大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身會(huì)越練越丑嗎嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥健身會(huì)越練越丑嗎嗎的解答，讓我們一起看看吧。
健身如果一個(gè)人在家瞎練會(huì)不會(huì)把身體肌肉練的很難看？
首先，關(guān)于肌肉好看不好看，每個(gè)人的定義不一樣，有人覺(jué)得看起來(lái)很壯就是好看，有人覺(jué)得體態(tài)要好才好看，也有人覺(jué)得該狀的地方壯才算好看。
然后，我想說(shuō)，如果自己在家健身，如果以前沒(méi)有經(jīng)過(guò)專業(yè)指導(dǎo)，現(xiàn)在自己練肯定是不科學(xué)的，舉個(gè)例子，我們?cè)谂P推練胸，如果肩胛骨沒(méi)有夾緊，胸是練不到的，而手臂發(fā)力特別多，這會(huì)導(dǎo)致手臂越來(lái)越粗，胸沒(méi)什么長(zhǎng)進(jìn)。
最后，健身一定要多學(xué)習(xí)，用身體多感受發(fā)力模式，前期最好有專業(yè)人士指導(dǎo)一下，避免瞎練，不僅會(huì)導(dǎo)致不該發(fā)力的肌肉發(fā)力，而且時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致勞損。
會(huì)不會(huì)有人越減肥越丑？
世界上所有事，都有個(gè)過(guò)猶不及的原則。
就好比太蠢的人容易上當(dāng)，太聰明的人容易抑郁。
太胖和太瘦，都談不上美。
人們之所以選擇健身來(lái)提升顏值，也正是因?yàn)?/a>健身是肥胖與消瘦中間的一個(gè)平衡點(diǎn)。
不信你們看：
這是好萊塢影星吉倫希爾為了飾演一個(gè)角色，暴瘦20磅以后的德行。
絲毫男子氣概都沒(méi)有了不說(shuō)，整個(gè)人的氣質(zhì)都顯得很喪……
減肥的另一面是有其弊端的，尤其快速減肥對(duì)人體影響很大，包括減肥后的情緒問(wèn)題，減肥期間和減肥后身體變形和面容形象改變問(wèn)題，健康狀況下降問(wèn)題。如果你是女性，減掉上半身的脂肪，失去了皮下脂肪，你的胸腔變小，你的***變小，你的肋骨，鎖骨會(huì)開(kāi)始顯現(xiàn)，你需要面對(duì)這個(gè)問(wèn)題。你的臉因?yàn)闇p掉脂肪，導(dǎo)致膠原蛋白流失，無(wú)法撐起飽滿的面龐，顯的有些蒼老干巴。手指像你身體的其它位置一樣可以儲(chǔ)存脂肪，當(dāng)你減肥后，你的手指會(huì)變得更瘦，意味著你必須扔掉舊戒指。擁有身體脂肪的好處之一就是可以幫助你保持溫暖，像你皮膚下面的一層額外的衣服，當(dāng)你減掉脂肪的時(shí)候，你會(huì)更容易感到寒冷。減肥之后，身體曾經(jīng)被肥胖撐大了失去彈性的皮膚，現(xiàn)在只能松弛耷拉著很難看。
這是快速減肥的后果，是使人容易變丑。減肥要循序漸進(jìn)的，每周減少一斤就很健康。
同時(shí)你需要在減肥的時(shí)候增加蛋白質(zhì)飲食和力量訓(xùn)練，可以建立肌肉，有助于撐起皮膚并阻止膠原蛋白流失，并產(chǎn)生可以使人年輕的激素。
正常的審美觀是瘦的人漂亮，肥胖的人難看新聞里看到美國(guó)有些特別肥胖的女人足有半噸重，已經(jīng)不成人樣天天躺在床上不會(huì)走路，去醫(yī)院用吊車協(xié)助，說(shuō)明平時(shí)不要太貪吃應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，人肥胖了各種疾病就來(lái)找你麻煩了，所以我們要提高認(rèn)識(shí)不胖為好 ，不然影響自己的壽命。
