大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于早孕減肥方法的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹早孕減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
備孕期間能減肥嗎？
備孕期間要讓身體恢復(fù)到正常的體脂，這是非常有必要的。
您講的減肥不知道是不是跟我表達(dá)的意思是一樣的。
恢復(fù)最好的身體狀態(tài)再懷孕對于準(zhǔn)媽媽來講是再重要不過的事了。
肥沃的土壤，營養(yǎng)豐富，內(nèi)外條件好，植物生長自然好。人體也是一樣。過于肥胖的身材不是最好的狀態(tài)。
備孕的整過過程可以分成三步，當(dāng)然可以同步進(jìn)行：減脂恢復(fù)正常體脂體重-清除身體毒素-針對性補(bǔ)充營養(yǎng)-受孕。
1、妊娠高血壓，有50%的比率。
2、妊娠糖尿病，肥胖準(zhǔn)媽媽比一般的準(zhǔn)媽媽高處四倍風(fēng)險(xiǎn)。
3、肥胖準(zhǔn)媽媽的流產(chǎn)、難產(chǎn)及死胎現(xiàn)象原高過一般準(zhǔn)媽媽。
4、新生兒死亡率也遠(yuǎn)超過正常體重的新生兒。
建議：用兩個(gè)數(shù)據(jù)同時(shí)監(jiān)測，一個(gè)是體重?cái)?shù)據(jù)，一個(gè)是體脂數(shù)據(jù)，然后外加內(nèi)臟脂肪數(shù)據(jù)。用這些數(shù)據(jù)來綜合判斷身體是否肥胖。并且自身的感受也能夠略知一二。
這個(gè)看人的，我好幾幾個(gè)朋友，身高160，體重120左右 去檢查，不是卵巢就是***有問題，醫(yī)生說的，首先要減肥，
當(dāng)然減肥也不什么亂減，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，健康的飲食，例如很多減脂餐，健康餐可以減肥
最近一個(gè)朋友懷孕，遺傳血糖高，稍微一點(diǎn)淀粉，糖分，甚至調(diào)料里有糖，都能讓她血糖升高，妊娠血糖是個(gè)很危險(xiǎn)的事情
醫(yī)生禁止她吃那些東西，每天吃的就是和減肥人差不多的減脂餐，現(xiàn)在五個(gè)月了，很好，血糖控制住了，也沒有任何不舒服，也沒有長胖很多
肥胖也會導(dǎo)致受孕困難呢
如果身高，160左右 超過130斤，首先還是健康的減減肥吧，瘦下來更容易受孕，健康減肥 實(shí)在你拿不住，去找減肥醫(yī)生調(diào)理，
100斤以下，減什么鬼
眾所周知，孕婦整個(gè)孕期都是要非常注意的，尤其是安全問題，包括飲食安全、身體安全等。懷孕準(zhǔn)備意味著孕婦還沒有懷孕，懷孕前為最佳懷孕做準(zhǔn)備需要很長時(shí)間，需要考慮男性和女性的情況。不良的生活習(xí)慣可能會導(dǎo)致不同部位的疼痛，需要小心對待。
對于現(xiàn)在很多減肥的女性都會在減肥的時(shí)候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實(shí)這樣的方法并不能有效地減肥。適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQbe1a04d373a3dbc3 relatedlink">鍛煉可以增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，攝入過多的脂肪又不利于產(chǎn)道的暢通，所以適當(dāng)?shù)臏p肥是可能的。
成功的懷孕準(zhǔn)備需要男女雙方共同努力，以擺脫不良的生活習(xí)慣。孕婦應(yīng)該保持足夠的睡眠來促進(jìn)甲狀腺素的分泌，這對胎兒發(fā)育有好處。減肥要飲食要清淡，要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量，使得本來因懷孕肥胖起來的你看起來更臃腫了。
老話說得好：“生命在于運(yùn)動”！不論什么體質(zhì)，什么狀態(tài)的你，運(yùn)動都是生活必需品。一旦你迷戀上它，它帶來的饋贈也是受益無窮的！
回答你的這個(gè)問題哦，我是過來人，年輕人都不愿意自己太胖，控制體重。但是備孕期間是不能減肥的。因?yàn)?/a>所謂備孕準(zhǔn)備就是把自己身體健康，心理準(zhǔn)備都做個(gè)懷孕預(yù)期準(zhǔn)備，現(xiàn)在都講要優(yōu)生優(yōu)育，身體有些胖的女孩這期間包括懷孕期間是不能減肥的。十月懷胎準(zhǔn)媽媽要儲備孕育新生命充足的營養(yǎng)，適當(dāng)活動準(zhǔn)備生個(gè)健康[_a***_]。如果在備孕期間減肥肯定會影響孩子的營養(yǎng)供給，影響孕期孩子發(fā)育，也影響備孕婦女身體儲備。愛美的女孩們?nèi)绻胍獪p肥只有在生完寶寶之后過了滿月或百天適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，會回復(fù)原有的體質(zhì)和身材。這是我個(gè)人看法，只供參考。謝謝！
最好不要
因?yàn)閼言袑τ谌梭w來說
無異于鬧饑荒
所以備孕期間需要足量的脂肪存儲
過度減肥的話會影響孕激素的分泌
甚至是卵子的活性
不過可以在保持營養(yǎng)均衡的情況下
適當(dāng)減肥 勤加鍛煉
以為生寶寶打下良好的體能基礎(chǔ)
（昨天剛領(lǐng)著妹妹去了兒童樂園玩，今天就回答了相關(guān)問題，真是開心）
