大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于訓(xùn)練營(yíng)減肥的小孩的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹訓(xùn)練營(yíng)減肥的小孩的解答，讓我們一起看看吧。
- 巔峰減重減肥訓(xùn)練營(yíng)里面是怎么運(yùn)動(dòng)的？會(huì)很累么~~？
- 合肥市一小學(xué)開(kāi)設(shè)訓(xùn)練營(yíng)幫助孩子減肥，家長(zhǎng)在家如何控制孩子的體重？
- 兒子比較胖，作為家長(zhǎng)該如何勸說(shuō)兒子減肥？
- 去訓(xùn)練營(yíng)減肥的話效果怎么樣，減肥達(dá)人和巔峰哪家比較好一點(diǎn)？
巔峰減重減肥訓(xùn)練營(yíng)里面是怎么運(yùn)動(dòng)的？會(huì)很累么~~？
效果還是不錯(cuò)的，我減肥也不是第一次了，高中節(jié)食減肥一個(gè)月瘦了10斤，雖然體重輕了但是肉都松松垮垮的很難看，而且身體變虛了，來(lái)到巔峰后才逐漸重視健康減肥，巔峰的飲食都是安排好的，葷素搭配，晚上還有酸奶水果，訓(xùn)練課程也是很科學(xué)的，并不是像很多人想象中的拼命跑步，舉杠鈴等等，有針對(duì)性的計(jì)劃，教練很幽默，鍛煉的時(shí)候氣氛也很輕松，現(xiàn)在我的體質(zhì)明顯比以前好很多了。
合肥市一小學(xué)開(kāi)設(shè)訓(xùn)練營(yíng)幫助孩子減肥，家長(zhǎng)在家如何控制孩子的體重？
謝邀請(qǐng)！
要控制孩子的體重，首先要管好孩子的嘴。
第一，高熱量，高脂肪的食物少吃或不吃。油炸的零食，膨化食品不吃。
第二，現(xiàn)在的孩子大人，吃的過(guò)于精細(xì)，粗糧攝入量太少。每周至少吃三到四頓粗糧飯，小米粥，紅薯粥等。
其次就是要多運(yùn)動(dòng)，不要讓孩子長(zhǎng)時(shí)間的看電視，玩手機(jī)，多陪孩子到戶外活動(dòng)，騎自行車，打球，都是不錯(cuò)的。
兒子比較胖，作為家長(zhǎng)該如何勸說(shuō)兒子減肥？
我覺(jué)得不是勸孩子減肥，一家人生活習(xí)慣一樣，孩子胖，估計(jì)父母也瘦不到哪里去，父母從自己生活習(xí)慣開(kāi)始改變，父母應(yīng)該懂得肥胖帶來(lái)的不良后果，經(jīng)常說(shuō)給孩子聽(tīng)，并且一起帶著孩子運(yùn)動(dòng)起來(lái)，這樣更容易實(shí)現(xiàn)
已經(jīng)上大學(xué)了肯定不能來(lái)強(qiáng)制的啦。強(qiáng)制他也不一定聽(tīng)你的話。那就反其道的治之。
每天好吃好喝的送到嘴邊，他不愛(ài)運(yùn)動(dòng)就不讓他動(dòng)，他愛(ài)吃東西就讓他吃，一直投喂、一直投喂讓他越來(lái)越胖，胖到不能自理、胖到出身體出問(wèn)題。讓他去醫(yī)院躺個(gè)幾個(gè)月，看看他有沒(méi)有求生的意識(shí)。
經(jīng)過(guò)一翻猛操作后，如果他還是不意識(shí)到肥胖帶來(lái)的危害繼續(xù)放任自己，那你再怎么說(shuō)也是無(wú)用的。如果他不想放棄自己，有意識(shí)調(diào)整，那就達(dá)到你的目地了，全家配合。
從飲食上調(diào)整全家的生活習(xí)慣，家長(zhǎng)帶頭和他一起跑步、爬樓、跳繩、跳操、騎行等等一系列運(yùn)動(dòng)，有氧無(wú)氧輪翻作戰(zhàn)，不停的鼓勵(lì)不停的支持，讓他變得自信，這樣你離一個(gè)滿意的兒子就不遠(yuǎn)了。
謝悟空問(wèn)答小秘書邀請(qǐng)答題。
題主的兒子受疫情影響，大學(xué)沒(méi)開(kāi)學(xué)宅家期間，在家吃胖一圈，這情況很普遍，1.78米身高重90公斤，確實(shí)偏胖了，需要減肥了。
我55歲前身高1.74米體重93公斤，比你兒子還胖，當(dāng)自己知道肥胖的危害后，下決心減肥，2年減肥成功，一直堅(jiān)持控制飲食，合理運(yùn)動(dòng)，今年71周歲一直保持在72公斤左右體重，人瘦下來(lái)精神好，各種基礎(chǔ)疾病都得到很好控制，題主兒子很年輕，剛開(kāi)始發(fā)胖，及時(shí)減肥會(huì)很快控制好體重，根據(jù)本人減肥經(jīng)歷和切身體會(huì)，建議題主從以下方面作手幫助你兒子減肥。
一，題主先幫助兒子控制好飲食。