人一旦肥胖考慮到整體美觀就喜歡減肥然后整容，這些行為都會(huì)破壞身體結(jié)構(gòu)，為了美麗減肥整容一起操作有些人減肥越減越難看，人太瘦也難看，太胖也難看，看上去順眼比例協(xié)調(diào)才行 ，網(wǎng)上有報(bào)道一個(gè)女孩化了一千六百萬(wàn)進(jìn)行了一百多次整容，越整越難看最后無(wú)臉見(jiàn)人，天天呆在家里由父母照料飼候，可以肯定想到整容一定有肥胖的原因，這就是富貴病。有個(gè)電視臺(tái)女主持人姓魯?shù)臏p肥瘦得只剩下皮包骨頭 ，沒(méi)有美感，因此減肥不要盲目減。
所以減肥整容都有風(fēng)險(xiǎn)，且行且珍惜！平時(shí)不要把自己吃的肥肥的胖胖的，再說(shuō)身體精密度非常高不適合做各類手術(shù)包括整形整容抽脂等嚴(yán)重危害身體的手術(shù)，生活要有規(guī)律早起早睡不熬夜，不亂吃大吃各種油脂類高的食物，另外平時(shí)要[_a***_]的運(yùn)動(dòng)不要整天呆在家里睡懶覺(jué)看電視玩手機(jī)，身體好才有一切。
所以平時(shí)保護(hù)好自己控制飲食根本不需要減肥，改變不良思維才是關(guān)鍵！
這個(gè)在于個(gè)人的審美了，跟減脂無(wú)關(guān)。有的人的確是胖了點(diǎn)才能體現(xiàn)出整個(gè)人的精氣神，相反來(lái)說(shuō)，同樣的一張臉和身材比之前的要瘦許多，或者就是暴瘦，那估計(jì)這個(gè)人應(yīng)該屬于乍一看沒(méi)有什么精神的，不像有的人雖然瘦但看起來(lái)很精干。我們追求的無(wú)非就是健康，美麗。
先明確地回答你，是會(huì)的。
在大家的普遍認(rèn)知中，減肥可以讓我們臉變小，體態(tài)變挺拔，氣質(zhì)變好，甚至氣色也會(huì)更好，那么在什么情況下我們減肥之后反而會(huì)變丑了呢？
過(guò)度節(jié)食
控制飲食是每個(gè)減肥者都會(huì)嘗試的一種方法，但是要知道過(guò)猶不及的道理，一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)成年人每天攝入的熱量不可以低于1200大卡，有些人過(guò)度節(jié)食活生生把自己餓瘦，這樣由于身體每天攝入的熱量過(guò)少，身體代謝就會(huì)減緩，這樣減肥更減不下去，身體健康也會(huì)受到影響，身體水分減少，肌肉也會(huì)松弛，造成提前衰老
低熱量，低卡路里的食物是減肥者所追求的，但是有些人因此選擇只吃果蔬，不吃蛋白質(zhì)，這樣雖然也能吃得飽，但是很多身體需要的營(yíng)養(yǎng)元素都無(wú)從取得，這種長(zhǎng)期的單一飲食習(xí)慣，會(huì)讓人營(yíng)養(yǎng)不良，肌肉流失，抵抗力下降，病歪歪的樣子，丑不丑就不用我解釋了吧，而且長(zhǎng)時(shí)間缺少脂肪和蛋白質(zhì)，皮膚也會(huì)看上去黯淡無(wú)光，氣色也會(huì)變差。
過(guò)度運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)的確有利于減肥，但是過(guò)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)使人面容加速衰老
對(duì)于那些天天健身打卡，各種P圖，一年以后身材更差了的女人大家怎么看？
首先，我們先分解一下這個(gè)問(wèn)題，對(duì)于那些天天打卡的女生，這個(gè)打卡指的是只是去健身房拍拍照，啥也不練，然后就發(fā)朋友圈發(fā)動(dòng)態(tài)***裝自己很努力的每天都有在訓(xùn)練的這種人，那么對(duì)于她們這種行為，我們也不好太多的去干涉人家，因?yàn)榻∩磉@件事兒，努力了就一定有回報(bào)，如果僅僅是每天在***功夫，靠p圖活著的人，他們自己不嫌棄丟人的話，那我們也管不了人家，畢竟身邊的朋友低頭不見(jiàn)抬頭見(jiàn)的，身材怎么樣也是一眼就能看出來(lái)的