大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于辟減肥健康嗎的問題，于是小編就整理了2個相關介紹辟減肥健康嗎的解答，讓我們一起看看吧。
辟谷真的可以調理身體并且減肥嗎？
《老子》曰：“谷神不死，是謂玄牝。玄牝之門，是謂天地根。綿綿若存，用之不勤?！闭嬲谋俟?，是讓求長壽的人們開啟通往谷神不死的道路，而不是絕食，不吃飯。一定要首先明白這個道理。
谷神不死的“谷”，就是***。好的***可以長久保存，落地即可生根發(fā)芽，蘊含著頑強的生命力，即蘊含著“神”。
我們求長壽，就要順應天地自然來調和身體，以接近谷神不死的道。而不是簡單的不吃飯。
謝謝邀請我，回答這個題目！我分5點說，①說:隨著國民的生活水平提高，大家更加注重養(yǎng)生保健康，減肥是重要的題目，減脂減重，永遠美麗健康嘍?、谡f:辟谷標準1?三低即:低脂肪低碳水化合物(含淀粉少的主食)低鹽(清淡為主)。2?每日三餐:都要以三低為主，晚餐更要減少食物總量。3?長時間:這樣***用辟谷飲食方法，是很不科學的，減少身體正常代謝所需要熱量吸收，營養(yǎng)不良對身體很不利?、壅f:科學的減肥，合理搭配飲食結構，每日以高蛋白質低脂肪為主(如雞胸肉，魚蝦，煮雞蛋《最好早上吃一個》，脫脂牛奶……)，換著花樣吃，主食(以粗雜糧，玉米，薯類，紅豆，燕麥，糙米等……)，蔬菜以綠色葉菜為主，水果不能缺哦?、苷f:改掉習慣很重要，如高蛋白質低脂肪食品用(水焯熟，蒸熟法)減少脂肪攝入。主食雜糧飯用撈飯法(減少淀粉攝入)。蔬菜用涼拌菜方式(多放品種拌)促進腸道蠕動排便。多喝溫開水加速血液流動，推動新陳代謝。杜絕三高油炸食品嘍！以上五點是我的小小建議啦?。?！
辟谷真的能減肥嗎？對身體有傷害嗎？
辟谷真能減肥，但要想再活蹦亂跳地出現(xiàn)，可能會有麻煩，甚至可能會因為辟谷，丟了性命。
人是吃五谷雜糧活著的，現(xiàn)代人生活條件好，只想著滿足自己的口腹之欲，等到吃出一身病，不想著從運動鍛煉或者導改善飲食結構等方面想辦法，卻想出了辟谷減肥的新方法，這只能是從一個極端走向另一個極端，對身體的傷害甚至可能大于肥胖。
前幾年有個公司宣稱用辟谷的方法減肥，可后來發(fā)現(xiàn)肥倒是減了下來，人卻不行了。你想想，不食五谷雜糧，只靠吸收天地精華能活的人可能也就只有傳說中的神仙了，普通人哪能做到不吃不喝就能活呢？這不科學，也沒有一點科學依據(jù)。
前些天不是網上爆出了一位印度***，說是幾十年不吃不喝卻活得好好的，最后通過監(jiān)控發(fā)現(xiàn)，他不是不吃不喝，而是把食物藏起來在沒人看到時偷偷吃，這怎么能算不吃不喝活著呢？
所以，這種起源于先秦的辟谷之法，民間有些人雖然比較相信，但真有幾人能做到，確實讓人懷疑。
所以，大家要減肥的話，最好不要相信那些歪門邪說，[_a***_]多運動多鍛煉，合理改善飲食結構，在科學指導下進行減肥，萬不可通過極端方式弄得人不像人鬼不像鬼，肥胖沒有先讓你倒下，反倒是讓辟谷給弄出了一身病，孰重孰輕，自己掂量。
20年前，單位有個老年女同事，身體不好，人特好，屬于那種沒有精力管任何閑事的人。
她具體也沒什么病吧，就是弱，那時，社會上就興起了辟谷，她不是為了減肥，因為她已經很瘦了，她是為了強壯身體。
她老公也是我們單位的，和我一個辦公室，老是說他老婆又去辟谷了，又不吃飯了，他是反對的。他身體不錯，吃的胖胖的，快60了，牙齒是滿口***牙。
從他們這里我才知道辟谷是不吃飯。
我對辟谷不感興趣，覺得不科學，按時吃飯保證營養(yǎng)才是最重要的。沒聽說過哪個長壽老人是辟谷愛好者。我婆婆86了，每一頓都吃的，還要吃的好！
后來，女老師退休了，再后來，她腦出血過世了，70多一點。倒是她丈夫，胖胖的活到87才走。
要減肥，也不要辟谷，每一頓少吃一點就可以了，不要暴飲暴食。然后一天不吃，2天不吃，對身體不好的。
到此，以上就是小編對于辟減肥健康嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于辟減肥健康嗎的2點解答對大家有用。