******疫情讓回家過(guò)春節(jié)的兒子宅家?guī)讉€(gè)月，父母?jìng)兠刻煜敕皆O(shè)法換著花樣給做好東西給兒子吃，看著兒子吃胖了又擔(dān)心，要想說(shuō)服兒子減肥，先得從飲食上幫助兒子控制，控制飲食主要是控制[_a***_]，每天不能超過(guò)6兩主食，少給他吃油炸食品，低脂少油，晚飯后不讓他吃任何點(diǎn)心，甜食，兒子晚上叫餓不能由他任性吃，晚上吃的東西都會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，讓你兒子越來(lái)越胖。
我減肥開(kāi)始每頓飯不超過(guò)2兩主食，晚飯后不吃任何食品，低脂少油飲食，保持每頓飯前略有饑餓感，十多來(lái)一直保持正常體態(tài)，大肚皮消失了。
二，以身作則，幫助兒子動(dòng)起來(lái)。
不必多說(shuō)教肥胖的危害性，在控制好兒子飲食后，幫助他動(dòng)起來(lái)，現(xiàn)在全國(guó)都是低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，可以出去活動(dòng)了，父母帶著兒子晚飯后出去溜溜彎，走路的速度快一點(diǎn)，一公里用10分鐘走完，每次堅(jiān)持30分鐘以上，堅(jiān)持幾天，減肥的效果就出來(lái)了，兒子就會(huì)自覺(jué)堅(jiān)持每天鍛煉身體。
三，選擇適合青年人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目既能提高減肥的效果，又能提高減肥者的興趣，年輕人合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目很多，球類，騎行，游泳……跑步不適合肥胖者，長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重長(zhǎng)跑對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷，跑步過(guò)程過(guò)于枯燥，肥胖的年輕人不容易長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓減肥成果反彈。
健身意識(shí)是需要覺(jué)醒的，通過(guò)內(nèi)在自身因素以及外界環(huán)境因素激發(fā)。不要一味指使孩子做什么不要做什么，用引導(dǎo)的方式來(lái)指明方向，路還是需要他自己去走的，單純督促在背后推一步他也只能走一步，既不利于行動(dòng)實(shí)施也會(huì)激發(fā)逆反心理，最后勞心勞神卻還是可憐天下父母心。下面提供幾個(gè)入手點(diǎn)幫你找到指引的辦法：
1、淺談興趣：興趣是最好的引路人，只要人對(duì)某件事物感興趣，就算熬夜通宵不吃飯都會(huì)專注去探知。我高中時(shí)期學(xué)校是軍事化半封閉管理模式，作為男生唯一的樂(lè)趣是打籃球，我們那會(huì)兒會(huì)掐點(diǎn)利用吃完飯午休的僅僅半個(gè)小時(shí)都會(huì)去打一會(huì)兒籃球。對(duì)于感興趣的東西缺乏的從來(lái)不是時(shí)間，常言道時(shí)間像海綿，擠擠總是有。
2、如何激發(fā)興趣：根據(jù)自己孩子的興趣點(diǎn)出發(fā)，運(yùn)動(dòng)減肥可以帶來(lái)什么？只知道肥胖不好去減肥顯然很缺乏說(shuō)服力，可以深入分析幾個(gè)點(diǎn)：①肥胖壞處，影響身體健康、形象不好、不招待見(jiàn)、身手笨重、不利于社交結(jié)識(shí)新朋友、影響自信心、甚至睡覺(jué)打呼吵到家里人（激發(fā)對(duì)于家里人的關(guān)心）等等都可以去說(shuō)。②減肥好處，人精神狀態(tài)更好、更有男子漢氣概、可以吸引更多更優(yōu)秀的人做朋友、身材變得更好穿衣服更加有型、讓五官變得更加立體帥氣、收獲小迷妹、可以帶動(dòng)影響身邊的人追逐健康生活的成功感等。
3、興趣內(nèi)容：根據(jù)孩子感興趣的點(diǎn)適當(dāng)引導(dǎo)，減肥的方式無(wú)非就是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的方式是在太多了。諸如跑步、打籃球、打羽毛球、游泳、街頭極限健身、健身房、街舞等等，都可以幫助到減肥，適當(dāng)引導(dǎo)他去選擇感興趣的項(xiàng)目，再給予鼓勵(lì)支持就可以了。
