大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于暖暖健康減肥的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹暖暖健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 暖暖瘦身減肥藥？
2. #暖暖的胃道#為什么霜降節(jié)氣要吃五谷？五谷除了熬粥還有什么做法嗎？

暖暖瘦身減肥藥？

不要吃減肥藥，減肥藥對身體不好。有副作用。只要每天早餐、中餐，飯后兩小時后到下一餐就餐這段時間，晚餐飯后兩小時到就寢這段時間，都慢跑或者用過馬路的速度快步走30分鐘。晚餐盡量少吃。其余兩餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分鐘，感到肚子餓(一定要感到肚子餓)，就行了。堅持下來，就可以減肥了。

#暖暖的胃道#為什么霜降節(jié)氣要吃五谷？五谷除了熬粥還有什么做法嗎？

霜降節(jié)氣的到來，說明天氣轉(zhuǎn)涼，空氣干，人體需要更多的熱量和水分來維持日常活動，因為五谷雜糧可以防中風(fēng)、助排毒、抗痛經(jīng)、抗衰老，瘦身美容等，甚至可以防癌。

其實五谷有很多總做法，除了熬粥外，還可以做成各種點心，甜品零食。我就來說幾個吧：

蔓越莓花生燕麥條

用料：燕麥片300克、花生50克、蔓越莓干50克、食鹽2克、黃油150克、麥芽糖110克、紅糖10克。

　　1、黃油、紅糖、麥芽糖、鹽一起放入鍋中；

　　2、小火煮至黃油融化，繼續(xù)攪動，直至煮起泡泡，關(guān)火；

　　3、倒入燕麥片，攪拌均勻， 加入蔓越莓干攪拌均勻；

　　4、最后倒入碾碎的花生，攪拌均勻；

　　5、烤盤中墊錫箔紙，薄薄涂一層油，將混合好的燕麥倒入中；

　　6、用力壓緊， 放入烤箱中下層，180度烤30分鐘，拿出來晾涼后切成小條；

到此，以上就是小編對于暖暖健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于暖暖健康減肥的2點解答對大家有用。