大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康飲食科學(xué)減肥的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健康飲食科學(xué)減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 怎么才能靠飲食把體重減下來，想減肥保持健康呢，怎么辦？

怎么才能靠飲食把體重減下來，想減肥保持健康呢，怎么辦？

減肥宜低糖、低脂、低鹽飲食，多吃些粗糧，以植物性蛋白代替動(dòng)物性蛋白，多吃些富含維生素、纖維素的瓜果蔬菜。晚飯少吃或不吃， 大幅度的運(yùn)動(dòng)，需要增加運(yùn)動(dòng)，來消耗掉脂肪。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上。

到此，以上就是小編對(duì)于健康飲食科學(xué)減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康飲食科學(xué)減肥的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。