本篇文章給大家談談湯式減肥方法，以及湯 減肥對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
本文目錄一覽：
- 1、老中醫(yī)瘦身湯減肥方法有哪些
- 2、減肥湯的做法大全家常
- 3、有什么方法可以瘦小腹,肚子啊,不要運動的,也不要減肥藥...
- 4、減肥好方法喝什么湯
- 5、幫忙推薦幾種減肥的湯類~還有做法~謝謝!
老中醫(yī)瘦身湯減肥方法有哪些
老中醫(yī)瘦身湯荷術湯荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。且有降脂、降壓療效。
老中醫(yī)瘦身湯窈窕冬粉湯材料：杜仲50公克、山楂20公克、黃精10公克、枸杞10公克、姜1小塊、米酒1瓶、里脊肉4兩、冬粉1把、芹菜少許、水3碗。做法：杜仲加米酒煮開后，然后轉(zhuǎn)中小火，慢慢熬至剩1碗半湯汁即可。
老中醫(yī)瘦身湯之一：袪瘀消脂湯 原料：制大黃6g、枳實9g、甘草6g 做法：加入600ml清水共同煎煮，煮沸后改以小火繼續(xù)煮約20分鐘，即可熄火，取藥汁待溫飲用。減肥功效：肥胖、血脂肪過高、口干舌燥、腹脹、煩躁、宿便、便秘。
減肥湯的做法大全家常
1、第一款：消脂冬瓜湯 原料：冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽適量 做法：先將冬瓜去皮洗凈、海帶浸水切斷備用。再連同陳皮和木瓜放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，再放入鹽調(diào)味即可食用。功效：可解暑除熱，消除體內(nèi)脂肪及膽固醇，減肥效果明顯。
2、做法：把南瓜去籽、洗凈，連皮切厚塊。鍋中放入適量清水煮滾，加入所有材料大火煮上10分鐘，再轉(zhuǎn)小火煲煮兩小時，加入鹽調(diào)味即可。
3、海帶豆芽湯：以海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄熬湯。此湯營養(yǎng)高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體PH值會呈堿性。荷葉冬瓜飲：冬瓜不僅味美價廉，還是減肥的圣品。中醫(yī)指出，冬瓜養(yǎng)胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于減肥。
4、雞肉絲瓜湯，將雞肉切片后用料酒腌好，將絲瓜去皮切片，紅棗用溫水泡透，生姜切片，蔥切花，燒鍋下油，下入姜片熗香鍋，加入清湯，燒開，加入冬瓜、紅棗，煮約6分鐘，然后放入雞片，調(diào)入鹽、白糖，最后撒入蔥花，即可。
5、冬瓜湯的做法 1 薏米洗凈備用，豬骨洗凈后，焯水去掉浮沫，撈出備用；2 冬瓜洗凈后切5mm左右片，不要去皮，冬瓜皮煲湯有減肥美容的作用。生姜切片 3 砂鍋中加開水，將焯好的豬骨、冬瓜、洗凈的薏米和生姜一起下鍋，大火燒開后，撇去浮沫，轉(zhuǎn)至中小火燉一小時左右，加入食鹽調(diào)味即可。
6、首先準備一塊冬瓜去皮去瓤，洗凈后切成薄片，（冬瓜與其他菜不同的是，它不含脂肪，且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，因此，常吃冬瓜有明顯的減肥瘦身作用，自古就被認為是不錯的減肥方法，經(jīng)常食用可以使人快速的瘦下來。
有什么方法可以瘦小腹,肚子啊,不要運動的,也不要減肥藥...
