大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥的提綱的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹健康減肥的提綱的解答，讓我們一起看看吧。
- 有的目標(biāo)僅僅是開始，怎么把目標(biāo)變成每天的行動(dòng)規(guī)劃呢？
- 怎樣養(yǎng)成每天固定輸出的習(xí)慣？
- 麻煩大家推薦一下，對(duì)自媒體寫作有幫助的App或者書籍、網(wǎng)站有哪些？
- 如何構(gòu)思文章，寫作構(gòu)思技巧？
有的目標(biāo)僅僅是開始，怎么把目標(biāo)變成每天的行動(dòng)規(guī)劃呢？
感謝邀請(qǐng)，這是個(gè)老問題了，涉及到目標(biāo)管理，時(shí)間管理，績效管理，計(jì)劃管理，執(zhí)行力等等，其實(shí)，目標(biāo)管理的基本流程是這樣的：目標(biāo)、***、督導(dǎo)、總結(jié)。下面我們具體說說這個(gè)過程中的關(guān)鍵，首先目標(biāo)，每個(gè)月的目標(biāo)要清晰，可量化，要有依據(jù)。目標(biāo)的制定是建立在對(duì)歷史數(shù)據(jù)分析和人力***現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上的，在之前目標(biāo)的基礎(chǔ)上增加變量，簡單講就是，如果單體效能偏低，那么就要提高；如果工作強(qiáng)度和效能已經(jīng)到極限，可以適當(dāng)調(diào)低指標(biāo)，不能好高騖遠(yuǎn)，竭澤而漁，也不能放任自流，得過且過，目標(biāo)要科學(xué)、合理、又要有挑戰(zhàn)性。第二，***，***是按時(shí)間節(jié)點(diǎn)對(duì)目標(biāo)進(jìn)行分解的過程，團(tuán)隊(duì)目標(biāo)處理時(shí)間軸線，還要分解到個(gè)人；所以，***要分解到具體的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，時(shí)間分解其實(shí)是個(gè)時(shí)間管理的過程，重點(diǎn)的工作、緊急的工作，次要的工作，***性的工作，怎么安排要科技合理，不能眉毛胡子一把抓；分解到具體的責(zé)任人，要體現(xiàn)個(gè)體的差異，如何分工協(xié)作，誰擔(dān)任主力，怎么樣發(fā)揮每個(gè)人的特長，把合適的人安排到最適合他的崗位上。***還要有對(duì)困難和障礙的預(yù)判，以及解決問題的辦法，以及需要的***和幫助，確保在每個(gè)節(jié)點(diǎn)都有預(yù)案，每個(gè)節(jié)點(diǎn)都在可控中。第三，督導(dǎo)，監(jiān)督和輔導(dǎo)，是保證***有效實(shí)施的必要手段，只有不斷的矯正***實(shí)施過程中出現(xiàn)的問題和偏差，不斷提高***的執(zhí)行力，才能確保過程的有效性，最后目標(biāo)才能實(shí)現(xiàn)。第四，對(duì)結(jié)果進(jìn)行評(píng)價(jià)和總結(jié)，總結(jié)是對(duì)事情進(jìn)行分析，評(píng)估，評(píng)價(jià)是對(duì)人進(jìn)行分析，評(píng)估，只有對(duì)結(jié)果進(jìn)行評(píng)價(jià)總結(jié)，才能提高團(tuán)隊(duì)的競(jìng)爭力和執(zhí)行力，才能有效激勵(lì)員工發(fā)揮主觀能動(dòng)性，團(tuán)隊(duì)才會(huì)不斷進(jìn)步和上升。
影響一個(gè)目標(biāo)能否完成的兩個(gè)重要因素是：一目標(biāo)定的太高，好高騖遠(yuǎn)，讓人沒法完成。二執(zhí)行力不行，安排下去的事情手下人執(zhí)行不到位。