二、傳輸觀念
1、對(duì)健康自律生活追逐：彭于晏是很自律的公眾明星之一，剛出道時(shí)期也吃了很多的苦，他一步步走來(lái)看到的是他的自律，他的自我管理。每拍一個(gè)電影都會(huì)花時(shí)間沉淀學(xué)習(xí)一種技能，拍《我在墾丁天氣晴》學(xué)會(huì)了沖浪、《海豚愛(ài)上貓》中歷經(jīng)千辛萬(wàn)苦拿到了海豚訓(xùn)練師資格證、《聽(tīng)說(shuō)》中學(xué)會(huì)了手語(yǔ)，《黃飛鴻之英雄有夢(mèng)》中學(xué)了工字伏虎拳和虎鶴雙形拳、《緊急救援》拍攝完又考取了潛水執(zhí)照等等。給孩子講述一些充滿正能能量的事情，讓他自發(fā)思考，自己可以怎樣去追逐自己的人生，怎么實(shí)現(xiàn)自我管理。
2、對(duì)時(shí)間高效管理能力：說(shuō)自己忙碌沒(méi)時(shí)間，要么是對(duì)時(shí)間管理能力差，要么就是對(duì)這件事情根本不放在心上，沒(méi)想過(guò)去實(shí)施。一路從學(xué)生時(shí)代走來(lái)，從來(lái)沒(méi)有忙到一點(diǎn)空余時(shí)間都沒(méi)有，缺乏更多的是對(duì)時(shí)間的把控。管理好自己的時(shí)間規(guī)劃可以讓所有得事情變得有條不紊，井然有序，需要給孩子傳輸時(shí)間管理的概念，更好實(shí)現(xiàn)自我管理。不求時(shí)間精確控制，但是要知道什么樣的時(shí)間段可以利用起來(lái)做什么事情。
3、對(duì)要做事情不找借口：對(duì)想做的事情找借口是一件很不好的事情，很容易養(yǎng)成一種習(xí)慣，演變成一旦不想做什么事情，或者某件事情沒(méi)做好就不會(huì)從自身找原因，會(huì)給自己的行為開(kāi)脫找借口，洗脫自己內(nèi)心的愧疚感，最后久而久之做事情的執(zhí)行力會(huì)變得很差。做事執(zhí)行力差還指望能做好什么事情。要么不要去規(guī)劃減肥，既然有***就要去實(shí)施，長(zhǎng)時(shí)間拖延找借口，以后再有減肥的想法，隨意的一個(gè)借口就能將這想法擊粉碎。
三、以身作則
1、父母是孩子最好的老師。很多時(shí)候孩子的處事方式，思維理念都是收到父母的影響。我父親喜歡喜歡看書（后來(lái)才是他都是裝裝看書樣子，騙了我十幾年），收到他的影響我也喜歡睡前看看書，而且和父親每次去一個(gè)新的地方首先要去逛一下新華書店，總是會(huì)買上一兩本書。這就是父母給予我看書的影響。
去訓(xùn)練營(yíng)減肥的話效果怎么樣，減肥達(dá)人和巔峰哪家比較好一點(diǎn)？
不太清楚這兩家什么區(qū)別，但應(yīng)該差不多都是通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，控制過(guò)多能量攝入來(lái)達(dá)到減肥的效果。通過(guò)減肥大環(huán)境來(lái)促進(jìn)減肥決心，比自己減肥更有動(dòng)力些。對(duì)比一下選個(gè)環(huán)境好點(diǎn)的
首先，沒(méi)體驗(yàn)過(guò)封閉式減肥。
按理說(shuō)不能瞎嗶嗶
但是…
好吧，封閉式減肥是肯定有效果的，能減肥的。
同時(shí)，感覺(jué)到你對(duì)封閉式減肥營(yíng)有期待，有擔(dān)憂，還有迷?！?/p>
所有的這一切，我在這里
都沒(méi)辦法幫你解決
相反，我還有給你制造一個(gè)問(wèn)題
你知道一檔電視節(jié)目《超級(jí)減肥王》嗎？
去訓(xùn)練營(yíng)的話肯定是大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練，人家應(yīng)該也是有***的實(shí)施，效果應(yīng)該是很快的，減肥達(dá)人一般也是有自己的一套減肥方法，但是他的方法不一定適合其他人。減肥首先要自律自覺(jué)，靠別人來(lái)逼你減肥肯定是不行的，讓別人要我減肥變成我要減肥，當(dāng)然減肥也不是一朝一夕的事情需要我們自己去堅(jiān)持，不能半途而廢。
到此，以上就是小編對(duì)于訓(xùn)練營(yíng)減肥的小孩的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于訓(xùn)練營(yíng)減肥的小孩的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
