大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥小英的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹健康減肥小英的解答，讓我們一起看看吧。
為什么有的人懷孕吃很多也不長胎？
01導(dǎo)語
我的一個同學(xué)就是這樣，整個孕期胖了四十多斤?？?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8fcca604bd7e81e9 relatedlink">孩子生出來居然才四斤多。還好各方面都還挺健康的。她婆婆挺不高興的，說整天給她做好吃的，怎么自己孫子都沒吃到。同事氣的快哭了，跟我們說，我也不想胖??！要不是為了寶寶我才不愿意吃那么多東西的，那么多肉怎么瘦的下去??！
02 主要原因
是她的工作時間問題，她的工作時間是三班倒，一個禮拜倒一次班。造成她的吃飯時間不規(guī)律。有的時候白天睡覺，夜里吃飯，有的時候白天吃飯夜里睡覺。因為這個原因，所以她在吃飯的時候就吃的比較多，加上婆婆高興，每頓都大魚大肉。希望能生個大胖兒子。然而寶寶在肚子里作息可不是三班倒，寶寶屁股白天吃晚上睡覺的，所以有時候媽媽白天睡覺，寶寶需要補(bǔ)充營養(yǎng)就沒即使補(bǔ)充到。
03 其它原因
①寶寶自身的吸收問題
我懷大寶的時候，去看老中醫(yī)，他就有給我開了，幫助胎兒吸收營養(yǎng)的藥。不知道到底有沒有用，生出來寶寶6斤4。
②媽媽的作息時間不規(guī)律，就像我那同學(xué)，三班倒，夜里寶寶要睡覺的時候太吵也會影響寶寶的休息。
③補(bǔ)充的時間不對，前三個月寶寶的身體還沒開始發(fā)育，需要的營養(yǎng)并不是那么多。但是寶寶的大腦神經(jīng)等都在發(fā)育了。所以要補(bǔ)充葉酸，堅果類的幫助大腦發(fā)育的食物。
④到了孕四個月以后，再補(bǔ)充高鈣，蛋白質(zhì)高的一些東西，幫助寶寶長好身體骨骼等。
為什么有的人懷孕吃很多也不長胎？
都說女人懷孕之后吃就顯得很重要，只有多吃才能夠保證孩子的健康?？墒怯械?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQbddf8fcca604bd7e relatedlink">孕婦吃了很多生出來的寶寶卻和其他人并沒有什么兩樣。其實懷孕期間的飲食并不在于量的多少，二是要注重飲食的效率。
1.飲食的時期
許多孕婦其實沒有了解過為孩子補(bǔ)充營養(yǎng)的最佳時間。在懷孕之后，并不是一味地給胎兒增加營養(yǎng)。即使在懷孕的早期，他兒主要進(jìn)行的是組織器官的分化，這是胎兒的重量變化也會比較小，因此營養(yǎng)的需求量不是很大。孕婦即使吃很多也不會提供到胎兒身上，最多也就是被孕婦自己吸收了。而在懷孕的中期，胎兒生長的能量需求就會變大，這個時候才是及時補(bǔ)充營養(yǎng)的時候。
2.注意前期的飲食
由于在懷孕前期嬰兒的組織器官正在發(fā)育。由于沒有形成完善的組織，因此對營養(yǎng)的吸收不會有很大。這個時候就要注意飲食的一些方式。可以多吃一些蛋類，水果或者魚類等等。此外，黃豆芽可以很好的幫助器官的發(fā)育。
3. 合理膳食
在懷孕的時候并不能總是吃大魚大肉，還要注意多吃一些蔬菜水果，這樣得到的營養(yǎng)才會均衡。
