大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥最有利的運(yùn)動(dòng)鞋子的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥最有利的運(yùn)動(dòng)鞋子的解答，讓我們一起看看吧。
高跟鞋,坡跟鞋,平底鞋哪個(gè)更有益瘦腿？
穿高跟鞋最有益瘦身 高跟鞋讓女人的步幅較之***高跟鞋時(shí)減小，重心后移，腿部也更為舒展挺直，能夠減去腿部多余脂肪，使得雙腿看起來(lái)更為修長(zhǎng)纖細(xì)，還能防止贅肉回彈。
對(duì)整個(gè)女性形態(tài)而言，穿高跟鞋能使臀部收縮，胸部挺拔，呈現(xiàn)如此婀娜曲線 坡跟鞋，最大的優(yōu)勢(shì)在于配合厚底，能在有限的局面上無(wú)限增高，又比細(xì)高跟容易行走。
在與衣服的搭配上，經(jīng)典的略帶民族風(fēng)味的齊膝裙、大傘裙，與坡跟鞋相得益彰，其余的穿搭也會(huì)讓你的雙腿和模特一樣顯得十分修長(zhǎng)。
平底鞋要穿使小腿不會(huì)變粗的襪子走,否則小腿會(huì)粗
想減肥，有什么性價(jià)比高的慢跑鞋？
首先要了解自己是高足弓，還是平足，還是正常足弓，內(nèi)旋過(guò)度（外八），還是正常，在確定買適合自己的跑鞋。
性價(jià)比高的，361,安踏，特步，李寧都不錯(cuò)。買老款性價(jià)比最高。
直線型鞋楦跑鞋：內(nèi)線或鞋中線較直的跑鞋，有較強(qiáng)的支撐性和穩(wěn)定性，適合內(nèi)旋過(guò)度的跑步者。
曲線型鞋楦跑鞋：這類跑鞋的前腳掌部位向內(nèi)傾斜，能夠承受較大的足底張力，適合內(nèi)旋正常的跑步者。
這是要打廣告的節(jié)奏嗎？哈哈哈哈??講真～我是實(shí)心腳～不太適合跑步～也不太適合走遠(yuǎn)路～所以～我只選擇～舒適又能起到最大限度保護(hù)作用的跑鞋～不會(huì)去考慮價(jià)格～（為排除廣告嫌疑～拒絕推薦）
減肥這個(gè)話題是萬(wàn)年都在談?wù)摰脑掝}，你與其花時(shí)間研究運(yùn)動(dòng)裝備還不如趁早動(dòng)起來(lái)！如果你只是在想，在研究。那你永遠(yuǎn)不會(huì)瘦，減肥不會(huì)因?yàn)?/a>你有了好的運(yùn)動(dòng)裝備就會(huì)多瘦兩斤?；貧w到運(yùn)動(dòng)裝備本身，慢跑鞋可選的種類非常多，但你畢竟不是運(yùn)動(dòng)員，沒(méi)有特別大的訓(xùn)練量，所以不用買特別專業(yè)的，只要是慢跑鞋對(duì)于你都?jí)蛴?，除非是真正?guī)律運(yùn)動(dòng)了半年左右，你再考慮慢跑鞋！
提到跑鞋就不得不提世界四大慢跑鞋，新百倫，亞瑟士，索康尼，布魯克斯，如果是跑步新手得話，推薦各家的頂級(jí)還有次頂級(jí)緩震跑鞋，一個(gè)跑步新手的跑步時(shí)長(zhǎng)和距離是有限的，所以對(duì)于跑步支撐來(lái)講還要求不高，主要以舒適緩震為主。除了四大慢跑鞋之外，美津儂和阿迪達(dá)斯最近很火的boost也是值得推薦的，新百倫和美津儂的次頂級(jí)緩震跑鞋，還有亞瑟士和阿迪boost的頂級(jí)緩震跑鞋我都穿過(guò)，我也是一個(gè)大體重跑者。如果體重屬于偏胖我覺(jué)得次頂級(jí)就夠了，如果屬于肥胖，我覺(jué)得亞瑟士和boost的腳感相當(dāng)不錯(cuò)，希望能夠?qū)δ阌袔椭?/p>
想跑步減肥，鞋子對(duì)跑步真的有那么重要嗎？有什么推薦的鞋子？
謝謝邀請(qǐng)，跑步對(duì)鞋有要求，而且還是比較高的，因?yàn)榕懿綍r(shí)，人體腳踝、膝蓋、足弓等關(guān)節(jié)沖擊大，以上關(guān)節(jié)除了要承擔(dān)自身體重的壓力外，還要緩沖來(lái)自地面的沖擊力。如果跑步時(shí)穿的鞋緩沖不夠好，就更容易引起關(guān)節(jié)損傷的，因此一雙合適的跑鞋就十分重要了。一雙正確的跑步鞋應(yīng)滿足減震、輕便、透氣、合腳、防滑等條件。一般來(lái)說(shuō)可以選擇慢跑鞋和訓(xùn)練鞋，慢跑鞋為普通跑步愛(ài)好者準(zhǔn)備的。全力注重保護(hù)，避免用戶運(yùn)動(dòng)傷害。一般壽命是跑程1000公里。特點(diǎn)是重，保護(hù)完善，為不同身體特征，不同跑道類型的用戶有不同的系列型號(hào)。性能訓(xùn)練鞋為專業(yè)，半專業(yè)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備，賽道訓(xùn)練專用。這種鞋注重的是保護(hù)和輕巧的平衡。
希望我的回答可以幫助到你
如果是長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持慢跑，一雙質(zhì)量過(guò)關(guān)的鞋子是非常重要的。好的鞋子可以在跑步過(guò)程中起到減震的作用，而減震則可以減少跑步對(duì)腳的損傷，以免造成足底筋膜炎。
