大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥冷飲做法的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹健康減肥冷飲做法的解答，讓我們一起看看吧。
最簡單的冷飲做法？
夏日炎炎，高溫天氣讓人們耐不住心中尋求涼爽的欲望，大街上隨處可見吃冰棍、喝冷飲的人們，用冷飲來化解來臨的酷暑。因其色彩誘人、味道鮮美，深受年輕人和小孩子的喜愛。今天為大家推薦幾種夏日時(shí)尚冷飲，在家就能輕松搞定。
1.清香黃瓜茶：將黃瓜4~5厘米長的一段切成薄片。將黃瓜片、冰糖或者白糖放入一個(gè)大杯子中，倒入開水?dāng)嚢韬笊w上燜2分鐘糖完全化開即可。
2.青瓜薄荷飲：原料：黃瓜4根、香梨2個(gè)、薄荷葉20克、白糖20克、水60毫升、冰塊量做法： 1. 薄荷葉放入清水中清洗干凈撈出瀝干水分；小黃瓜洗凈后切滾刀塊；梨洗凈后去核切塊。2. 將切好的小黃瓜、香梨、薄荷葉還有白糖全部倒入攪拌機(jī)或榨汁機(jī)內(nèi)，倒入白開水高速攪打2分鐘。3. 攪打好的黃瓜梨汁用篩網(wǎng)過濾2遍或3遍后加入適量冰塊飲用即可。
答：自制冷飲清涼一夏
夏天暑氣逼人,有誰能抵擋美味冰點(diǎn)的誘惑呢?許多漂亮MM們一邊大呼小叫“我要減肥”,另一邊總是抵擋不住誘惑,腳步不由自主地跨進(jìn)冷飲鋪,或往冰箱里塞滿各色冰淇淋。當(dāng)減肥碰上冰淇淋,結(jié)果可想而知。其實(shí),如果你學(xué)會(huì)幾招自制冷飲,不僅可以滿足自己的口腹之欲,而且,自己制作的飲品會(huì)更加健康綠色,因?yàn)?/a>少了各種食用顏料及甜味添加劑!
原料:木瓜、牛奶、果糖、冰塊、純凈水。
制作
夏天在家怎么自制冷飲？
1、蜂蜜西柚水。做法：西柚簡單清洗下，剔除果皮，將果肉和蜂蜜一起放入杯中，放入適量的冷開水;把洗干凈的果皮切一塊大小合適的放入，蓋上蓋子密封，裝到冰箱的冷藏一夜即可食用;或者也可以直接倒入冰水，等到一個(gè)小時(shí)左右，也是很清涼。功效：西柚和蜂蜜的組合能夠幫助身體減肥以及降脂等作用，女孩子非常適合。
2、黃瓜百香果蜂蜜水。做法：剔除百香果肉，切好黃瓜片，將這兩種食材和蜂蜜一起放入杯中，加入適量的冷開水并且蓋好蓋子，放入冰箱冷藏一段時(shí)間或者直接加入適量的冰塊即可。功效：黃瓜是美顏的食物，百香果則可以防止細(xì)胞老化，兩者結(jié)合，美容養(yǎng)顏的效果很出色。
3、胡蘿卜蘋果檸檬。做法：胡蘿卜去皮切塊，蘋果清洗切塊，檸檬切片待用;把胡蘿卜和蘋果榨汁，然后放入檸檬汁密封下，放入冰箱冷藏，四個(gè)小時(shí)左右即可食用，非常的清涼。功效：吃這款冷飲可以幫助大家增強(qiáng)抵抗力，還能養(yǎng)顏，很適合吃的。
4、獼猴桃思慕雪杯。做法：把獼猴桃切成片薄片，然后把其擺放在杯子里面，加入打好的奶昔加入其中，這樣就算完成(奶昔做法：把香蕉酸奶以及牛奶一起打散即可)，就像吃果凍一樣帶勁。功效：獼猴桃是非常好吃的水果之一，而且功效很是不錯(cuò)，能夠幫助大家促消化，同時(shí)減低膽固醇。
5、草莓奶昔杯。做法：把草莓洗干凈，切成片狀;把適量的芒果也切成小塊，然后將凍好的香蕉和牛奶一起弄成奶昔，這樣把三種材料一起搭配一起，這樣這款草莓奶昔杯就算完成了，如果不夠冰的話，可以冷凍室放置半個(gè)小時(shí)即可。功效：這款飲品是非常適合大家防止便秘以及美化肌膚，很好吃的。
減肥可以吃冰淇淋嗎？
減肥期間不允許吃冰淇淋。冰淇淋、冷飲、飲料和其他食物含糖量相對較高，不要吃這些食物。如果想成功減肥，必須停下嘴，抬起腿，還必須每天有規(guī)律的三餐，使厚度與厚度相匹配，減少主食的攝入，并確保蛋白質(zhì)和纖維素的攝入。此外，應(yīng)該注意不要吃快餐和冷凍食品，也不要吃三餐以外的小食品。
到此，以上就是小編對于健康減肥冷飲做法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥冷飲做法的3點(diǎn)解答對大家有用。
