的私人教練，幫女主減肥，并擦出愛的火花的故事。劇情老套，但我至今都能記得一句男主說的最浪漫的臺詞，大意是：我經(jīng)歷過太多不幸，現(xiàn)在我覺得，只有健康，是最性感的。
anyway，我曾經(jīng)也是壓力肥患者，我就想，為什么不在自己努力的情況下讓自己變得更好呢？于是我開始了私教課程以及自己的健身生活。我竟意外的發(fā)現(xiàn)，堅持健身，控制飲食，養(yǎng)成良好習(xí)慣，不是一種桎梏，這是一種自由。你可以把控自己的食欲，控制自己的體重，是一種自律帶來的安全感和滿足感。
巴巴了這么多，算是一點小感悟，希望能激勵到到家。
到此，以上就是小編對于減肥為什么要開始健身運動的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥為什么要開始健身運動的2點解答對大家有用。
