大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身不忌口減肥可以嗎嘛的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健身不忌口減肥可以嗎嘛的解答，讓我們一起看看吧。
健身，不忌口會怎么樣？
健身不忌口是大家都向往的。健身的目的是什么？身體健康、保持活力、減脂塑形或者其他原因。食物是人體必需品，吃不同的東西補(bǔ)充不一樣的營養(yǎng)。有些人天生就瘦，吃多也不胖，有些人喝水也長胖。忌口對每個人的身體有不同標(biāo)準(zhǔn)，主要與食物的吸收和消化有關(guān)。沒有消化的食物可能會轉(zhuǎn)換成脂肪，食物囤積在身體里，會增加體重，也會造成身體的負(fù)擔(dān)，對健康不利。吃好吃的沒有問題，但是要適量，細(xì)嚼慢咽促進(jìn)食物消化，多吃水果多喝水也有利食物消化。注意食物的吸收和消化，多吃有營養(yǎng)的物質(zhì)，吃出健康好身材。
我就說那個堅(jiān)持健身不忌口的人
健身不忌口毫無疑問你只會變成一個強(qiáng)壯的胖子[呲牙]和我一樣
如果想要一個好的身材 那就稍微忌一下口
如果像我一樣就想身體健康 那就無所謂啦 營養(yǎng)均衡就ok啦
畢竟我們是人類 美食健康必不可少 不讓我吃 我是拒絕的 每個人追求的東西是不一樣的 稍微忌一點(diǎn)點(diǎn)的口也是會減脂的 必要條件就是要堅(jiān)持健身
不管忌不忌口 肯定的是只要健身 肯定會有一個好的身體
嗯，，，看你健身的程度和不忌口的程度咯，如果你健身每天消耗熱量極多，大于你每天不忌口吃進(jìn)去的熱量那么不忌口就不會影響你的健身成果。。就是說，如果你今天貪吃了一個漢堡 ，那么你就可以在健身計(jì)劃里加一次跑步，幾次俯臥撐。但我建議如果不是很胖就不要太忌口 ，反彈就嚇?biāo)滥?，如果是很胖就盡量忌口，那樣健身就會事半功倍
健身既不是你的職業(yè)，也不是你畢生的事業(yè)，在生活中他只是你各種愛好的一種，又不是因?yàn)?/a>你喜歡了健身，你就必須要做苦行僧。
比如我，我愛健身，我也愛美食，這兩者并不矛盾，只要你了解食物與健身的關(guān)系，并制定要***，你完全可以在享受健身的同時，體會著口腹之欲。
當(dāng)然，你不能無限制的吃。比如每周開一次葷，每周給自己犒勞一下，健身久了，身體都勞累一星期了，怎么也要獎賞一下吧，去吃點(diǎn)自己喜歡的燒烤啦子類的也是沒問題的。
另外，并不是說健身的人吃的都是寡而無味的雞胸肉，蛋白粉，現(xiàn)在從網(wǎng)上一搜索，雞胸肉，牛肉好多種做法，都是超好吃的，你完全可以邊健身邊吃，只要掌握好量，兩邊都不耽誤。
獻(xiàn)身說法：
過去三個月每天一小時有氧配合20到40分鐘抗阻訓(xùn)練，正常飲食，沒喝蛋白粉，體重一直比較穩(wěn)定，體脂也沒啥變化，結(jié)果就是你想減肥，會驚喜的發(fā)現(xiàn)，沒啥變化，可能還會漲點(diǎn)。如果你想塑型，基本上夜沒啥變化。所以想要有點(diǎn)變化，還是得控制下飲食，控制下攝入量。
如何通過健身運(yùn)動，但不限制飲食，使自身體型變得更好？
不限制飲食，使體型變得更好的健身運(yùn)動，常說的是“重訓(xùn)”，就是重量訓(xùn)練，通常是大重量訓(xùn)練，尤其要有腿部訓(xùn)練。
一般是進(jìn)行的力量舉訓(xùn)練，就是常說的三大項(xiàng)訓(xùn)練的內(nèi)容，有杠鈴深蹲、杠鈴硬拉、臥推或站姿推舉。
至于是否增加有氧運(yùn)動，這是每個人對更好的體型的不同的理解了，但是“重訓(xùn)”一定是基礎(chǔ)，這是逃避不了的，這方面來看，倒是可以說，“健身的目的就是為了不忌口”！
你好，我是尕黃。
如何通過健身運(yùn)動，但不限制飲食，使自身體型變的更好。
很多人理解成去健身就要限制飲食，那是沒有去健身的，因?yàn)橐ソ∩砭鸵喑远嗪?，沒有勁還怎么做運(yùn)動，因?yàn)槊刻鞌]鐵是需要勁的，餓了沒有勁還怎么擼鐵？
就算是去減肥也要吃飽才能去減，如果餓著肚子去減肥，總是餓著肯定不好吧。再說餓著更容易反彈，所以我們正確的通過健身和飲食才能使自己的體型變的更好。
一個韓國的高顏值[_a***_]金智娜，不滿足于原來的身材跟顏值，于是開始了健身，希望通過健身讓自己體型更好，顏值更加突出。她只有24歲，是一名模特，對身體有著苛刻的要求，所以健身是她最好的選擇。
對于普通人來說，能當(dāng)時***身材一般都不差，當(dāng)時金智娜對自己有更高的要求，于是每周3次以上的健身運(yùn)動是必須的。她也會在網(wǎng)絡(luò)上曬她健身的照顧，以此監(jiān)督自己。而后來，她也慢慢愛上了健身這項(xiàng)運(yùn)動。
健身后的她，金智娜的腿部變化最明顯，會比瘦弱的女孩腿更粗一些，但是這樣的身材是很健康、比例更好看的。有一次她逛街被網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)了，看著她健身后的身材，更加結(jié)實(shí)了，但是肌肉線條卻為她多添了幾分魅力。
有的網(wǎng)友評論她現(xiàn)在更像女漢子，金智娜竟然回復(fù)了網(wǎng)友，說我這樣的女漢子還嫁得出去嗎？其實(shí)金智娜是有很多男性追求的，像她這么出色，又愛健身，她完全不顧慮自己會剩下。相反她的要求會高些，健身的人對擇偶的標(biāo)準(zhǔn)都會比較嚴(yán)格。
長期健身的人，身材曲線只會越來越好，顏值會如同少女一般凍齡，這樣的女孩會更加自信。
金智娜的生活還豐富多彩，除了健身平時還會約上朋友戶外活動，什么騎行，爬山，旅游，這讓她眼界更加開闊了。
到此，以上就是小編對于健身不忌口減肥可以嗎嘛的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身不忌口減肥可以嗎嘛的2點(diǎn)解答對大家有用。
