大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥炒米茶的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹健康減肥炒米茶的解答，讓我們一起看看吧。
炒米家常做法？
制作過程：
1、 清洗干凈大米，瀝干水分，或者用廚房紙吸干大米表面的水分。
2、 然后將大米倒入鍋中，鍋里不用加任何東西。小火，慢慢加熱，用鏟子或者筷子不停地翻炒一下，讓每一粒大米都均勻受熱。翻炒的過程中由白色變黃。
3、 炒出香味，就可以出鍋了
注意：炒好的米要晾涼后再吃
另外，在炒米里倒入開水泡一會兒，就是炒米茶。炒米茶，上班的時候可以喝。不耽誤工作又能減肥，消暑解渴，一舉多得啊!
再來做炒米粥，在鍋中煮一鍋清水，放入炒好的米燒開，轉(zhuǎn)小火將粥熬至稠。
1.鍋中放油，先炒雞蛋，2.然后把切好的丁都放入翻炒，把剩米飯到入，炒啊炒，3.最后放鹽出鍋
材料
隔夜米飯1碗，雞蛋2個，蔥花，蔬菜丁少許（胡蘿卜丁，黃瓜?。?/p>
做法
1、雞蛋2個打散，一個方向攪拌均勻；2、熱油放打好的雞蛋，放蔥花，用鍋鏟迅速打散；3、放米飯炒，再放剩下的黃瓜丁、胡蘿卜丁什么的，想放什么就放什么。
農(nóng)家炒米
材料：糯米一斤，純凈水一鍋
步驟：
第一步：把準備好的糯米放到水缸里，加入足夠的純凈水，泡上一天的時間，讓糯米充分的吸收水分。這樣蒸的時候才可以讓米粒更飽滿。
第二步：把泡好的糯米用水洗干凈，放入蒸籠，蓋緊，用柴火使勁燒直至糯米熟了為止。
主料：大米適量
自制炒米的做法步驟：
步驟第1步.米洗凈瀝水。
步驟第2步.倒入鐵鍋中。
步驟第3步.中小火不停翻動。
步驟第4步.直到炒到米香飄出，米泛黃，涼透裝袋即可。
溫馨提示：
第1、炒制時，鍋中要保持無油，否則時間長了，米會有哈油味。
第2、要選用厚底鍋，小火慢炒。
主料：早稻米。做法。將大米清洗干凈，放進漏勺中控干水。然后放到干凈的器皿中鋪平晾曬。
準備一個無油漬.沒有水.干凈的炒菜鍋，在火上燒至發(fā)燙，倒進米中開小火漸漸的煸炒。20分鐘以后差不多就炒好了。炒米的顏色是褐色的。這樣炒米就炒好了的
苦蕎米與苦蕎茶哪個好？
苦蕎米是自然界中甚少的藥食兩用作物，據(jù)《本草綱目》記載：苦蕎味苦，性平寒，能實腸胃，益氣力，續(xù)精神，利耳目，煉五臟渣穢；在《千金要方》、《中藥大辭典》及相關(guān)文獻中對苦蕎都有記載：可安神、活氣血、降氣寬腸、清熱腫風(fēng)痛、祛積化滯、清腸、潤腸、通便、止咳、平喘、抗炎、抗過敏、強心、減肥、美容等功效。；苦蕎茶是將苦蕎米篩選、烘烤制成的飲品?？嗍w學(xué)名韃靼蕎麥（F.tataricum)，分為普通苦蕎和黑苦蕎。普通苦蕎外殼為黃白色；黑苦蕎即珍珠黑苦蕎，有“黑珍珠”之稱，外殼呈深黑色。是一種炒米茶。
苦蕎麥喜涼爽，耐瘠薄，多生長在高寒山區(qū)，籽粒供食用。產(chǎn)地主要為四川、云南、貴州和山西。
減肥有效辦法，有哪些？
飲食+運動，相信大家都懂得，但是一天6~8杯水（每杯250ml左右，大概一袋奶那么多），也是保持新陳代謝的關(guān)鍵，現(xiàn)在給大家提供我之前減肥的計劃，一月減了15斤，還不反彈，自己的飲食也規(guī)律了，胃口也沒有以前那么大了…
最重要的是喝水的時間，大家可以定好鬧鐘，我就是這樣的—6：30第一杯，9：00第二杯，11：50第三杯，12：50第四杯，3：00第五杯，6：00第六杯，8：30第七杯，9：30第八杯
有的親們會覺得餓，但是只要喝足水，不會的，先把水杯捧好吧…餓的時候就該喝水啦！[可愛]
最后祝小主們減肥成功?。?！加油?。?！
到此，以上就是小編對于健康減肥炒米茶的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥炒米茶的3點解答對大家有用。