，那么還有另一種情況，就是每天去健身房打卡，總會(huì)拍照片記錄自己每一次得訓(xùn)練成果，可能就有的人看人家每次訓(xùn)練完都拍照就覺(jué)得她沒(méi)好好訓(xùn)練，就知道去拍照去了，最近不是有一句話很火嗎，不要因?yàn)槲乙粌蓮堈掌头裾J(rèn)了我兩個(gè)小時(shí)的汗水，拍照現(xiàn)在也成為了健身的一部分，像我自己去健身房我就喜歡練完了以后拍照，愛(ài)美之心人皆有之吧，所以拍照打卡這種事情我覺(jué)得是再正常不過(guò)了，那么對(duì)于身材越練越差這個(gè)問(wèn)題，我想說(shuō)的是可能一開(kāi)始訓(xùn)練沒(méi)有掌握方法技巧，姿勢(shì)不對(duì)，導(dǎo)致自己的身體越變?cè)讲?，至于身材越變?cè)讲?，這個(gè)說(shuō)話只能是針對(duì)于那些只去拍照不訓(xùn)練的人，對(duì)于每次訓(xùn)練都很用功的人，他們的身材是不會(huì)越變?cè)讲畹?，可能有些人說(shuō)那些健身的人腿這么粗，塊這么大，真的不好看，我還是喜歡那種瘦高瘦高的身材，我想說(shuō)，每個(gè)人健身都有自己想追求的東西，可能你們眼里看到的塊大，是人家流了多少汗水的結(jié)晶，所以不要輕易否認(rèn)一個(gè)人的努力，你喜歡就看，不喜歡也不需要說(shuō)風(fēng)涼話，像我個(gè)人就喜歡那種歐美身材，比較豐滿一些的，我覺(jué)得很性感，這可能就是人各有志，所以三觀不同，互相尊重。健身的人是非常有魅力的，從里向外透露出一種健康感，一個(gè)非常有吸引力的身材，會(huì)讓自己變得越來(lái)越自信，越來(lái)越美麗！所以健身是會(huì)上癮的，一旦踏入，無(wú)法自拔！
我是一直都是自己一個(gè)人健身的 無(wú)論是健身房還是家里 我?guī)隙鷻C(jī) 就可以專心開(kāi)始了....我每天都拍照 是為了給明天的自己做一個(gè)參考.看著自己一段時(shí)間的變化 會(huì)變得更加堅(jiān)定和有毅力！拍照和錄像我覺(jué)得就像照鏡子一樣 是必須的. 但是作***的話 就自欺欺人 反生焦慮 又是何必呢？
作為健身領(lǐng)域創(chuàng)作者，我認(rèn)為自己非常有必要回答這個(gè)問(wèn)題，因?yàn)樽约捍_實(shí)對(duì)這方面比較了解，所以這里就簡(jiǎn)單說(shuō)一下自己的看法。首先我們先不要惡意的中傷這些女孩子，因?yàn)閻?ài)美是每個(gè)人的天性，不論真***。而我們要做的就是讓她們接受真的自己，讓她們付出精力達(dá)到她們想要的樣子，而不是單純的摳圖。其實(shí)很多女孩剛?cè)ソ∩矸慷紩?huì)經(jīng)常發(fā)照片，但是她們發(fā)一段時(shí)間之后為什么就沒(méi)消息甚至連健身房都不去呢？其實(shí)很多人都是因?yàn)橹苓吶说挠绊懀驗(yàn)榭倳?huì)聽(tīng)到有人在背后說(shuō)，她就是去拍照的，她不健身，看看她那樣，還健身呢，也就能摳摳圖活在朋友圈，最后她們也沒(méi)了***哪怕是拍照的***。換一種方式，如果是夸獎(jiǎng)呢？你最近身材變化挺明顯啊，看樣健身真的很有用啊。你練的挺好的，哪天帶帶我啊教我一起練，我也想身材跟你一樣。我覺(jué)得她們周邊都是這種聲音的話，她們應(yīng)該會(huì)認(rèn)真健身，甚至堅(jiān)持的很好。以上就是我的回答，希望能夠幫助到你。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥健身會(huì)越練越丑嗎嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身會(huì)越練越丑嗎嗎的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