飯后起立。吃飯之后切忌窩在那里不動，這時候是最容易堆積脂肪的。站起來走走，做做家務，對身體也有好處。***用腹式呼吸。也就是吸氣鼓肚子，呼氣收肚子，不論站著或者坐著都要收緊小腹。一開始不習慣，慢慢就好了。仰臥起坐。很老土的方法吧？但是絕對行之有效。
拍肚子：只有有時間，環(huán)境允許的條件下多拍肚子。注意不是使勁的大肚子，而是將手窩起，讓掌心為空，手掌四周用力。飯后一個小時以后再拍，早晚堅持的話效果很快的。腹式呼吸：瑜伽里面的動作，消耗較大的能量。同時還有助于消除饑餓感，特別是很餓的時候先做幾次腹式呼吸，在吃飯不會過量的。
第一天：清淡的蔬菜湯：番茄、芹菜、香菜、蓮花白、洋蔥、絲瓜、青椒、甘藍、胡蘿卜，其余蔬菜除了馬鈴薯紅薯都能按個人喜好增減。把水煮開后再加入蔬菜，這樣不破壞維生素。然后隨口味加鹽和胡椒等不能加糖。第二天：[_a***_]凍豆腐湯：白水煮開加青菜和凍豆腐，加鹽和胡椒。
首先要控制飲食，同時進行全身有氧健身減脂，局部減肥是個錯誤的概念，只有體重下降了，小腹才會慢慢便小，然后再進行局部塑身鍛煉，身材會更好。想減肚子的話仰臥起坐最有效了，晚上睡覺前做下仰臥起坐，對健美和瘦小肚子有一定作用，不過要堅持，慢慢的再減少運動的量。不能一下停止，這樣容易反彈。
減小腹的簡單方法 每天至少吃3個水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，而便秘是你小腹鼓脹的元兇之一。 遠離酒類 無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主兇。
減肥好方法喝什么湯
排骨冬瓜湯 我們都知道冬瓜的熱量非常低，還基本沒有脂肪，所以絕對是減肥的好法寶！聽說冬瓜還可以降血脂降血壓，特別是現(xiàn)在干燥的時候，很多朋友都容易上火，吃冬瓜就可以幫助我下火！所以冬瓜的好處真是多不勝數(shù)。番茄湯 番茄是女性美容養(yǎng)顏的好東西，并且也是西餐里出現(xiàn)過很多的湯了。
喝什么湯可以減肥瘦身？減肥瘦身湯黃瓜雞蛋紫菜湯首先先將黃瓜還有姜洗干凈，然后切成片。往鍋里加清水，再把姜片放進去，煮開之后將紫菜撕開放進鍋中，把黃瓜片也放進去。接著用濕淀粉勾芡，然后把雞蛋打散之后淋入，煮熟后加些鹽、香油等調(diào)料即可。
喝什么湯減肥的效果最好呢？蘋果海帶湯材料：海帶2兩、蘋果2個、瘦豬肉半斤。做法：將蘋果去皮后切成小塊，海帶用溫水泡開洗凈，豬肉切成薄片。在鍋中加入適量的清水，待清水煮沸后，放入準備好的海帶、蘋果塊以及豬肉薄片，用大火煮10分鐘后，再用小火慢燉2小時即可加入適量的鹽調(diào)味。
減肥期間建議喝以下幾種湯： 蔬菜湯 蔬菜湯是一種低熱量、高纖維的湯品，非常適合減肥期間食用。蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能夠幫助消化、促進新陳代謝，同時熱量較低，不會增加過多負擔。 雞胸肉湯或瘦肉湯 雞胸肉或瘦肉富含高蛋白，且脂肪含量較低。
幫忙推薦幾種減肥的湯類~還有做法~謝謝!
番茄湯。番茄是女性美容養(yǎng)顏的好東西，并且也是西餐里出現(xiàn)過很多的湯了。煮番茄湯的時候可以加入洋蔥，雞肉，卷心菜以及蘑菇等，可以多加自己喜歡的蔬菜類。不過番茄最好是整只放下去作為調(diào)味哦，這樣對減肥效果更有好處。
消脂減肥湯兩例 竹筍銀耳湯 原料：竹筍300克、銀耳20克，雞蛋、精鹽適量，水1000毫升。做法：先將竹筍洗凈，銀耳用水泡發(fā)去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊；鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒5分鐘，加鹽調(diào)味即可食用。功效：每次午晚餐前先喝湯吃料，也可當減肥點心食用。
秋季減肥養(yǎng)生食譜鯉魚冬瓜湯材料：鯉魚1000克，冬瓜1000克，黃酒、胡椒粉、白糖、蔥段、生姜片、精制植物油。做法：將冬瓜洗干凈切片。鯉魚下鍋煎到金***。在湯鍋里加入清水、鯉魚、冬瓜、黃酒、鹽、白糖、蔥段、生姜片，煮至魚熟瓜爛。再加入胡椒粉調(diào)味即可。功效：消水腫，瘦身營養(yǎng)。
冬天要喝什么減肥湯一：三花減肥湯原料：9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷葉。做法：先將以上原料研成末，每天服用1包，每天2-3次，注意是用80-100攝氏度的水沖泡。適合人群：單純型肥胖癥人群。二：_瘀消脂湯原料：制大黃6g、枳實9g、甘草6g。
洋蔥去皮，用水沖冼干凈，切成角形。青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。（注：辣莖不去）芹菜用水洗凈，切成斜段。蕃茄用水洗凈，切成小塊狀。卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。
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