足底筋膜炎最常見(jiàn)癥狀是腳跟的疼痛與不適，壓痛點(diǎn)常在足底近足跟處，有時(shí)壓痛較劇烈，且持續(xù)存在。晨起時(shí)疼痛感覺(jué)明顯，行走過(guò)度時(shí)疼痛感加劇，嚴(yán)重患者甚至站立休息時(shí)也有疼痛感。隨著年齡增大，人類關(guān)節(jié)之間的潤(rùn)滑液亦會(huì)隨之減少，跑步也越容易對(duì)關(guān)節(jié)造成損傷。并且鞋子不好還會(huì)導(dǎo)致腳底起泡，腳丫浮腫，所以選一雙合適的鞋子用來(lái)跑步是非常必要的。
根據(jù)生物力學(xué)的需要，跑步鞋可分為減震性跑步鞋、穩(wěn)定性跑步鞋、運(yùn)動(dòng)控制跑步鞋三大類。適合什么類型的鞋子，主要根據(jù)每個(gè)人的腳型和跑步習(xí)慣而定。
比如足弓高的人可以選擇減震型跑鞋，此類鞋沒(méi)有中部的支撐，但是增強(qiáng)了中底的緩震性能。對(duì)于高足弓跑步者，通常會(huì)存在內(nèi)旋不足的情況，而增強(qiáng)的中底恰好是為了吸收因此造成的對(duì)腳部的沖擊。
比如足弓底的人可以選擇運(yùn)動(dòng)控制型跑鞋，這類跑鞋在鞋底中部使用了加強(qiáng)的支撐，來(lái)緩解過(guò)度內(nèi)旋。同時(shí)，這種鞋的大底會(huì)設(shè)計(jì)得寬一些，也比較平。
對(duì)于體重比較重的跑步者，為了獲得比較好的支撐和強(qiáng)度也可以考慮購(gòu)買此類鞋。
比如足弓正常的人可選擇穩(wěn)定型跑鞋，這種鞋介于緩震型和控制型之間，兼具了中部的支撐和中底的緩震性。因?yàn)檎Ｗ愎椭卸茸愎亲钇毡榈哪_型，所以大多數(shù)跑步者可能都適合穩(wěn)定型跑鞋。
一雙優(yōu)秀專業(yè)的運(yùn)動(dòng)跑鞋對(duì)跑步鍛煉非常重要，特別是對(duì)長(zhǎng)期鍛煉的群體來(lái)說(shuō)，畢竟減肥不是一朝一夕的事，一雙優(yōu)秀的跑鞋能在最大程度上保護(hù)你在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不受額外的損傷，甚至把損傷盡量降到最低。
跑步是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，大部分的運(yùn)動(dòng)量在四肢，尤其足底到胯部，跑步過(guò)程中，每一步全身所有的重量絕大部分都分散在胯關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)和腳腕處，釋放通道就是足底，所以足底如果沒(méi)有一個(gè)很好的緩沖，以上三個(gè)環(huán)節(jié)出時(shí)間久了是很容易勞損甚至病變的，所以首先需要一雙有出色緩震的跑步鞋。
跑步過(guò)程中很多人都有過(guò)腳腕扭傷的情況，造成比較嚴(yán)重的摔傷也不少，也有不少跑友出現(xiàn)鞋子跑著跑著位移的情況，這種情況都比較危險(xiǎn)，畢竟鍛煉受傷是誰(shuí)都不想的，所以很多專業(yè)跑鞋，在這些問(wèn)題上都下了苦功夫，比如鞋底防扭轉(zhuǎn)系統(tǒng)，鞋身包裹系統(tǒng)，后跟加固系統(tǒng)等等各種黑科技，這個(gè)時(shí)候就明白了一雙優(yōu)秀的跑鞋有出色的緩震還不夠，還需要更好的包裹防止腳在鞋子里滑動(dòng)，鞋底的防扭科技能最大化的防止跑步過(guò)程中用力不當(dāng)?shù)男砼まD(zhuǎn)等等
說(shuō)到底其實(shí)擁有一雙或多雙優(yōu)秀的跑鞋對(duì)長(zhǎng)期跑步鍛煉的群體來(lái)說(shuō)是非常有必要的，效果可能不是立竿見(jiàn)影，甚至你感覺(jué)不到，但是對(duì)自身的頸椎，脊椎，膝蓋，整個(gè)足部等部位是肯定起到保護(hù)作用的，打個(gè)比方一雙普通跑鞋一雙專業(yè)跑鞋，也許同樣的跑者，穿普通的膝關(guān)節(jié)已經(jīng)磨損嚴(yán)重甚至[_a***_]運(yùn)動(dòng)，而專業(yè)跑鞋只是磨損一點(diǎn)點(diǎn)而已，對(duì)自身健康防護(hù)必須上心，這個(gè)不會(huì)有錯(cuò)的！
至于推薦跑鞋無(wú)非也就是市面上比較火的，除非有特殊需求，或者運(yùn)動(dòng)量特別大的，建議10公里以內(nèi)就個(gè)家好的跑鞋都沒(méi)問(wèn)題，10公里以上甚至更多的，建議亞瑟士！
上幾張圖樓主可以參考
祝樓主減肥成功！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥最有利的運(yùn)動(dòng)鞋子的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥最有利的運(yùn)動(dòng)鞋子的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
