大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于喝粥減肥健康嗎的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹喝粥減肥健康嗎的解答，讓我們一起看看吧。
每天喝粥能不能瘦下來？
能瘦下來一些，因為每天喝粥就可以少吃一些飯和菜，因為粥在胃里頭是起飽腹感的，喝粥很有營養(yǎng)的，而且還不容易長胖，所以我們能做到每天喝點粥是最好的，經(jīng)常熬點各種粥。
能，每天吃稀飯也不一定能夠達到減肥的效果，在這個時候要減少主食的攝入，最好以低鹽低脂低熱量的食品為主，避免吃過多高熱量，高脂肪的食物，有可能會導(dǎo)致身體肥胖，也有可能會影響到減肥的效果。
比如可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，也可以吃一些豆制品，瘦肉，奶制品，蛋類，魚類等等的食物。
這主要取決于你主食的攝入量。大量喝粥按飽了吃肯定瘦不下來。因為粥更容易消化吸收。只能把主食降到最低，為了避免饑餓感摻上大量的水才能有效果。而且也要控制脂肪的攝入，脂肪的熱量也是很大的。
一天三餐都吃粥會瘦嗎？
一天三餐都吃白粥會瘦，但是容易引起營養(yǎng)不良，最好是做蔬菜瘦肉粥，皮蛋瘦肉粥，豬肝蔬菜粥，海鮮瘦肉粥，小米，大棗，枸杞桂圓粥，這樣既能滿足身體需要，又因為攝入的熱量低，適于減肥
一天三餐都喝稀飯那是肯定會瘦的。
因為人的身體需要大量衛(wèi)生素和蛋白質(zhì)，如果每一頓飯都喝稀飯沒有菜和蛋肉的補充，這樣下去身體也受不了，所以一天三餐都喝稀飯一定會瘦的，不建議這么做。
會
一日三餐喝粥肯定是會瘦的，雖然粥的營養(yǎng)物質(zhì)也比較多，但是含有的脂肪和能量是比較少的，這個可以促進身體的營養(yǎng)均衡，但是長期的堅持肯定是會瘦的，但是盡量不要多喝，一定要達到一個營養(yǎng)均衡的狀態(tài)，比如早上喝牛奶和吃雞蛋，中午喝粥或者是晚上喝粥都行的，一定要保持身體的健康。
一日三餐喝粥通常能減肥，但有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。一日三餐喝粥能夠減少體內(nèi)的熱量，所以會起到減肥的作用，但是一日三餐喝粥，有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，所以最好不要選擇此種方法進行減肥，可以通過控制飲食以及運動的方式。
減肥早餐吃粥可以嗎？
減肥的話早餐是可以吃粥的，可以選擇比較容易消化的小米粥，小米含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，加快消化速度，促進排便，緩解便秘，還可以提供人體所需要的維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，還可以提高機體免疫力，小米粥對于減肥者來說是非常不錯的選擇。
粥是高碳水食物，為什么還老說喝粥減肥？
這是一個很有意思的問題。關(guān)于粥是不是高碳水食物，以及喝粥能不能減肥，這是兩回事。
按照老習(xí)慣，先說我的觀點：粥是不是高碳水食物，得看怎么熬的，有高的，也有低的；喝粥能不能減肥，同樣看喝什么粥，怎么喝。
碳水化合物是一類自然界廣泛存在的有機化合物，是食物中最容易獲得的能量來源，我們國家有蛋白質(zhì)、脂肪含量的食物標準。很遺憾，沒有碳水化合物的食物標準。
營養(yǎng)學(xué)沒有規(guī)定一個人一天的食物攝入中含有多少碳水化合物，從健康角度有一個建議，普通成年人從碳水化合物中攝入的能量占到總能量的60%左右為適宜。減肥的話要另外制定。
那么回到問題，粥是不是呢？粥不同，高低自然不同。
如果是寡淡的白粥當然不是。可是如果是北方的臘八粥、雜糧粥、紅薯粥、南瓜粥，放了糖，那當然算高碳水。如果是南方的艇仔粥、排骨粥、海鮮粥，那還要考慮其中其它食材的比例。
一日三餐，都是白粥榨菜，總攝入不到1000大卡能量，那當然能減重，不過不能算減肥哦。減去的都是身體的水蛋白質(zhì)脂肪，可能蛋白質(zhì)減少的更多。
如果主食從米飯換成粥，還是早餐吃包子、飯團、蛋糕，午餐晚餐照樣吃很多脂肪和甜食，那可不會減的哦。
不過有一點可以確定的是，沒有一個健身教練和營養(yǎng)師，建議減重、減肥的人去喝粥的。
到此，以上就是小編對于喝粥減肥健康嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于喝粥減肥健康嗎的4點解答對大家有用。