在孕婦懷孕期間，胎兒的發(fā)育是孕婦比較關(guān)心的問題。因為在孕婦的十月妊娠中，胎兒會從一個顆小小的受精卵發(fā)育成一個體重約為5-8斤重的寶寶。因此，孕婦在孕期的飲食會由此受到影響。有很多的孕婦因為妊娠反應(yīng)的原因而無法正常的飲食，當(dāng)然了也有部分孕婦并未受到妊娠反應(yīng)的影響，反而會因為懷孕的原因變的能吃。
但是就胎兒發(fā)育長體重來說，并不是孕婦吃的越多，胎兒就發(fā)育的越大，長的越重。胎兒的體重除了與自身的發(fā)育有關(guān)，與孕婦的飲食也有很大的關(guān)系。
為什么有的人懷孕吃很多也不長胎？
孕婦在懷孕期間并不是吃的越多，胎兒就長的越大。孕期的飲食要以均衡有營養(yǎng)為主，這樣才能對胎兒的發(fā)育有利，并不是說吃的越多長的越大。反而有很多孕婦懷孕期間吃的很多，但是胎兒生下來的時候體重才剛剛達(dá)標(biāo)。
為什么有的人懷孕吃很多也不長胎，這是因為孕婦吃的雖然很多，但是不能代表吃的全都是有營養(yǎng)的食物，或者是說孕婦飲食不均衡，吃的多只是愛吃某一種類型的食物。
在懷孕期間，胎兒所攝入的營養(yǎng)與孕婦的飲食有密切的關(guān)系。有的孕婦在懷孕期間雖然吃的很多，但是吃的可能都是垃圾食品，多是零食什么的。像這種類型的食物，吃的再多也是沒有任何營養(yǎng)價值可言的，不論是對于孕婦來說還是對于胎兒來說。孕婦可能會因為垃圾食品而發(fā)胖，而胎兒則會因為沒有足夠的營養(yǎng)攝入而體重小。
或者是孕婦飲食不夠均衡，偏愛吃某一類型的食物，如：蔬菜、低糖水果、粗糧等。這些食物雖然說是正常的食物有營養(yǎng)，但是如果孕婦吃的比較多且不愛吃其他食物，那么則可能會因為沒有攝入足夠的營養(yǎng)而導(dǎo)致不長胎。
孕婦在懷孕期間想要長胎，就得飲食均衡有營養(yǎng)，這樣對孕婦和胎兒都有利：
孕婦在懷孕期間飲食需要均衡，即便是特別愛吃某一種食物，也不能光吃，而需要[_a***_]其他的食物。如：孕婦愛吃肉，那么在吃肉的基礎(chǔ)上可以吃點牛肉、魚肉、蝦肉等肉類。并且也需要吃蔬菜水果來均衡營養(yǎng)。并且吃飽即可，并不需要為了長胎而去刻意的多吃。
也許會有部分孕婦因為懷孕的原因，孕婦比較嚴(yán)重，只能吃的下去水果，那么在這種情況下，孕婦吃水果也需要多元化多種類的攝入，不能只吃低糖類的水果，要與高糖分的水果一起吃。反之亦然。
如果孕婦特別愛吃面食，喜歡吃高糖分和淀粉類食物，那么這也是不利于胎兒和自身健康的。因為這種類型的食物，吃多了會引起孕婦肥胖，同時也會引起胎兒長成肥胖兒。特別是高熱量和糖分的水果，如：榴蓮，是特別長胎的食物，孕婦即便是喜愛吃也不能多吃。以免引起自身患上妊娠期糖尿病，導(dǎo)致胎兒成為糖寶寶。
在孕婦懷孕期間，并不是吃的越多胎兒就體重越大，這是因為孕期營養(yǎng)藥均衡攝入，多元化的飲食才能提供多元化的營養(yǎng)。而胎兒體重才能正常發(fā)育。而有的孕婦懷孕吃的很多卻不長胎，這是因為吃的可能是垃圾食品，或者是不能夠為孕婦提夠足夠營養(yǎng)的食物。因此，孕婦懷孕想讓胎兒正常發(fā)育長肉，那么正常飲食即可，不需要吃太多，飲食均衡為主。
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我是一位二胎媽媽，兩次懷孕期間都是長胎不長肉的。
我兩次孕期增加的不是很多，但是寶寶體重不輕。大寶出生的時7.2斤，二寶出生的時候7.1斤。
當(dāng)時，二寶出生的時候是冬天，衣服比較寬松，還有鄰居說“都沒有看到你胖、沒怎樣看你肚子大，你家二寶就出生了”。
我覺得我長胎不長肉的原因是：