二胎順產(chǎn)寶媽一枚，身高162，體重170斤。如何從月子里開始減肥瘦身？
首先月子里本身就要調(diào)養(yǎng)身體，看過許多產(chǎn)婦由于生完孩子月子里大補(bǔ)，這樣反而體重增加，所以月子里應(yīng)該少食多餐，可以網(wǎng)上搜一些月子餐，這些月子餐熱量不高反而有助于身體的調(diào)養(yǎng)，其次，有些產(chǎn)婦月子里就躺在床上，其實(shí)這也不對，如果恢復(fù)的不錯(cuò)應(yīng)該多下來在房間里走走，可以在房間里慢走，最后，還有要端正心態(tài)，控制好自己的情緒，許多產(chǎn)婦可能月子里休息不好，所以一定自己調(diào)節(jié)好自己，休息好！
孕期飲食方面，前2個(gè)月早孕反應(yīng)，基本吃不下什么東西，3個(gè)月的時(shí)候早孕反應(yīng)消失了胃口就來了，因?yàn)槭?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQ73a3dbc37fe9c971 relatedlink">四川人，整個(gè)孕期雖然說沒有頓頓吃辣，但是基本也沒太忌口，想吃什么就吃什么，海底撈黃記煌吃了好幾次，然后喜歡吃水果，孕早期吃了很多西柚，葉酸含量很高，后期車?yán)遄?，獼猴桃，火龍果，蘋果吃得比較多，還有堅(jiān)果類的核桃聽說吃了寶寶聰明，每天至少吃3個(gè)，現(xiàn)夾現(xiàn)吃，早餐都是鮮牛奶泡水果纖維片，配面包吃，后面6個(gè)多月的時(shí)候睡眠不怎么好，朋友讓我睡前喝孕婦奶粉，喝了2個(gè)多月孕婦奶粉，結(jié)果后面B超寶寶就偏大了，孕婦奶粉真的很長胎，所以建議不想寶寶偏大的盡量少喝，哈哈。
除了孕期最艱苦的孕晚期趾骨痛外，樓樓最大的痛苦是便秘，因?yàn)樵星捌綍r(shí)也沒有天天便便的習(xí)慣，所以懷孕之后就特別嚴(yán)重了，如果也有同樣困擾的孕媽，我只能建議說用開塞露還是比較安全的，當(dāng)時(shí)后來我在某寶買了那種纖維素粉，確實(shí)也蠻有效，有需要的我后面可以拍圖給你們。
【生產(chǎn)過程】
凌晨4點(diǎn)20破水，到醫(yī)院辦理入院然后B超后掛催產(chǎn)液，B超出來寶寶就有7.6斤，整個(gè)孕期寶寶都偏大，吸收太好了，下午1點(diǎn)過開宮口，護(hù)士內(nèi)檢錯(cuò)誤，本來開2指就能打無痛分娩，我打無痛分娩的時(shí)候?qū)嶋H已經(jīng)開到5指了，等半天***師都不來，痛到我無語，差點(diǎn)沒把醫(yī)院的床拆了[暴躁]，后來打了無痛分娩就輕松很多，下午6點(diǎn)過宮口全開，但是寶寶頭還沒下來，護(hù)士讓去顛球，進(jìn)產(chǎn)房到生的時(shí)候下面都麻麻的，所以生的時(shí)候完全感覺不了痛，醫(yī)生說我***口彈性不錯(cuò)就沒給我側(cè)切，加上我也很配合醫(yī)生使力用力，所以寶寶很快就出來了，就是宮頸口有點(diǎn)撕裂縫了幾針，縫針感覺不到痛，就是取胎盤時(shí)候壓肚子有點(diǎn)酸爽[嗚嗚]，所以我非常建議準(zhǔn)媽媽們打無痛，用了真的能減輕很多痛苦。
一天的磨難啊，真正體會不養(yǎng)兒不知父母恩啊，生娃遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有想象的那么簡單[流淚]，謝謝公公婆婆還要爸爸媽媽這一天的勞碌，也謝謝我老公一直在身邊陪伴和給我打氣，陣痛的時(shí)候把他手都抓腫了[偷笑]，沒想到最后堅(jiān)持下來了，不管怎么說，聽到寶寶分娩的第一聲哭聲覺得什么痛都值得了出院后。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個(gè)饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子里體重會下去，結(jié)果一斤沒掉，我也有一個(gè)所有媽媽都苦惱的事情，就是產(chǎn)后大肚子，圓屁股，在產(chǎn)后42天復(fù)查的時(shí)候醫(yī)生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯(cuò)就拿了兩套
拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個(gè)月每天堅(jiān)持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個(gè)月下來真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多兩個(gè)多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終于快四個(gè)月的時(shí)候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當(dāng)時(shí)他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點(diǎn)，不然不知道要什么時(shí)候才能瘦下來。
現(xiàn)在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這么好，美得我呀！感覺每天心情超好。
月子期的護(hù)理：
到此，以上就是小編對于早孕減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于早孕減肥方法的2點(diǎn)解答對大家有用。
