大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于殘暴減肥方法的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹殘暴減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
史上最奇葩、最殘忍的減肥方法有哪些？
減肥已經(jīng)成為茶余飯后的一個重要話題！隨著經(jīng)濟高速發(fā)展，國民生活水平提高！肥胖率每年都在遞增！然而減肥方法更是層出不窮！三大殘忍方法！你敢嘗試嗎？
第一:割腸減肥法！
在西方比較發(fā)達(dá)的國家中肥胖者比例很高，高科技使他們對減肥做出了令人意外的方式。大腸是排出體內(nèi)廢物！而小腸負(fù)責(zé)吸收營養(yǎng)！把小腸割短以減少吸收是比較快的一種減肥方式！，但是減肥的同時也會給身體造成其他疾病。
第二:切胃減肥法
現(xiàn)在很多減肥方式都要控制飲食！所以導(dǎo)致很多人減肥失敗，有些人迫切減肥！就會通過手術(shù)切除部分胃，主要是通過縮小胃容量，使肥胖患者達(dá)到減輕體重的目的！切除85%的胃，縮小胃的容量，吃少許食物就有了飽足感，從而減少進(jìn)食量而進(jìn)行減肥！
第三:抽脂減肥法
這是目前比較常見的通過手術(shù)減肥的方式！其原理是通過負(fù)壓吸引將人體局部堆積的皮下脂肪去除，然后通過導(dǎo)管導(dǎo)出體外！由于脂肪會再次生長！所以這種方式治標(biāo)不治本！嚴(yán)重肥胖者一到兩年需要手術(shù)一次！
先講個笑話：
現(xiàn)代人以瘦為美，很多女人為了瘦下來愿意做任何事(除了長期運動與控制飲食)！所以女人們想要的一直都是輕松的減肥方法！
下面就來分享一下，女人為了減肥減得“輕松”做了多少奇葩而且荒謬的嘗試：
正所謂治標(biāo)要治本，斬草要除根！女孩們想，發(fā)胖的根本是什么呢，不就是我這個胃吸收能力太好了嘛！一拍大腿，把胃給我切掉！
胃切除減肥手術(shù)，是用于過度肥胖的人身上的，肥胖到危害生命的那種。好端端的小姑娘，沒病沒痛，居然去做胃切除。以后吃幾口飯就想吐，好吃的東西不能吃，瘦下來了卻瘦得很丑，這些后果你有想過嗎？
有的人是將一條活的蛔蟲吞下去，有的是吞蛔蟲卵。不管是哪種方法，這都是最惡心的一種減肥法。
至于減肥效果，則是跟胃切除差不多，蛔蟲卵在體內(nèi)，一個月時間蛻皮三次，就能生長為成蟲，而且一顆蛔蟲卵膠囊，往往能孵化好幾十條蛔蟲。它們就以你吃進(jìn)去的食物為生，同樣會造成你營養(yǎng)不良的后果。
最恐怖的是，蛔蟲是***，它并不受我們控制。從來就沒有人規(guī)定它待在消化系統(tǒng)中，而且不同自然感染的蛔蟲，吃下去的蛔蟲卵生長出來的蛔蟲數(shù)量非常多，腸道的營養(yǎng)不夠這些惡心的蛔蟲消耗。
那很自然的，餓壞的蛔蟲就會從腸子里鉆個洞出來，在你身體里打鉆，尋找更多的營養(yǎng)。隨便鉆到一個器官中，就足以危害你的生命。滿肚子的蛔蟲，這足以拍個恐怖片了吧。
女孩子在吃這方面的毅力真的是超乎想象。大多數(shù)女孩子都覺得運動比節(jié)食辛苦得多，但節(jié)食的減肥速度有非常慢，干脆一不做二不休，絕食了事。
怎么樣不節(jié)食、不運動還能瘦身？
視頻加載中...