一位領(lǐng)導(dǎo)者在制定一個(gè)目標(biāo)時(shí)，必須切合實(shí)際，最好是通過一些專題會(huì)議討論制定。
目標(biāo)制定出來之后，必須后面跟上催進(jìn)***，完成時(shí)間等。還要有相應(yīng)考核。有獎(jiǎng)有罰，完成目標(biāo)好獎(jiǎng)，完不成罰。
這兩點(diǎn)非常重要。尤其是執(zhí)行力的落實(shí)情況。直接關(guān)系到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的工作狀態(tài)。
為什么軍隊(duì)能夠攻城破敵，完成一些常人覺得不可思議的事情？就是因?yàn)?/a>他們執(zhí)行力高。
三國時(shí)，曹操有一次帶兵要路過一大片農(nóng)田，上面滿是綠油油的莊稼。他就制定了一條軍紀(jì)，任何馬匹必須約束好，不得踐踏農(nóng)田，否則，馬匹的主人斬首。
然而在行進(jìn)當(dāng)中，曹操自己的馬因?yàn)橥蝗皇荏@，竄入農(nóng)田當(dāng)中。在將馬引入道路上后，曹操舉劍要自刎卻被眾將攔下。曹操說我制定的軍紀(jì)不得踐踏農(nóng)田，否則殺無赦，所以我要執(zhí)行軍紀(jì)。眾將勸到，軍隊(duì)不可無帥。最后曹操將自己的頭發(fā)割了，以發(fā)代首作罷。
這個(gè)小故事中，目標(biāo)定出來了，相應(yīng)的考核也有了，執(zhí)行力也落實(shí)了。再往后這個(gè)目標(biāo)就會(huì)很好的執(zhí)行完成。
所以說一個(gè)目標(biāo)合理的制定出來之后，執(zhí)行力是關(guān)鍵。如果目標(biāo)太大，可以細(xì)化一下，分期，分步驟落實(shí)完成。
這個(gè)回答或許不太自信，但是希望對(duì)大家有所幫助。
1經(jīng)常復(fù)習(xí)自己的目標(biāo)。目標(biāo)一旦確立，只能根深蒂固，不能淡忘。
2樹立不實(shí)現(xiàn)目標(biāo)誓不罷休的意志，只有下定決心，才能心甘情愿的去改變。
3在日常生活和工作中，一定要明確、了解誰可以幫自己達(dá)到自己目標(biāo)。
4寫出一定會(huì)實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的十個(gè)理由，因?yàn)橛辛死碛?，也就有了信心，才?huì)付諸行動(dòng)。
5制定明確的實(shí)施***，越詳細(xì)越好。
6對(duì)你實(shí)施的每個(gè)細(xì)節(jié)進(jìn)行追蹤管理，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，及時(shí)糾正。
7把不容易完成的大目標(biāo)分段完成，這樣既可以克服畏難情緒，還會(huì)使大目標(biāo)更加容易實(shí)現(xiàn)。
有了目標(biāo)才會(huì)有方向，一個(gè)沒有目標(biāo)的人，即使他心中有一座無價(jià)的金礦，也會(huì)因?yàn)椴婚_***而淪為平凡的塵土。事實(shí)上，我們過去和現(xiàn)在的情況怎樣并不重要，我們將來想要獲得什么樣的成就才是最重要的，這就是目標(biāo)的價(jià)值所在。 我們應(yīng)在正確估計(jì)自己的能力和條件后為自己設(shè)定一個(gè)現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，然后為實(shí)現(xiàn)此目標(biāo)進(jìn)行不懈努力，早日達(dá)到理想的目的地。
