大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于古風(fēng)減肥方法的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹古風(fēng)減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 用詩詞說“瘦”，看古代詩人如何“減肥”？
2. 古代養(yǎng)生之術(shù)“辟谷”，有人說是古代人用來減肥的，對此你怎么看？
3. 古人常吃的減肥食物有哪些？
4. 健康減肥節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，還能喝點(diǎn)什么茶輔助一下？

用詩詞說“瘦”，看古代詩人如何“減肥”？

“瘦”是形容花枝稀疏不茂盛，這里主要是描寫花的單薄清麗，正好比擬纖弱的少女，現(xiàn)有的那個(gè)答案解釋的完全都是反的，這首詞也不是描寫李清照與趙明誠熱戀的情況，而是未婚少女的嬌羞。

古代養(yǎng)生之術(shù)“辟谷”，有人說是古代人用來減肥的，對此你怎么看？

古代養(yǎng)生之術(shù)〞辟谷〞有人說是古代人用來減肥的，是這樣的嗎？請高人指點(diǎn)？

古代養(yǎng)生之術(shù)〞辟谷〞，是道家經(jīng)〞百曰筑基〞，丹田氣血充盈，行七日〞辟谷〞，得道之后〞三宮氣滿〞。氣滿不思食。行百曰〞辟谷〞。

嬰兒剛降生時(shí)，人體氣血是通暢的，經(jīng)后天食五谷雜糧，受〞七情〞〞六欲〞的影響。人體開始退化，人體神經(jīng)血管開始老化，神經(jīng)失去敏感，表現(xiàn)在人體末梢神經(jīng)，手麻、腳麻和腿抽筋，通過〞辟谷〞提高神經(jīng)的敏感度，使退化的神經(jīng)得到修復(fù)。促進(jìn)血夜循環(huán)，達(dá)到返老還童的目的。

綜上所述，〞辟谷〞的目的并不是為了減肥，而是一種長壽之術(shù)。

古人常吃的減肥食物有哪些？

唐朝以胖為美，不會減肥。其他的朝代我覺得都不用減肥，畢竟過去大多朝代，往往都是吃不飽肚子的，從考古和國代文獻(xiàn)方面來看，貌似也沒有減肥相關(guān)的記錄。所以對于古代減肥這個(gè)話題，你有些多慮了。

所以對于后面的一問，也就無從回答了。

體重對于現(xiàn)代女生而言，沒有很低只有更低，就算體重不過百了，還是會嫌棄自己的小腿肉多，手臂肉多?？傊瑴p肥是時(shí)下女性之間必備話題。俗話說得好，減肥三分靠動(dòng)，七分靠吃。就算每天運(yùn)動(dòng)量很大，但飲食不規(guī)律，暴飲暴食，大吃大喝，也是很難減肥成功的。中國的審美觀一直在胖瘦之間來回?cái)[蕩。中國人曾將 “燕瘦環(huán)肥”來形容美女的，這樣的審美觀是從“瘦”(漢代的趙飛燕)變化到“胖”(唐代的楊玉環(huán))。

古代人吃肉吃得少，基本上炒菜也沒什么油水，普通人家基本上只有70歲以上的老人可以有肉吃。既然沒有油水，大家就都瘦。weight: bold;">因此，人們就以骨感為美。譬如，戰(zhàn)國時(shí)期的楚王喜歡水蛇腰，因此后宮許多美女為了討楚王的歡心，經(jīng)常以絕食來瘦身，當(dāng)然也有把自己活活餓死的。

這種喜歡骨瘦如材的紙片人的風(fēng)潮一直延續(xù)到漢代。趙飛燕姊妹就是典型示范，人們總用“體輕腰弱”形容趙飛燕，用“弱骨豐肌”形容她妹妹，總之都是瘦到極致。