節(jié)后看著肚圓肥頭的自己，是不是恨不得節(jié)食個七八天？當(dāng)然這種有害無利的操作也只能想想。EyeOpener告訴你，只要三個簡單操作，讓你又瘦又美。
1.洗澡減肥法。又名洗澡后順帶手沖水減肥法。一，用40度熱水沖4分鐘，再用25度的涼水沖40秒。重復(fù)4次即可。這個辦法不僅能甩掉多余脂肪，還能幫你趕走肥胖，心律失常，原發(fā)性高血壓，皮下脂肪，血液循環(huán)不良。
2.按摩減肥法。最有效的***減肥手法包括：拔罐，油壓，指壓，水療。能有效打破脂肪堆積，促進(jìn)血液循環(huán)，規(guī)律消化系統(tǒng)。去專業(yè)沙龍或者在家都能輕松上手。下面就是消滅腹部贅肉的***步驟：一，平躺。二，揉搓雙手至發(fā)熱。三，在肚臍周圍順時針打圈***，保持力道均勻，然后逐步擴大***區(qū)域。速度控制在每分鐘20圈左右。四，堅持每天***即可。
3.呼吸減肥法。你知道嗎？把胸腔呼吸調(diào)整為腹部呼吸，就能分分鐘纖細(xì)小腹，撕裂增肌，鍛煉[_a***_]。小小的兩分鐘呼吸帶給你大大驚喜。具體操作如下：一，身體站直，一只腳向前伸。二，拉伸臀部，重心落在后腳。三，深吸氣三秒鐘，同時緩緩抬起雙臂至頭頂。四，深呼氣七秒鐘，伸展全身肌肉。四，每天重復(fù)此步驟2-10分鐘。
方法來源網(wǎng)絡(luò)，不管能不能痩，EyeOpener覺得現(xiàn)在的你也不賴。
怎樣才能科學(xué)減肥呢？不節(jié)食、不運動、不忌口能做嗎？
謝邀
不節(jié)食、不運動、不忌口可以做到減肥。今天頭條，安微靈壁小伙木家群，婚禮直播你看見了嗎。站著說話做直播，整天整夜的說。不節(jié)食為補、不運動為補、不忌口為補。
內(nèi)丹修為認(rèn)為，兩眼外視為瀉，用鼻呼吸為瀉，用嘴說話為瀉，***漏氣為瀉。
你要想減肥，長時間看屏幕，不要眨眼，不停的說，大聲喘氣，多吃產(chǎn)氣的食物，穿少一衣服，在室外直播，體內(nèi)大量產(chǎn)氣，不停地從***往外噴氣。堅持半年直播，你的體重就可達(dá)到正常人范圍了。如果你怕體重反彈，可長期進(jìn)行這樣的直播，你的人氣也上去了，可一舉兩得。美哉樂哉。
感謝您的邀請
怎么樣不節(jié)食、不運動還能瘦？一直以來由于醫(yī)生沒有減肥的辦法，給予有減肥需要的患者的建議就是管住嘴、邁開腿，很多人就錯以為是少吃或不吃就能減肥，大錯特錯。我們身體的脂肪是什么？是多余能量的倉庫，是我們平時不健康的飲食及生活習(xí)慣造成的能量堆積，實際上是高油、高糖、高淀粉食物吃得過多，而膳食纖維吃的太少，營養(yǎng)不均衡所致。我們并不是要節(jié)食，而是要減能。所以我們減脂的過程當(dāng)中是要低能量的、全面營養(yǎng)的食物而不是靠節(jié)食來減肥，節(jié)食會導(dǎo)致我們身體蛋白質(zhì)及肌肉的流失，使代謝及免疫力下降，這是嚴(yán)重傷害到我們體質(zhì)的。
至于脂肪的分解代謝，在我們國家醫(yī)學(xué)院的教科書上，明確的記載了脂肪分解代謝唯一的公式：脂肪+O2+脂肪分解酶和輔酶→CO2+H2O+ATP（脂肪分解所釋放的能量），脂肪分解所必需的三大原理我這以前也有說過，感興趣的朋友可以去看看。
我們減肥并不要求運動，特別是很多的已經(jīng)超重的肥胖患者，并不適合鍛煉，有可能會嚴(yán)重傷害膝關(guān)節(jié)，但是很多輕度肥胖的患者可以鍛煉，生命在于運動，我們干嘛要這么懶呢？
怎么樣不節(jié)食，不運動還能瘦身？很多人覺得這個問題無解，因為肥胖最直接的原因就是能量的攝入大于能量的消耗，所以要想減肥只有兩個途徑，要么減少能量的攝入，要么增大能量的消耗，最好是雙管齊下。從這個角度來說，不節(jié)食也不運動，是不可能減肥的。
但是其實情況沒那么糟糕，不節(jié)食不運動同樣可以減肥，我們要做的就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。具體來說，可以從以下幾個方面著手。