怎么把目標(biāo)變成每天的行動(dòng)規(guī)劃呢？…那就看你的目標(biāo)是長期…還是短期呢:…在為人生制定目標(biāo)時(shí):…有長期和短期之分:…長期目標(biāo)著眼于人生整體價(jià)值觀的實(shí)現(xiàn):…是根據(jù)自己的事情去確定的一個(gè)努力方向:…是寄托了自己理想的某一類事業(yè):…短期目標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)的一個(gè)步驟和環(huán)節(jié):…有時(shí)侯因?yàn)榭陀^情勢(shì)的限制:…你可能不得己偏離了這個(gè)方向:…但是:∽你不要忘紀(jì)你還有一個(gè)長期的大目標(biāo)了嗎？…你要積聚能量:…隨時(shí)準(zhǔn)備回到自己的路上來:…走我自己生活的目標(biāo)?…你必須知道自己到底要什么!…應(yīng)該做什么？…人生中什么重要的?、什么寶貴的:…真正值得爭取的:…這就是正確的目標(biāo)價(jià)值觀念?……但是:…自己的興趣和能力在什么地方?…做什么事適合自己的性情和稟賊:…這就是準(zhǔn)確的自我目標(biāo)認(rèn)識(shí)!…冇有了這樣的目標(biāo):…內(nèi)心就會(huì)寧靜:行動(dòng)就會(huì)從容?…相反…一個(gè)不知道自己到底目標(biāo)在那里的人?…必定永遠(yuǎn)焦躁和擰巴?…他東抓一把:…西抓一把:…到頭來仍示滿意:…怎么會(huì)有最好的目標(biāo)呢……因?yàn)樗静恢朗裁茨茏屪约河袀€(gè)滿足的目標(biāo)的?…要想有最好的生活標(biāo)準(zhǔn):…那你就向最好的目標(biāo)走了吧？…朝著一個(gè)好目標(biāo)走去是人生之:…志…_鼓作氣:…中途絕示停止是立世之;…氣:…兩者結(jié)合起來就是:…志氣:…一切事業(yè)的成功取決于此!…播撒目標(biāo)的***吧?…耍求你所追求的理想目標(biāo)應(yīng)該知道詳細(xì)而明確:…漫無目地播撒目標(biāo)或者連自己都無法確定目標(biāo)的人:…只熊是個(gè)失敗者?…只有那些不滿足現(xiàn)狀的人卜渴望美點(diǎn)點(diǎn)滴滴地改變自己的?…時(shí)部希望攀登上更高層次的人境界的彼方?…并愿意為此挖掘自身全部潛能的人?…才會(huì)有精彩的人生o
1.設(shè)立一個(gè)靠譜的目標(biāo)，不要好高騖遠(yuǎn)。首先，要根據(jù)自己的實(shí)力和能力，去設(shè)立一個(gè)你經(jīng)過不懈努力能夠達(dá)到的目標(biāo)。如果目標(biāo)是你不能達(dá)到的，那也沒用。
2.把目標(biāo)細(xì)化到每一天的生活當(dāng)中，形成行動(dòng)規(guī)劃。為了達(dá)成這個(gè)目標(biāo)，這是你必須付出的代價(jià)。最好是把每天要做的事情都寫下來，這樣可以督促自己，也能提高效率。譬如減肥，不是一天不吃飯運(yùn)動(dòng)就能減下來的，關(guān)鍵在于每一天你如何做。
3.堅(jiān)持做好行動(dòng)規(guī)劃?？梢韵劝衙刻煲龅氖聢?jiān)持21天，養(yǎng)成習(xí)慣，不松懈，這樣就算不用刻意也能夠堅(jiān)持下來。
怎樣養(yǎng)成每天固定輸出的習(xí)慣？
你指的是每天寫東西吧。
每天寫大約1000字左右，你可以在悟空問答上面回答三到四個(gè)問題就完成這個(gè)任務(wù)了。
很多人認(rèn)為用手機(jī)打1000字非常難，這里有一個(gè)方法可以借鑒一下。那就是語音輸入法。
語音輸入法很簡單，現(xiàn)在大多數(shù)的手機(jī)輸入法里面都有這個(gè)選項(xiàng)，也就是你一邊說話它就給你馬上翻譯成文字。當(dāng)你把話說完，回頭再來檢查一下錯(cuò)別字和標(biāo)點(diǎn)符號(hào)就可以了。
我使用語音輸入，每分鐘可以大約輸出出150-300個(gè)字左右，所以當(dāng)你的思考能力個(gè)活躍的時(shí)候，每天輸入幾千字的文字是不成問題的。
