大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于去健身房減肥的男生多嗎的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹去健身房減肥的男生多嗎的解答，讓我們一起看看吧。
- 請問健身的男人是否比一般人體重重一些？
- 健身房為什么胖子多？
- 我身高170，體重154，去健身房每天一小時爬坡做了一個多星期，飲食也很注意，為何只瘦了兩斤呢？
- 為什么現(xiàn)實中健身房大腹便便的大叔大媽比較多，肌肉男很少？
- 老公30歲到健身房減肥1年，為什么體重從150反增到180？
請問健身的男人是否比一般人體重重一些？
健身分很多種，有增肌的，有力量的，有耐力的。
1、肌肉是同體積脂肪重量的3倍。而且增肌訓(xùn)練需要補(bǔ)充大量營養(yǎng)，這些營養(yǎng)稍不注意就會富余下來，然后轉(zhuǎn)化為脂肪。只有在比賽的前12~16周開始減肥。所以健美男肯定會比普通人重。
2、力量訓(xùn)練的男人，通常肌肉也會比普通人發(fā)達(dá)很多，所以和健美男一樣。
3、耐力訓(xùn)練的人，肌肉體積不明顯，但很難胖起來，所以和普通人相比，同等體重時，看上去會偏瘦。綜上所述，健身的男人，確實比一般人重一些。通俗一點的說法就是身體好，結(jié)實。
健身房為什么胖子多？
健身房胖子多是因為肥胖已經(jīng)影響到他們的生活質(zhì)量，給健康帶來威脅了。他們選擇去健身房的目的是希望在健身教練的科學(xué)指導(dǎo)下，通過鍛煉和飲食的控制達(dá)到瘦身成功的目的。
事實證明，很多身體肥胖的人，在經(jīng)過一段時間的刻苦訓(xùn)練之后取得了減脂瘦身的效果，身材變好了，自信心也增加了。
我身高170，體重154，去健身房每天一小時爬坡做了一個多星期，飲食也很注意，為何只瘦了兩斤呢？
這么短時間內(nèi)，你這效果還真不錯??！通過健身減肥是最健康的途徑，但是需要一段時間，才一星期多，哪能那么快？請堅持下去，過一個月看看，你會有更大的收獲，過兩個月、三個月，你就會發(fā)現(xiàn)更多的驚喜。
為什么現(xiàn)實中健身房大腹便便的大叔大媽比較多，肌肉男很少？
肌肉男和翹臀女在任何地方都屬于稀有物種，因為肌肉男和翹臀女需要常年的規(guī)律的高強(qiáng)度鍛煉和嚴(yán)格的飲食習(xí)慣才能獲得?，F(xiàn)代人絕大部分都是從事輕體力工作或伏案工作，再加上高熱量的飲食習(xí)慣，很多人過了30歲就開始大腹便便了，等到發(fā)現(xiàn)自己身材臃腫時已經(jīng)到了40多歲的大叔大媽的年齡了，這時候才開始想到鍛煉減肥。健身鍛煉是需要一生堅持不懈的，而能夠常年堅持不懈的人非常稀有，這也就是在健身房可以看到很多大腹便便的大叔大媽，而肌肉男翹臀女少的原因。
老公30歲到健身房減肥1年，為什么體重從150反增到180？
健身一年時間不太可能增肌30斤，這30斤增長的應(yīng)該都是脂肪。30歲以后人體的基礎(chǔ)代謝率下降，正常飲食***重都很容易上漲，再加勞累導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，體重也容易失控。
這個簡單啊，就算不去健身房，只要管住嘴，定量測試飲食一周就知道自己的身體在什么條件下不挨餓又能減肥了，然后就可以根據(jù)這個標(biāo)準(zhǔn)選擇性運動了，因為每個人的正常消耗量不一樣的
你老公健身房訓(xùn)練強(qiáng)度和熱量消耗肌肉量沒法和職業(yè)健美運動員比吧，你搜搜健美運動員平時怎么吃，刷脂期天天吃啥怎么控制熱量，再比比你老公吃啥。運動員這么大的消耗刷脂都要天天水煮菜雞胸肉控碳水低油低鹽，你老公那點運動量你為啥就認(rèn)為不控制飲食就能瘦呢？
到此，以上就是小編對于去健身房減肥的男生多嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于去健身房減肥的男生多嗎的5點解答對大家有用。
