大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動減肥后血壓血糖高的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹運動減肥后血壓血糖高的解答，讓我們一起看看吧。
減肥頭眩暈？
慮是因為劇烈運動后導(dǎo)致血糖偏低或者血壓偏低，從而導(dǎo)致暈倒，這類情況首先建議是運動量力而為，不能太高強度超過身體負(fù)擔(dān)，同時運動前可以適當(dāng)吃甜食，或者喝葡萄糖水，預(yù)防出現(xiàn)血糖偏低，運動后也應(yīng)該喝淡鹽水，及時補充鹽分和水分
運動40分鐘后人體會分泌什么來降血壓？
運動降糖的道理很簡單。
血糖過高的原因是大量糖分進入血液，缺乏胰島素的分解而導(dǎo)致血糖含量偏高。
人體進入運動狀態(tài)，增加能耗，會消耗部分血糖，讓血糖有所下降。
運動后半小時到四十分鐘人體肌肉進入無氧運動狀態(tài)，體內(nèi)腎上腺素開始分泌，導(dǎo)致體內(nèi)的胰島素和血糖的親密性增加，加快血糖分解，有效降低血糖。
運動減肥后，血糖也能降低10%左右，多運動，少吃碳水化合物，保持良好的身體狀態(tài)。
謝悟空之邀，運動40分鐘后大多汗水流出，這時的體汗毛孔擴張隨著汗水蒸發(fā)出熱氣，也就是熱量散發(fā)，消耗體內(nèi)血液中一部分糖及水份，始終保持體溫在36點5左右正常值內(nèi)，血壓相對下降，消耗了部分脂肪，所以說運動后能保證人健康成長，認(rèn)同的贊一個，我每天早晚各走步一小時，感冒都沒有，丟了降壓藥快二年了，值。
感謝邀請。長時間、持續(xù)性中等強度（比如快步走、慢跑、騎自行車、游泳等）運動后，人體可產(chǎn)生一種名為內(nèi)腓肽的物質(zhì)，內(nèi)啡肽是體內(nèi)自己產(chǎn)生的一類內(nèi)源性的具有類似***作用肽類物質(zhì)， 這些肽類物質(zhì)除具有鎮(zhèn)痛功能外，還具有諸如調(diào)節(jié)體溫、心血管、呼吸等功能，在 內(nèi)啡肽的作用下，人會進入到神經(jīng)放松，精神愉悅的狀態(tài)中，這種狀態(tài)可使人體各項生理功能得到強化，免疫力提高，睡眠改善，最容易受情志因素影響的血壓自然也會下降到較低水平。
所以，內(nèi)啡肽也被稱之為“***荷爾蒙”或者“年輕荷爾蒙”，意味這種荷爾蒙可以幫助人保持年輕快樂的狀態(tài)。
孕期增重太快容易導(dǎo)致高血糖嗎？
你好，很高興回答你的問題，由于需要孕育一個新的生命，而胎兒的營養(yǎng)主要來著母親，所以增加營養(yǎng)也是必須的，但體重增加有個度。體重增加過快容易導(dǎo)致肥胖，胰島素抵抗會更嚴(yán)重，也容易導(dǎo)致妊娠糖尿病，甚至顯性糖尿病。如果血糖已經(jīng)偏高了，肯定需要控制飲食。
為什么說妊娠期間孕婦會容易出現(xiàn)血糖升高，這是因為孕期孕婦身體的代謝發(fā)生了一些改變。早期胎兒的生長發(fā)育不斷需要能量供給，這些能量都需要由母體來提供，母親的肝糖輸出和糖異生的能力就會加強，產(chǎn)生更多的葡萄糖來滿足胎兒的需求。同時脂肪的分解也加速，容易出現(xiàn)酮體，特別是空腹。另外，由于一些胎盤分泌的激素可以降低胰島素的敏感性，導(dǎo)致胰島細(xì)胞反應(yīng)性的增生。通常情況孕婦血糖水平應(yīng)較正常人是偏低的，如果進食過多，體重增加過快，出現(xiàn)嚴(yán)重胰島素抵抗，血糖的利用降低，就有可能出現(xiàn)妊娠糖尿病。一旦出現(xiàn)妊娠糖尿病無論是對胎兒和孕婦都會產(chǎn)生一些不良影響，具體可看以前文章。
（摘自中國2型糖尿病防治指南2017版）
歡迎大家分享
你好，非常高興為你解答問題，妊娠期糖尿病與孕期高能量攝入、高脂肪、飽和脂肪酸攝入過多、以及單[_a***_]脂肪酸攝入過少，精米、精面、蛋糕、點心等等攝入過多，粗糧、粗纖維類攝入過少都有可能會引起血糖升高。
孕期婆婆、媽媽甚至老公總是讓你多吃，攝入過高的能量，每天每頓都吃的飽飽的， 而且還極少的活動。這些都是妊娠糖尿病的高危因素。
孕期體重增長過快，尤其是孕中期和孕晚期增長過快等等，這些情況都是導(dǎo)致妊娠期發(fā)生糖尿病的重要因素。
孕婦體重增加標(biāo)準(zhǔn)：
2.懷孕中期(懷孕3個月至6個月)增加5公斤
3.懷孕末期(懷孕7個月至9個月)增加5公斤，前后共增加12公斤左右為宜。
你才孕30周，增長了10公斤，已經(jīng)超標(biāo)了，這個以后產(chǎn)后減肥增加了難度，更重要的是孕媽血糖高了不利于胎兒的正常發(fā)育。 你從現(xiàn)在開始一定要管住嘴，控制飲食，適當(dāng)運動，少吃多餐，要不血糖控制在正常水平。
希望我的回答能夠幫助到你！
廣西壯族自治區(qū)婦幼保健院產(chǎn)科對來該院進行產(chǎn)檢的1000名產(chǎn)婦作為臨床研究對象，研究了孕婦孕前體重指數(shù)、孕期婦體重指數(shù)增幅及孕期體重絕對值增長與孕期血糖異常的相關(guān)性，得出的結(jié)論是孕婦孕前體重指數(shù)、孕期BMI增幅及孕期體重絕對值增長與孕期血糖異常密切相關(guān)，體重增加幅度過大可導(dǎo)致孕婦血糖異常的發(fā)生率增高。
簡言之，孕期體重增長過大會增加患糖尿病的概率。
30周長10公斤算體重控制得不錯了，但是懷孕時合理飲食，少吃多餐。血糖已經(jīng)有點高，盡量避免選擇血糖指數(shù)較高的香蕉、葡萄、西瓜、哈密瓜等，可以選擇糖分相對較低、升血糖慢的圣女果、蘋果、獼猴桃、草莓、橙子、火龍果、黃瓜等。
到此，以上就是小編對于運動減肥后血壓血糖高的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動減肥后血壓血糖高的3點解答對大家有用。
