大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運動打卡挑戰(zhàn)男生女生的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥運動打卡挑戰(zhàn)男生女生的解答，讓我們一起看看吧。
經(jīng)常鍛煉的女人和不鍛煉的女人有什么區(qū)別？
答：身材和精神狀態(tài)。
1、堅持鍛煉者的身材曲線美，精氣神兒倍棒。
2、但是，現(xiàn)實就是這樣殘酷，近五年，我所認識的朋友中，走的都是那些持之以恒鍛煉者??
3、醫(yī)生說：“鍛煉要根據(jù)年齡、體質(zhì)、生理、飲食、基因、心態(tài)等諸方面因素，還是堅持做廣播體操最安全。”
1、經(jīng)常鍛煉的女人在運動時本身能幫助消耗多余的脂肪，同時適量的運動還能抑制食欲。體型更苗條，不容易肥胖；而不鍛煉的女人身材很容易走型、易胖。
2、經(jīng)常鍛煉的女人情緒更開朗樂觀、運動過程中人的體內(nèi)會釋放內(nèi)啡呔，這種多肽物質(zhì)可以使人產(chǎn)生持續(xù)的***和鎮(zhèn)靜作用，運動讓你的心情和精神狀態(tài)都變好；而不鍛煉的女人相對來說情緒就差些了。
3、經(jīng)常鍛煉的女人免疫系統(tǒng)更強大，身體更健康，臉色紅潤白里透紅，更不容易生?。欢诲憻挼呐松眢w抵抗力就差很多，特別是在溫差相大的季節(jié)或流感季節(jié)很容易生病。
4、經(jīng)常鍛煉的女人氣質(zhì)更好，身體每天都充滿活力，言談舉止中，透露出特有的自信；而不鍛煉的女人由于現(xiàn)在家庭生活或工作壓力都很大，容易產(chǎn)生萎靡不振的現(xiàn)象。
5、經(jīng)常鍛煉的女人精力旺盛，夫妻間性生活會更為和諧，家庭和睦；而不鍛煉的女人精力不足很容易對性生活產(chǎn)生不足，從而對家庭和睦造成影響。
6、經(jīng)常鍛煉的女人更容易吃苦耐勞，因為長期堅持運動本身就是對自我的不斷挑戰(zhàn)，只有耐的住枯燥的運動過程，才能最終獲得成果；而不鍛煉的女人很容易在做事時半途而廢，主要就是在堅持不住。
經(jīng)常鍛煉的人：眼神里透著自信、肌肉緊致、性格開朗、正能量滿滿、即便在人群中穿的在普通也是與眾不同的。
不經(jīng)常鍛煉的人：眼里沒神，經(jīng)常感覺疲憊，我以前沒有鍛煉的時候就是這樣的。
看到這個問題，我第一個想到的就是鐘南山院士。這次在疫情中挺身而出，連續(xù)奮戰(zhàn)40多天的院士已經(jīng)84歲了。他精神矍鑠、邏輯思維清晰，說話鏗鏘有力，絲毫看不出是一個八十多歲的老人。
在我們的印象中，八十多歲，可能已經(jīng)眼睛看不清，耳朵也聽不清了，可能路都走不穩(wěn)了，甚至已經(jīng)疾病纏身，身體羸弱，躺在病床上，靠著藥片來續(xù)命。但，鐘南山院士讓我們看到了另外一種老年生活狀態(tài)，他在一次***訪中透露了自己年齡的秘密——運動。
他說“運動對我?guī)椭艽螅F(xiàn)在70多歲了，所謂年紀大了，記憶力差什么的，我沒什么感覺?！蔽蚁脒@就是不運動的人和經(jīng)常運動的人的鮮明對比~
不運動增加疾病風險
權(quán)威期刊《柳葉刀·全球衛(wèi)生》中一項研究顯示，2016年全球超過四分之一（約14億）成年人身體活動不足，這使他們出現(xiàn)心血管疾病、2型糖尿病、癡呆癥以及一些癌癥的風險增加。
歐洲糖尿病研究協(xié)會年會上公布的一項研究發(fā)現(xiàn)，對于年輕的非肥胖成年人，即使短時間不運動和久坐也會影響身體健康。
運動的好處多多
希臘古語說：人類最好的醫(yī)生就是空氣、陽光和運動。運動的好處，真的太多太多啦。
經(jīng)常鍛煉身體的女人，精氣神和不鍛煉身體的女人大不一樣！從外表就可以看出來的。
經(jīng)常鍛煉身體的女人，走路步伐穩(wěn)健，呼吸深長，眼睛發(fā)亮有神，身材勻稱，干活不容易疲勞，好象有使不完的勁?？共∧芰υ鰪?，不容易生病。
謝謝關(guān)注！
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