大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于直接減肥方法的問題，于是小編就整理了2個相關介紹直接減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
減肥是不是不能直接運動？
啊其實這個，運動之前比如說跑步之前肯定做一些啊，預備的一些動作，嗯，能便于肌肉的松弛啊，然后防止肌肉拉傷啊什么的，其實每天的運動量根據(jù)你攝入的熱量有關系，運動量超過你攝入的熱量就可以了，其實我對減肥的理解是什么？就是可能大家不要太在意的追求的一個什么樣的標準，比如說啊，多少體重?。咳缓蟠虻?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7ef2c0f6132e8616 relatedlink">怎么樣的身材??？這些我覺得這些不是一個減肥的，最終的目的，因為每個人的體質不一樣，所以說有胖有瘦，有高有低，這是很正常的，你不能如果說一個人偏胖的話，我非要去減的很瘦或者說很怎么樣的話？這個肯定是也是不健康的，所以說根據(jù)每個人的體質，只要說你的體質身體感覺都是健康的，然后沒有一直的，然后去增加體重的話，我覺得就是一個健康的狀態(tài)，我覺得這樣就挺好的，沒有必要非要減下多少斤，然后減到什么體重，然后撿到自己受到什么標準，我覺得這些就是一個太極端的東西，有很多時候身體反而是不健康的，我覺得因人而異吧，每個人能有一個健康的標準的身材就可以了
哪種方法減肥既省力又有效呢？
減肥最有效的方法是力量訓練加節(jié)食七分飽，想一下子就瘦下來快速減肥是不科學而且傷害身體的。就我所知有人用代餐減肥，我是不贊成的，我覺得還是要正常吃喝，只是炭水化合物和葷菜適當減少，達到營養(yǎng)均衡，代餐怎么也不能達到營養(yǎng)均衡。至于力量訓練不必一定去健身館花沒必要的錢，有人說那里有氣氛，有家里沒有的健身器材，那大都是偽健身愛好者的說法。健身有時間可以在健身房，沒時間在家里公司也可以擠出時間練，器材也不必先進，我就用水瓶代替啞鈴效果一樣好，關鍵是你有沒健身的毅力。
要想減肥我給大家介紹個方法吧，這是我親身經歷的真實故事。
在2007年我的體重是85公斤，身高才165厘米，超重了吧，首先想到的是決食，指喝水，我每天指吃一個餅，而且分幾次吃，可是我這肚子就是不爭氣，餓啊，餓得我很難受，我也忍著了幾天，可是我去秤體重時還是老樣子，真是氣死我了，我還是忍，有一次親戚來我家，母親做了好幾個菜，我忍不住大吃了1次，感覺第二天還沒吃飽，我忍不住又買了許多零食吃，一下又長了1.5公斤，沒法了。
我這個人有點懶啊平時不想做活，說真的不是我不想做，做一會就覺得氣喘，流汗，受不了，做活真的難啊。
后來我還是想到做活了，我在一家電子廠找了個工作做，由于***進廠什么都不知道，主管給我分了個包裝的活做，第一天上班好累啊，做1個小時就像做1天一樣，好不容易到了12點吃飯時，天啊，1個人就打給你那么1小點菜吃，肉肉指能說看得到有一點，公司歸定上班期間不能吃零食，否則扣50元工資，這廠里還分夜班，到了夜班時我更受不了，又冷又餓的，困得我受不了，公司歸定不能打磕睡，一經發(fā)現(xiàn)，第一次扣100元，第二次直接開除，在電子廠叫做干掉，就這樣我堅持在了1年從85公斤減到了65公斤，一下子成了標準體重了，唉！還是上班好啊，不知大家怎么想的，可能有有人噴我了，我接受。
還真沒思考過。
其實同類問題，我關注的更多的是哪種工作更省力更多金更有成就感。
經過我長期觀察和尋找答案。
最后發(fā)現(xiàn)。。。。
答案是沒有。
一，減肥肯定不省力。除了開刀抽脂，其實那也有痛苦，也不省力。吃減肥藥？拉稀也不省力的。任何事情都有代價的。
二，有效其實因人而異。網上五花八門的減肥方法，都有過成功的案例，但是是否適合自己，那只有親身試過才知道。所以選擇一個有效的相對省力的適合自己的減肥方法，這個過程其實也不省力，比如網友這么多評論，你得去看，你還得去試，大部分可能不適合你，花了時間可能還沒用。
所以，這個問題其實意義不大，你去行動去實驗吧，從簡單的做起。
到此，以上就是小編對于直接減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于直接減肥方法的2點解答對大家有用。