第一，將主食換成高膳食纖維，高飽腹感低熱量的粗雜糧。平時我們一說到主食，大家首先想到的就是米飯，饅頭，油條，花卷，油餅這些。這些由精白米面做成的主食，碳水化合物含量非常高，膳食纖維維生素和礦物質(zhì)的含量低，飽腹感差，熱量高。要想在不節(jié)食的基礎(chǔ)之上減肥，可以把這些主食換成雜糧飯，雜糧粥，全麥饅頭，煮玉米等高膳食纖維，高飽腹感低熱量的主食。根據(jù)2016版中國居民膳食指南的推薦，每天主食中粗雜糧的比例要占到1/3，想減肥的人這個比例可以提高到一半，2/3，如果沒有胃腸不適的話，全吃粗雜糧也是可以的。
第二，增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。蔬菜體積大，熱量低，同時富含膳食纖維，飽腹感強。優(yōu)質(zhì)蛋白在人體一般不會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，同時蛋白質(zhì)的食物熱效應(yīng)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)強于碳水化合物和脂肪，所以增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入也有利于減肥，所謂優(yōu)質(zhì)蛋白指的就是魚瘦肉，雞蛋，牛奶和豆制品。想減肥的人建議不要吃肥肉，也不要吃肥瘦相間的，不要吃帶皮的禽肉，同時把全脂奶換成低脂奶或者脫脂奶。
第三，科學(xué)選擇加餐。堅決杜絕甜食，甜飲料和高熱量的零食，比如說瓜子。把加餐換成豆制品，脫脂奶，原味酸奶，低糖水果，或者干脆用蔬菜來做加餐，比如說胡蘿卜，西紅柿，黃瓜。既可以增強飽腹感，又不會增加能量的攝入。
第四，改變進(jìn)餐的順序和速度。絕大多數(shù)人在吃飯的時候都是先吃主食再吃肉，然后再吃蔬菜，想要減肥的人一定要先吃蔬菜來墊底，再吃蛋白質(zhì)食物，然后再吃主食，保證在這一餐中最后一口是主食。同時放慢進(jìn)餐的速度，由狼吞虎咽改成細(xì)嚼慢咽。這樣不知不覺就會少吃很多。
謝邀！
節(jié)食減肥只會反彈，只會反彈，只會反彈。人體脂肪的消耗順序是糖，脂肪蛋白質(zhì)，想要減肥，就必須減少熱量的攝入，只有當(dāng)消耗的熱量大攝入的能量時，就還有可能達(dá)到減肥的可能。
減肥首先是簡掉多余的脂肪，其次在是健身，塑型，這樣才能很好的保持住身材。
早餐盡量選擇脂肪含量較少的的早餐，且早餐的含量，要包含，蛋白質(zhì)，碳水化合物?？梢猿运?，粗糧一起配合使用。
大米含有很多的墊粉，且比粗糧更容易饑餓，也要吃含有水果的食物，可以飯前喝一碗湯，或者飯前半個小時吃水果，增加飽腹感，且一定要注意吃飯時要瘦。
3、晚飯
怎么減肥最快呢？
前兩個月剛減了15斤，我想我可以回答你，減肥就是要燃燒脂肪，打籃球的話你每次打球的時間都要超過40分鐘，最好一個星期3次或者4次，傍晚最好，打籃球的當(dāng)天晚上不要吃太多肉，盡量素食為主，少吃一點，晚餐最好7點前，晚上不吃夜宵，早餐可以多吃一點，中餐減少，晚餐最少，平時能不吃糖類就不吃，不運動的那幾天可以增加一下力量運動，但是吃的還是要一樣
我和你的身高和體重相似，之前我也減肥過，短時間減下來其實沒有想象的那么難，但是長時間堅持住確實挺困難的，當(dāng)時我的做法你可以借鑒一下：
1. 早餐不吃油膩
油條、油餅、肉燒餅一律不沾，早餐可以選擇[_a1***_]、雞蛋、豆?jié){、麻醬燒餅之類的食物。我那會基本不吃早餐，但是我個人多年習(xí)慣了。
2. 中餐減量
中餐可以吃半份米飯，盡量吃一些油不太大的菜，比如西紅柿雞蛋、蒜苔雞蛋、韭菜、豆角、西蘭花、菜花，也可以吃一些芹菜什么的。
3. 下班以后，去跑步，晚餐吃點粗糧
晚餐可以吃紫薯1-2個、餑餑1-2個、雜糧粥1小碗，玉米粒什么的，這幾樣任選1樣即可