1.個人體質(zhì)
我從上學(xué)到結(jié)婚前，到結(jié)婚，到懷孕，都沒有胖過，自己基本上屬于“吃得多不長肉”類型的。
原來，我媽媽以為我生完孩子會胖起來的，結(jié)果還是和原來一樣。
2.堅持上班
這個問題很多的產(chǎn)婦都會遇見的問題，因為很多的產(chǎn)婦，從開始懷孕就海吃海喝了，最后都成一個大胖妞了，但是自己的寶寶總是不大，這個就就像在學(xué)校的準(zhǔn)備到高考一樣，不是每天都埋頭猛做題就可以成績非常的好，做過的題，是否可以消化，這樣不僅效果不大，而且還受累，那么我們要在每個階段，有一個針對性的學(xué)習(xí)，訓(xùn)練，才是最有效的，那么產(chǎn)婦飲食也是這個道理，該吃什么，吃多少，在什么時候吃多少，這個都要有一個針對性，不然最后自己胖了，寶寶還長不大。
懷孕時期的飲食計劃
第一、孕前期。在孕前期的時候，我們要根據(jù)胎兒的情況來飲食，在這個階段，因為胎兒還很小，可以說還沒有顯懷，因為胎兒在這個階段是在長器官的階段，而且還不斷的完善的階段的，那么他需要的營養(yǎng)就比較少，那么產(chǎn)婦不用吃太多，按平時的習(xí)慣飲食就好了，不然胎兒吸收不了，營養(yǎng)就過剩。
這個階段可以吃雞蛋、魚類、蘋果可以促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，而黃豆芽可以促進(jìn)胎兒的組織器官建造。
第二、孕中期。孕中期胎兒開始慢慢發(fā)育了，開始顯懷了，而且胎動的頻率越來越多了，但是這個時候并不是孩子長得最快的時候，那么我們還得控制自己的飲食，而且得活動，這樣很好可以控制自己的體重，如果孕中期都不活動，那么孕后期胎兒越來越大，活動難度更加大，我們要有一個過度時期，為為孕后期，引產(chǎn)做準(zhǔn)備
孕中期這個階段，孩子開始長肉了，那么可以補(bǔ)一些蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素，這個時候孩子的營養(yǎng)需要比較全面一點，個人要學(xué)會合理搭配，肉類、豆類、蔬菜、海鮮、水果、堅果，樣式多變化，因為在孕中期最好加一個9點鐘的中餐，多餐少量的原則。
第三、孕后期。這個階段是寶寶長肉最快的時候，也是孕婦一般最容易突然長胖的時候，因為這個孕后期是胎兒長肉最快的一個時期，營養(yǎng)的需求量特別大，但是很多產(chǎn)婦卻不知道這個量大是多大，所以把握不好，很容易就長胖了，吃太多了，胎兒吃飽了，就出現(xiàn)很多的營養(yǎng)過剩了。
孕后期一天五餐是最好的，7-9-12-3-7點，這樣用多餐的一個方式，讓孩子可以充分的吸收，自己的也不會出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的一個情況了。這個時候多補(bǔ)鈣，因為胎兒需求量大，不然容易***痛和腰痛，就是鈣不足，可以吃一些海帶、大豆類的，因為快接近引產(chǎn)，可以吃一些補(bǔ)血和滋陰的，海鮮類和銀耳都是不錯的選擇，水果蔬菜也不能落下。
在懷孕期間，每一個產(chǎn)婦都會成為一個美食家，因為她們會知道，一個材料的搭配可以發(fā)揮食材的最大營養(yǎng)效果，育兒需要不斷學(xué)習(xí)，不然吃再多都沒有用。
到此，以上就是小編對于健康減肥小英的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥小英的1點解答對大家有用。
