大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于疫情過后健身能減肥嗎抖音的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹疫情過后健身能減肥嗎抖音的解答，讓我們一起看看吧。
疫情期間如何持續(xù)健身？
你好！我是優(yōu)雅一品，很高興能回答你的問題。
疫情期間如何持續(xù)健身？
疫情期間，最嚴重的時候，就是居家隔離，一家人除了一個人幾天出去買一次菜，都在家里不出門，別人還好說，我呢，血糖高，又不吃藥，必須鍛煉。
平常我是早上出去跑步一個小時，中午吃完飯轉(zhuǎn)一圈，然后休息一會，下午出去做操跳舞。疫情前期，我就在家聽直播，跟上主播跳一個小時健身操，感覺比跑步還好，家里有人要睡覺，怕打擾別人，我就帶上耳機，能聽音樂心情好，運動量不比跑步差，還學(xué)了許多新的動作。
到了下午，我還是跟上主播跳操，兩個女兒也跟上跳，連我那寶貝孫子也跟上姥姥學(xué)跳舞，一家人吃完飯都開始健身，誰不跳都不行，寶寶拉著每個人，別提有多開心了。
這些天小面積開放了，我就每天早上帶著小女兒一起去體育場跑步鍛煉，她原來如果不上班的話，早上就睡懶覺，現(xiàn)在跟上我跑步，堅持了一個多月，還愛上了跑步。
下午就出去走一大圈，有時回老村，空氣好，還能摘些野菜，有時去中心廣場，跳一會廣場舞，回來的路上，有賣新鮮水果蔬菜，順便捎上些，第二天早上就不用去菜市場買菜了。
總之，要想鍛煉身體，不管何時何地，只要你想做，怎么都能做，什么地方都能做，什么方式都能達到鍛煉的目的。
這就是我的回答，希望能幫助到你，謝謝了！
我是優(yōu)雅一品，優(yōu)雅的一品生活！關(guān)注我，分享我的生活經(jīng)歷，生活經(jīng)驗，生活竅門有妙招?？傆幸欢挝覀?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-n-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQd7dbc63236354e4a relatedlink">能夠達到共鳴，也許會有一招你能用得上。
1、買一些健身器材，瑜伽墊，泡沫軸等等，買回來就會有一種新鮮感，會不自覺地用這些東西去鍛煉，我自己就是這樣的，哈哈
2、培養(yǎng)興趣：做自己喜歡的運動，或是拉上同學(xué)、朋友、家人和你一起做，這樣可以讓自己慢慢喜歡上運動，享受運動帶來的快樂。
3、找人互相監(jiān)督，每天兩個人準時準點向?qū)Ψ?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-k.html" target="_blank" class="QIHEIHQ0e3c8a7fcccaedd0 relatedlink">打卡，講清楚自己做了什么鍛煉
4、想想你自己在疫情期間持續(xù)鍛煉，悄悄變瘦變美，最后給人驚艷，這種感覺不好嗎，想想它，你就可以堅持下來，我就是這樣安慰自己滴
你好，我是陸教，很高興為您解答這個問題！
疫情期間依然是可以健身的，現(xiàn)在國內(nèi)很多健身房都開業(yè)了，但是如果你選擇去健身房，盡量避免高峰期的時間段，聚集扎堆，可以選擇白天人少的時候去健身。
如果你喜歡跑步的話，可以選擇去公園，因為公園的面積比較大，比較空曠，人少，空氣也新鮮。
但如果你不想出門，在家里也是可以訓(xùn)練的，可以在家里安排一些體適能訓(xùn)練，如果你喜歡力量，可以安排一些簡單的動作在家里面，比如俯臥撐，深蹲，可以加一些***性的工具，像彈力帶不可以用來訓(xùn)練，只要你堅持下去，健身就會有很大的效果。
希望這個回答能夠幫助到你！
疫情沒結(jié)束，幼兒園沒開學(xué)，孩子在家怎么鍛煉身體增強體質(zhì)？
疫情沒結(jié)束，幼兒園沒開學(xué)，孩子在家怎么鍛煉身體增強體質(zhì)？大家好，我是小娟，針對這個話題我來談一下個人的想法
和你的情況差不多，我家的孩子也是上幼兒園，白天有半天的時間在家待著，剩下的半天時間我會帶她去店里，在家或者是在店里的活動量都很小，大部分的時間是在玩手機、看電視，我知道這樣子對孩子不好，我也一直再找其它的事情讓孩子做轉(zhuǎn)移玩游戲的注意力，你可以給孩子買個小球，再買個球拍，把球固定在地上的那種抖音上有賣的，還可以把球掛到天花板，讓孩子拿球拍來回打球，這樣子的話孩子手腳都動起來了，活動量也能上來，這是我前段時間試的新方法，效果不錯。
孩子太小，有新鮮好玩的就能多玩幾天，不過一般不會超過一周的時間，孩子玩膩了就不會再玩了，這是居家隔離沒辦法的辦法，反正不能讓孩子老躺著不活動是不行的。你還得帶著孩子出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，老是在家待著也不是辦法，你可以陪孩子適當?shù)呐芘懿?、拍拍球多做些親子活動有益于增進和孩子之間的感情，還利于鍛煉身體，平時吃的方面多讓孩子吃著水果、蔬菜、雞蛋、肉尤其是[_a***_]一類的食物，也樣可以增強孩子的體質(zhì)。
總之，增強孩子的體質(zhì)不是一朝一夕的事情，需要長期堅持，建議對孩子多些耐心、多謝陪伴，讓孩子有安全感，多多陪孩子適當參加戶外活動，飲食方面多注意，養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，相信慢慢會好起來的！加油！
我家孩子也上幼兒園，疫情期間教會了她騎兩輪自行車?，F(xiàn)在每天下午都去樓下小區(qū)里騎行一個多小時，再結(jié)合跑跑跳跳，每天基本兩小時戶外運動，比在幼兒園活動量還大。騎車很鍛煉體能和平衡感。孩子自己也特別喜歡，讓她收獲更多的自信。
另外我們還教孩子打羽毛球，買了孩子專用的球拍，羽毛球能鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力，以及合作意識。遇到陰雨天在家里也能玩。有時候晚飯后孩子爸陪孩子打幾球，總能聽到客廳歡聲笑語，增強了親子時光的趣味性。
最近我們還購置了輪滑鞋，因為小朋友看見小區(qū)里有些孩子滑輪滑有些躍躍欲試，也考慮孩子通過騎自行車掌握了一些平衡力。于是就買了輪滑全套設(shè)備，包括一些防摔的保護設(shè)備。把小時候的爬行墊翻出來鋪在客廳，對照視頻一點點教她。小朋友學(xué)東西特別快，現(xiàn)在陰雨天就在家練輪滑，等技能熟練了再去戶外滑。
家里還購置了蹦床，孩子隨時想蹦都可以上去。反正為了動起來也是盡全力提供有趣的項目。目前看來孩子對運動有著濃厚的興趣，非常喜歡運動。
到此，以上就是小編對于疫情過后健身能減肥嗎抖音的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于疫情過后健身能減肥嗎抖音的2點解答對大家有用。
