大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于運動減肥了血糖為什么還高的問題，于是小編就整理了3個相關介紹運動減肥了血糖為什么還高的解答，讓我們一起看看吧。
減肥會讓血糖升高嗎？
減肥一般不會讓血糖升高的，如果不是使用了會升血糖的減肥藥物的話，基本上血糖不會升高的。但是減肥期間由于熱量攝入過少，以后稍微多攝入熱量的話，就很容易讓血糖快速上升，以后就會導致糖尿病。所以說，在成長期時，一定要保持身體健康，有充足的營養(yǎng)。讓血糖維持在正常的范圍里。減肥也要健康減肥。
肥胖會導致高血糖嗎？
肥胖會導致高血糖，因為過于肥胖的人可以出現胰島素抵抗，當胰島素抵抗時，食物不能得到充分的代謝，血糖就會升高了，所以不要過于太肥胖，建議要減肥，減肥有利于控制血糖的升高，平時飲食不要吃油膩，肥肉，還有油炸的東西，多吃蔬菜和水果，有利于減肥，還可以去適當的運動一下。
為什么運動了，但是體重反而增加了？
吃的多運動少就是加＋，運動多吃的少就是減－。我認識的很多人游泳??一小時，然后說餓死了，出了游泳館就吃，四瓶啤酒，六十烤串，瞬間把剛剛消耗的加倍補回來了，怎能不胖。正餐要控制，零食更要控制，很多身邊的小MM，吃飯像貓，零食如虎，知不知道一包薯片所包含的能量是多少？不如好好吃飯，適量運動。想減肥管住嘴。
你好，很高興回答你這個問題，我是賽普基礎實踐導師孫君鑫。
像你說的這種情況確實存在的，但是要具體問題具體分析。首先要看你的運動項目和運動量以及你的飲食是什么樣的，如果說你想要達到一個減脂目的地你需要做無氧運動，加上有氧運動。再加上合理的飲食控制，才能達到一個減脂的目的。
至于你說的沒有減下來反而體重還上去了，大概分析可能你的飲食沒有控制好或者是你在訓練中長了肌肉，它會導致你的糖原儲備量和儲水量升高導致體重上升。但是像這種狀況一般都是前期會出現，當你再繼續(xù)維持訓練和控制飲食的話，慢慢體重就會下降了，但是體脂下降也不代表體重下降。
因為體重它包含了你的骨骼肌，脂肪和骨骼的含量。有可能是你的脂肪確實下降了，但是你的肌肉含量增高了，所以說。并不代表脂肪下降，體重一定會下降。
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為什么運動了，但是體重反而增加了？
看了題主的問題之后，第一感覺是，題主會不會由于運動而導致了胃口大開，在飲食上沒有控制好。
但看完題主對問題的描述在飲食上不但沒有增加，反而減量了。按照常理說，熱量攝入減少了，熱量消耗增加了，體重是應該呈一個下降的趨勢，但題主的體重卻是不降反升。
可能有人會說是肌肉增長了，脂肪減少了所以才會出現這種情況。這一說法是有悖于運動生理學和運動營養(yǎng)學基本理論的。熱量出現缺口肌肉增長的可能性并不大，再說題主所謂的這段時間也可定不會長，一個小時的動感單車是不可能產生這種肌肉的增長速度。
還有一個原因是很多人不愿意開口去說的，那就是有可能題主的生理期快到了，在生理期上，體重增加，體溫上升都是很正常的。等生理期過后題主就會看到體重的下降了。
感謝邀請。
那倒是不用擔心，如果覺得身體輕盈自在，體型也沒有太大變化的話那是好事情，說明體質提高了，臟器，心肺功能也得到了增長，肌肉總量和耐力可能也有很大提升，臟器和肌肉的重量增加可能導致了體重的增加。肌肉的重量可是脂肪的3~4倍，即使是脂肪減少了很多，肌肉有小幅增加，那體重一定是增加的。所以減肥的最終目的其實并不是減少體重，而是減少脂肪，或者減脂增肌，提高體質。
估計題主參加了各種[_a***_]，耐力、體能、體力等等，一些無氧運動或者專門利于增肌的運動也有參加，所以增加了肌肉分量，體重會上升較快。如果不想增加的話就增加有氧運動，一些稍微輕、中輕程度的運動，這些運動更利于消耗脂肪鍛煉肌肉耐力，而并不利于肌肉的生長，例如慢跑、快走，拉升運動等。
另外，雖然運動可以***減肥，但運動并不是減肥的主要工具，控制飲食才是真正能夠讓我們瘦的更快的做法，因為我們的身體耗能有三個部分，基礎代謝耗能，食物消化耗能和活動的耗能，而基礎代謝耗能是最多的，活動耗能甚至最多也只有他的2/3，運動消耗的能量有限，比如慢跑半小時，大概180大卡，而吃一塊蛋糕就補上這能量了，因此，管住嘴更重要。很多朋友大量運動，劇烈運動，把自己弄得饑餓不堪，認為是時候補償自己了，又大吃一頓，到頭來可能達不到減肥的效果。適量運動，配合適當熱量控制，才能更好減肥。
到此，以上就是小編對于運動減肥了血糖為什么還高的問題就介紹到這了，希望介紹關于運動減肥了血糖為什么還高的3點解答對大家有用。