那么接下來問題就是怎么做到有清晰思維能力的語音輸出呢？
***如你是一個(gè)新手，你可以在筆記本上寫好大綱，按條例列出來之后，然后就開始有目的的回答這些小問題。比如我在回答一個(gè)“怎么快速減肥”這種問題的時(shí)候，我首先會(huì)立出減肥的基本原理，減肥的訓(xùn)練，減肥的飲食，減肥的心理調(diào)整。然后按條例去回答就很快了。
另外有一個(gè)問題就是找不到可以寫的東西怎么辦，這個(gè)很好應(yīng)付。
當(dāng)你打開悟空問答的時(shí)候，每天都有很多有趣的問題，你不愁找不到你感興趣的問題。
另外就是，當(dāng)你的輸出沒有收益的時(shí)候，很有可能會(huì)讓自己慢慢的放棄這個(gè)習(xí)慣，所以選擇一些有收益的問答平臺(tái)或者是寫作平臺(tái)來進(jìn)行固定輸出，對(duì)你是十分有幫助的。
麻煩大家推薦一下，對(duì)自媒體寫作有幫助的app或者書籍、網(wǎng)站有哪些？
1.有書共讀：“有書共讀”欄目與你一起每周共讀一本好書;“核桃聽書”欄目，每天只花一塊錢，就可以聽一本好書;還有許多課程，比如增強(qiáng)記憶的，教你減肥化妝的，培養(yǎng)思維習(xí)慣的等等等等。每當(dāng)寫作沒有思路的時(shí)候，就可以到這個(gè)***的聽書欄目上去找類似的書，聽聽人家是怎么寫的，就能有思路了
2.幕布：以前我寫文章的時(shí)候，一直都在費(fèi)勁巴拉的用Xmind做思維導(dǎo)圖，直到發(fā)現(xiàn)幕布這款軟件，才發(fā)現(xiàn)“我去，這么好用，我怎么沒有早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)這個(gè)軟件”。極簡大綱筆記，一鍵思維導(dǎo)圖，誰用誰知道。
3.有道云筆記：做自媒體人，學(xué)會(huì)搜集素材并合理利用是非常重要的，有道云筆記可以一鍵收藏微信公眾號(hào)里的文章，并根據(jù)自己的要求進(jìn)行分類，非常好用
4.微信讀書：可以讀電子書，并且有聽書功能，寫文章寫累了的時(shí)候可以聽聽。
5.番茄ToDo：做自媒體人最重要的就是[_a***_]，但我的自律性又不是很好，一寫文章或者玩手機(jī)就停不下來，所以我下載了這個(gè)番茄土豆軟件，25分鐘工作，5分鐘休息，勞逸結(jié)合，保證工作效率。
6.豆瓣：我主要用豆瓣來標(biāo)記自己想讀的書，以及記錄已經(jīng)讀過的書，書評(píng)和筆記功能都非常好用。
7.學(xué)習(xí)通：這款軟件是我最近才發(fā)現(xiàn)的，里面有很多好書，比如靜靜的頓河、荊棘鳥之類的，推薦。
8.訊飛語音：這是一款能把語音轉(zhuǎn)成文字的軟件，只要你普通話足夠標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)你說完一句話之后，文字版也就同時(shí)轉(zhuǎn)換完成了，可以大大提高寫作效率。比如我上面這段話，基本上就都是通過訊飛語音完成的
方言順口溜，接地氣，廣傳播
膠州：村民自導(dǎo)自演拍攝疫情防控短視頻
“疫情來得太突然，***部門反應(yīng)快！黨員帶頭護(hù)家門，百姓支持用行動(dòng)，串門帶來不方便，關(guān)門謝客不接待……”1月28日，在膠州市洋河鎮(zhèn)小王家村，村民自導(dǎo)自演拍攝的疫情防控短***傳遍了膠州的朋友圈。
***中，小王家村的9名村民，口戴口罩，用樸實(shí)的方言和通俗的順口溜，勸導(dǎo)村民科學(xué)應(yīng)對(duì)疫情，安心在家過年，盡量不出門。
“現(xiàn)在的村民也都愛用手機(jī)看短***，我們村干部就帶頭編了防控疫情的短***，希望讓更多的村民都能看到，也更愿意接受我們的工作?！毙⊥跫掖鍟浲趿⒂颜f道。
