大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身要不要蛋白粉呢的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹減肥健身要不要蛋白粉呢的解答，讓我們一起看看吧。
健身不吃蛋***可以嗎？蛋***的功效和作用是什么？
健身不吃蛋***可以的，可以通過飲食調(diào)理，因為健身過程中需要適當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQea3580c329513c11 relatedlink">補充蛋白質(zhì)，最好多吃瘦肉，雞蛋等食物。蛋白質(zhì)可以提供營養(yǎng)，增強身體抵抗力，如果減肥適當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQaef9df354a5d803f relatedlink">使用蛋***補充身體營養(yǎng)，對減肥有一定幫助，最好定期體檢，看看身體的情況。
減肥能吃蛋***嗎？
蛋***的主要功能是增加肌肉，是沒有減肥的效果的。如果想要瘦身增肌的話是可以喝蛋***的。但是要注意的是，如果喝蛋***，就必須要長久堅持充足的運動，否則會導(dǎo)致肌肉僵硬，有不好的后果。減肥期間，最好做到合理均衡的飲食，加上適量的運動，能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，起到減肥的作用。
健身為什么不建議吃蛋白質(zhì)粉？
如果有條件的話是可以吃蛋***的，蛋***比較方便而且容易獲得，缺點就是價格比較貴。如果健身是為了減肥的話，那么就沒有必要吃蛋***，為了減肥的健身，健身以后吃點蔬菜水果和少量的主食就可以了。
健身減肥期間有必要吃蛋***嗎？
謝邀，健身減肥期間一般不需要吃蛋***，主要目的是減肥，多吃粗糧，多吃根莖類蔬菜，正常吃飯就行。每天攝入熱量低于消耗熱量就能瘦。
蛋***主要是增肌時吃，如果處在健身刷脂期間，可以吃蛋白質(zhì)保護肌肉，普通人減肥完全用不上吃蛋***。
到此，以上就是小編對于減肥健身要不要蛋***呢的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身要不要蛋***呢的4點解答對大家有用。