說實話，跑步減肥還是比較明顯的，基本上每天跑個5公里左右，跑完步以后及時補充一下電解質(zhì)，剛開始跑步挺難受，喝點電解質(zhì)飲料會舒服很多，基本上7-10天左右就會感覺到非常明顯，但是這個時候減去的大部分都是體內(nèi)的水分，如果想把肉肉甩掉，就得一直這么堅持，偶爾開葷一頓，也不會有太大影響，但是頻率不能高，基本上沒半個月一次，是沒有問題的。
常聽到有人說“你應(yīng)該做有氧運動來減掉脂肪，并且若你想要長肌肉的話，就要做重量訓(xùn)練”其實這句話只有部份是真的。要減脂的話，你唯一要做的事情就是制造能量差。你可以由力量訓(xùn)練、有氧運動或是二者的結(jié)合來創(chuàng)造出能量差。重量訓(xùn)練不只是適合想要長肌肉的健身者。
下面說說為什么要加入力量訓(xùn)練。雖說力量訓(xùn)練主要由糖原進(jìn)行能量供給，脂肪供能比例較低，但它有如下幾個關(guān)鍵的作用
1，力量訓(xùn)練可以增加基礎(chǔ)代謝
力量訓(xùn)練會提高人體的肌肉質(zhì)量。當(dāng)人體肌肉質(zhì)量提高后，就能夠保持較快的新陳代謝，消耗更多的能量。要知道肌肉可是個耗能大戶，肌肉越多就意味著基礎(chǔ)代謝會越高。一個設(shè)計得當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練計劃，你在訓(xùn)練中及訓(xùn)練后皆會燃燒脂肪。力量練習(xí)后的減肥者，不僅在鍛煉的時候消耗能量，哪怕停止下來也同樣需要消耗更多的能量。因為人體肌肉鍛煉后，需要生長和修復(fù)，這些都需要能量的參與。
2，力量訓(xùn)練可以防止減肥后反彈
減脂的關(guān)鍵不在于怎么把脂肪減少，而是怎樣防止減掉的脂肪再漲回來。力量訓(xùn)練就是阻止減肥反彈最大的利器！我們都知道力量訓(xùn)練可以***肌肉增長，而肌肉系統(tǒng)是基礎(chǔ)代謝一大組成元素，如果我們身體中肌肉含量高，基礎(chǔ)代謝就高，總的消耗量就會提高。
3，力量訓(xùn)練可以提升體能
一是通過手術(shù)抽脂方式，可以立竿見影地達(dá)到減肥作用，但維持起來是比較難。
二是通過運動增加消耗，控制攝入的熱能，雙管齊下是減肥最快的方法。
在飲食方面的管理： 減肥期間食物攝入總原則為低熱量、高蛋白質(zhì)、低脂肪、低糖、低鹽、高維生素和微量元素的平衡膳食。輕度肥胖者一日三餐進(jìn)食量，不需要嚴(yán)格的加以控制，主要限制飲食中的糖和脂肪成分，使每天的總熱量低于消耗量即可。
對于中等肥胖者應(yīng)嚴(yán)格的限制食物攝入量，我國居民食物結(jié)構(gòu)中熱量較多的食物主要是主食，在減重期可從每日減掉2 - 3兩主食開始，食量大者可從減掉3 - 5兩開始，以后再根據(jù)反應(yīng)進(jìn)行調(diào)整。通過膳食配餐軟件合理控制每日熱源食物攝取，同時嚴(yán)格限制含脂肪高的食物及烹調(diào)用油。
嚴(yán)重肥胖者總熱量攝入應(yīng)限制在生理上能承受的最低水平，每日1000 - 1200千卡。方法可***用短期饑餓療法和間斷饑餓療法?？傊诎才艤p肥的食譜時，應(yīng)去掉致胖的食品，同時保證營養(yǎng)素的齊全，避免營養(yǎng)缺乏癥。若每日熱量攝入少于1000千卡，應(yīng)注意補充其它營養(yǎng)物質(zhì)。
在運動方面的管理
通過運動提高人體的代謝率，科學(xué)安排運動形式、強度、持續(xù)時間及運動頻率。一般來說，運動量越大，運動時間越長，消耗的脂肪越多，減肥效果越明顯，常***用的方法有有氧慢跑、健身操、游泳等運動形式。利用兩種或三種運動形式交替著做，以達(dá)到強健體魄和消耗。關(guān)于選擇的運動強度，若進(jìn)行有效的運動練習(xí)，必須計算自己的目標(biāo)心率范圍，如果你希望運動時消耗更多的脂肪，應(yīng)該使運動的心率保持在目標(biāo)心率下限范圍，可以在運動中利用更多的脂肪供能，有利于減少脂肪。
到此，以上就是小編對于殘暴減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于殘暴減肥方法的3點解答對大家有用。