據(jù)了解，為全面做好新型冠狀***肺炎疫情防控工作，膠州市洋河鎮(zhèn)嚴(yán)格落實(shí)屬地責(zé)任，做到宣傳引導(dǎo)到位、紀(jì)律執(zhí)行到位、摸排防控到位、工作落實(shí)到位，積極應(yīng)對(duì)。
“我們村的四職干部一律在崗在位，在村莊主要進(jìn)出口設(shè)置關(guān)口，明確值班值守人員，逐戶逐人排查，嚴(yán)防死守?！蓖趿⒂褜?duì)記者說道。
截止目前，洋河鎮(zhèn)趕制疫情宣傳橫幅2000條，在各村莊、主要道路、旅店旅館小經(jīng)營業(yè)戶等處，高密度懸掛；錄制宣傳音頻，利用應(yīng)急廣播、村莊大喇叭等高頻次循環(huán)播放，宣傳疫情防控知識(shí)和公開電話；印制《致返鄉(xiāng)湖北籍人士一封信》和《明白紙》3萬余張，落實(shí)網(wǎng)格化逐村逐戶發(fā)放，并在顯著位置張貼到位；制作勸返點(diǎn)宣傳牌300多個(gè)，在村莊入口擺放；制作檢查袖箍1500余個(gè)，村莊防疫地圖500余張，加強(qiáng)防疫檢查。利用微信公眾號(hào)、微信群等官方渠道，設(shè)立村莊宣傳值守點(diǎn)，每天發(fā)布上級(jí)最新指示精神和疫情防護(hù)知識(shí)。
建議多看書，比如《實(shí)用文案與活動(dòng)策劃》，《創(chuàng)意文案與營銷策劃》，《新媒體運(yùn)營》等。另外可以在一些***上多看自媒體做得比較好的，琢磨那些成功的表現(xiàn)方式，表現(xiàn)手法和創(chuàng)意，比如微博，抖音，快手等
如何構(gòu)思文章，寫作構(gòu)思技巧？
一言難盡，我只能把我的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)跟你分享一下。
我在寫作之前，從來不會(huì)去想技巧之類的東西，我更在乎主題，也就是你的文章打算要寫什么東西，或者說你打算給讀者傳達(dá)什么觀點(diǎn)或者態(tài)度。
接下來就是構(gòu)思了，構(gòu)思包括兩方面，構(gòu)思形式和內(nèi)容。形式是指你打算寫多少，大約幾點(diǎn)，幾個(gè)段落。內(nèi)容就是你打算寫什么，那些是重點(diǎn)。
最后是成文，這就相對(duì)容易，我一般是一氣呵成，毫不停頓，否則容易讓上下文風(fēng)格各異。
這是我的行文方法，希望對(duì)你有幫助。謝謝！
我在寫文章時(shí)有兩種構(gòu)思方式，寫長一點(diǎn)兒的文章，要大致列出一個(gè)提綱，寫出要表達(dá)一個(gè)什么主題思想，再寫出幾條或若干條表達(dá)主題所要寫的內(nèi)容，也就是常說的列出個(gè)一二三四，甲乙丙丁吧。我的體會(huì)是，這個(gè)提綱不必太細(xì)太煩瑣，因?yàn)樵趯懽鲿r(shí)往往會(huì)突破這個(gè)提綱，往往會(huì)突發(fā)靈感，往往需要甩開這個(gè)提綱，最終會(huì)寫出比你預(yù)想的要好得多的文章來。
如果是寫短一點(diǎn)的文章，我只是大致在腦子里想想要表達(dá)一個(gè)什么主題，或?qū)懸患裁词?，然后就?dòng)筆寫了。寫短文章開頭的幾句很重要，開好頭，后面的文字就會(huì)順溜溜地跟著來了。如果開不好這個(gè)頭，后面的文字就象不聽話似的，叫誰誰不來。這種情況出現(xiàn)也不可怕，抹掉開頭重寫，一般重寫會(huì)順當(dāng)寫下去的。
人們常說，文無定法，我認(rèn)為寫作構(gòu)思也是一樣道理，一個(gè)人有一個(gè)人的構(gòu)思方法，適合你的方法就是好方法。
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥的提綱的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥的提綱的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
