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保養(yǎng)卵巢，有哪些方法是錯(cuò)誤的？女性該如何預(yù)防卵巢早衰呢？
女性在當(dāng)今社會扮演著職員、女兒、妻子、母親等多個(gè)角色……隨著年齡的增長，你是否發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)美麗的容顏開始出現(xiàn)面部松弛，皮膚萎暗，曾經(jīng)引以為豪的身材失去了曲線美，曾經(jīng)美麗的胸部開始有下垂的跡象？是否常常難以自控，焦慮抑郁，喪失自信，健忘多夢，易失眠，易怒~？這一切源于卵巢在默默的衰老，您的生活質(zhì)量受到影響。你知道你的卵巢健康狀況嗎？你知道你的卵巢現(xiàn)在幾點(diǎn)了嗎？
卵巢的功能
●現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，女性健康的核心，在于卵巢功能的強(qiáng)弱。卵巢早衰，內(nèi)分泌減少，內(nèi)分泌紊亂，是女性健康的無形殺手，是女性衰老和誘發(fā)女性56種疾病的重要原因。
●卵巢是位于女性盆腔內(nèi)的一對生殖腺，卵巢組織由皮質(zhì)和髓質(zhì)構(gòu)成。皮質(zhì)在外層，其中有數(shù)以萬計(jì)的原始卵泡及致密結(jié)締組織；髓質(zhì)在中心，無卵泡，含疏松結(jié)締組織及豐富的血管、神經(jīng)、淋巴管等。
●卵巢的生殖功能是產(chǎn)卵和排卵，內(nèi)分泌功能是合成和分泌激素。女性一生大約有200萬個(gè)卵泡，約有400-500個(gè)卵泡發(fā)育成熟并排卵。卵巢功能隨著年齡的變化，卵泡數(shù)量明顯減少。
●有研究發(fā)現(xiàn)，隨年齡增加，卵泡密度逐漸下降，35歲以上婦女卵泡密度明顯降低，是35歲以下者卵泡密度的1/4，40歲以上婦女卵泡密度急劇降低。
卵巢早衰
●卵巢早衰(Premature Ovarian Failure, POF) 本質(zhì)在于卵泡萎縮或消失加快導(dǎo)致卵泡提前耗盡，卵巢儲備功能下降。
保養(yǎng)卵巢要講究科學(xué)方法，最容易犯的錯(cuò)就是花錢去美容院做“卵巢保養(yǎng)”。
看到以上癥狀，你還認(rèn)為卵巢早衰是小病嗎？其實(shí)，卵巢早衰除了影響我們的外貌以外，還會影響生育能力。現(xiàn)在市面的美容院標(biāo)榜著不少卵巢保養(yǎng)的套餐，事實(shí)上都是忽悠人的。那如果出現(xiàn)了以上癥狀，我們可以為卵巢的健康做點(diǎn)什么嗎？
盡量不熬夜，每天十一點(diǎn)半前就準(zhǔn)備入睡，保持充足的睡眠，每天睡足8小時(shí)能讓女人看起來更年輕。
2. 未病先防
卵巢早衰早期癥狀之一，便是月經(jīng)出現(xiàn)不規(guī)律的情況，如月經(jīng)量變少或者不來。這時(shí)候不能不當(dāng)做一回事，應(yīng)該及時(shí)治療。
3. 避免意外，人流要慎重
人工流產(chǎn)不僅會傷害***，導(dǎo)致***內(nèi)膜變薄，導(dǎo)致卵巢功能受損。因此，一定要做好避孕措施，避免出現(xiàn)意外。
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