那么為什么她們都可以這么瘦呢？難道就因?yàn)?/a>當(dāng)時(shí)沒有油水吃肉少的原因？首先，以素食為主，自然是瘦身的健康飲食。其次，這可能與漢宮的食物***高纖有關(guān)。 據(jù)漢代的宮女介紹，宮中人在節(jié)慶時(shí)吃的“蓬餌”(蓬蒿做的小餅)。 在《調(diào)鼎集》第九卷中就載了有關(guān)蓬蒿餅的做法即“取嫩頭，飛鹽略腌，和面作餅，油炸?！?/p>

另外,還有一種美食叫“雕胡飯”，就是拿“菰米”(茭白筍結(jié)的實(shí))煮飯。我國有1種原本野生，***菰米為主稱野生菰；現(xiàn)多人工栽培，食用嫩莖，稱為茭白筍。

就現(xiàn)代飲食標(biāo)準(zhǔn)來說，這兩種美食都是高纖的美容食品。漢代人相當(dāng)節(jié)儉，雕胡飯已經(jīng)算是至味，一般人只能吃“脫粟飯”(糙米飯)?！抖Y記》記載的“諸侯無故不殺牛，大夫無故不殺羊”的規(guī)定，可見就連當(dāng)官的都不敢亂殺牛羊，更何況吃牛羊肉了。此外，《史記》中記載一位平津侯的食物是“一肉、脫粟之飯”(一道肉加糙米飯)。

總而言之，如果一直吃一些高纖的食物，想不瘦都難，但還覺得自己太胖、不夠美，還可以 “辟谷”，可以連谷物都不吃，每天喝點(diǎn)晨露，吃點(diǎn)花草，正如屈原所言“朝飲木蘭之墜露兮,夕餐秋菊之落英”。但筆者認(rèn)為減肥可以有，但需要健康飲食，不妨向古人學(xué)習(xí)一下制作美味的高纖維的食物，譬如蓬蒿、菰米、糙米等。

文/GSN

健康減肥節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，還能喝點(diǎn)什么茶***一下？

健康減肥其實(shí)除了運(yùn)動(dòng)，還可以通過茶療來***。

在這里推薦藏茶。

因?yàn)椴夭韬?5%的膳食纖維素——人體的“綠色清道夫”，常喝藏茶，能夠有效幫助腸道蠕動(dòng)，通利宿便，將身體毒素排出去。同時(shí)能使攝入的熱量減少，在腸道內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收也會下降。最終使體內(nèi)脂肪消耗而起減肥[_a***_]。

其次藏茶兼容性很強(qiáng)大，想更好健康瘦，除了喝藏茶外，也可以將藏茶茶水用作烹飪蒸煮的原湯，比如用來煮粥/煮飯/煲湯（煲湯時(shí)候，特別是油膩的湯，可以將整個(gè)藏茶茶包都丟進(jìn)鍋里一起煮，這樣熬煮出來的湯汁，不油膩，有股清香味，湯汁有藏茶豐富的膳食纖維素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，給身體補(bǔ)充微量元素的同時(shí)，還起到了燃燒脂肪的作用）/

（下圖為打火鍋時(shí)候直接將藏茶茶包丟進(jìn)去煮——消脂解膩助消化，還不燥）

烘焙（很多減肥人士其實(shí)是個(gè)忠實(shí)的吃貨，各路美食都不放過。而如果有在家做烘焙的也可以將藏茶茶水取代普通的水去混和各種材料，原理同煲湯）當(dāng)然，煲糖水也可以用藏茶茶水來做底湯……

其實(shí)，胖子，不一定真的胖。很大一部分是虛胖。十個(gè)胖子九個(gè)虛。——祛濕很重要。

那么對于胖子而言，健康瘦的祛濕妙招就是喝藏茶?映荷祛濕茶（炒制的荷葉搭配等了一年的川陳皮，能平心火，卻不寒涼；能去濕氣，卻又不燥熱）

除了吃喝之外，我們要將藏茶強(qiáng)大的功能發(fā)揮得淋淋盡致才行！——將藏茶茶包?花椒煮水泡腳，祛濕瘦身。

到此，以上就是小編對于古風(fēng)減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于古風(fēng)減肥方法的4點(diǎn)解答對大家有用。