大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)免費(fèi)錄音的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)免費(fèi)錄音的解答，讓我們一起看看吧。
Vlog到底是什么？如何做好？
你好，我是吳政锜，很高興回答您這個(gè)問題。
關(guān)于Vlog，我的理解就是視頻日記，就是通過***的方式將自己身邊有趣的事情，有意義的事情記錄下來并分享出來。
其實(shí)做好我那個(gè)也很簡(jiǎn)單，似于西瓜學(xué)院的那種培訓(xùn)。我們按照培訓(xùn)所闡述的格式選題來做自己的Vlog。真實(shí)夠吸引人就可以火爆。至于還有其他的操作細(xì)節(jié)，需要自己在操作的過程中不斷的完善，也歡迎我們一起來交流。
以上就是我的回答，希望對(duì)你有所幫助，謝謝。
首先Vlog是一個(gè)***博客。
博客就是我顧名思義 ，是和我們往常使用的文本博客一個(gè)樣子，你可以記錄生活點(diǎn)滴，分享個(gè)人生活瑣事，也可以記錄人生經(jīng)驗(yàn)，為他人工作生活指點(diǎn)迷津。
但是這個(gè)是以***的形式存在的，和相關(guān)的一些***產(chǎn)品一樣，想做好第一點(diǎn)就是要勤更新；第二點(diǎn)就是要么能夠抓眼球，追熱點(diǎn)；***點(diǎn)擊量上來以后最好要做內(nèi)容的專一，當(dāng)然保持原創(chuàng)性。
以上是我的回答，希望對(duì)您有幫助。
***加載中...
你好，很高興回答你的問題
他是一種***日記而已。我們平時(shí)多去看下他的內(nèi)容方向。馬上就能看出他輸出的東西了。比如:一天到晚都是玩，出現(xiàn)大量的景區(qū)，鐵定就是vlog旅游了。再比如，你看到的一些分辨不出的，主角一會(huì)去做這個(gè)家務(wù)，碰到那個(gè)人聊天的，多半就是vlog生活了可以分享你的生活，你的工作等等等。所以說這個(gè)不難辨識(shí)。不過話說回來，對(duì)于vlog的老鐵們，還是需要垂直的。
很高興回答你的問題 我是vlog領(lǐng)域創(chuàng)作者 張小樂
其實(shí)拍攝vlog并沒有想象的那么難，哪怕你只是個(gè)小白！
先來普及一下，什么是vlog！***博客（video weblog 或 video blog，簡(jiǎn)稱 vlog），源于“blog”的變體，意思是“***博客”，也稱為“***網(wǎng)絡(luò)日志”，也是博客的一類，Vlog作者以影像代替文字或相片，寫其個(gè)人網(wǎng)志，上載與網(wǎng)友分享。Vlog多為記錄作者的個(gè)人生活日常，主題非常廣泛，可以是參加大型活動(dòng)的記錄，也可以是日常生活瑣事的***~——摘自百度百科
設(shè)備選擇來說，根據(jù)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，新手的話一部手機(jī)一個(gè)三腳架完全就夠用了，因?yàn)?/a>現(xiàn)在的智能手機(jī)既可以拍攝1080p和4k的畫質(zhì)，又小巧便攜，如果你想錄制出高質(zhì)量的音頻，那就需要再多一個(gè)指向型的麥克風(fēng)。
拍好***了，咱們需要經(jīng)過剪輯、加音樂、轉(zhuǎn)場(chǎng)、調(diào)色等才能算是真正的讓人拍手稱贊的一個(gè)完整vlog~剪輯軟件建議小白使用手機(jī)app剪輯軟件，這樣更容易上手！
比如抖音官方的剪輯軟件：剪映
可以將***和圖片制作成***，在制作過程中可以為***添加音樂、特效、貼紙，還可以改變***原聲和***播放速度。
最重要的一點(diǎn)就是要堅(jiān)持，持續(xù)輸出好的作品，記?。?**都可以成為自己生活的導(dǎo)演！
如果你在手機(jī)短***制作的過程中遇到其他問題怎么辦？歡迎給我留言，我會(huì)逐一為你解答的，成功路上你需要一個(gè)這樣的朋友！想了解關(guān)于拍攝方面的相關(guān)優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，請(qǐng)持續(xù)關(guān)注我的頭條號(hào)吧！
vlog其實(shí)就是一種生活的表達(dá)，記錄，做好了也可以幫助你賺錢。
1.你必須要有一部專業(yè)的vlog設(shè)備，如高品質(zhì)的手機(jī)和手機(jī)穩(wěn)定器。
2.會(huì)利用當(dāng)下的手機(jī)軟件剪輯簡(jiǎn)單的vlog，剪映就十分不錯(cuò)
3.要多觀察網(wǎng)上的熱點(diǎn)，利用網(wǎng)上的熱點(diǎn)來排出符合當(dāng)下實(shí)際的vlog
下面我的***里有更多的見解，可以詳細(xì)觀看。@西瓜VLOG @西瓜***創(chuàng)作中心 @微頭條話題
小重量多次數(shù)的力量鍛煉，30分鐘以上，能減脂嗎？
一般來說，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的小重量、多次數(shù)訓(xùn)練，是能達(dá)到理想的減脂效果的。但如果是針對(duì)小肌肉群的訓(xùn)練，那就很難起到明顯的減脂效果了。具體原因詳細(xì)介紹如下：
減脂效果是否明顯，與運(yùn)動(dòng)消耗熱量的速度及運(yùn)動(dòng)時(shí)間的長(zhǎng)短有密切聯(lián)系。因此，只有當(dāng)運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量較快時(shí)，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間才更有利于減脂。
小重量多次數(shù)訓(xùn)練如果是以小肌群活動(dòng)為主，比如針對(duì)手臂部位的孤立訓(xùn)練，由于運(yùn)動(dòng)肌群體積較小，再加上沒有其它肌群參與運(yùn)動(dòng)的緣故，運(yùn)動(dòng)消耗熱量的速度是比較少的。因此在小重量、多次數(shù)的小肌群訓(xùn)練中，即使持續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間達(dá)到30分鐘以上，也很難達(dá)到預(yù)期的減脂效果。
2）選擇合適的減脂運(yùn)動(dòng)
為了保證減脂效果，應(yīng)該選擇以臀腿部大肌群活動(dòng)為主的全身性運(yùn)動(dòng)進(jìn)行訓(xùn)練。選擇以大肌群活動(dòng)為主的運(yùn)動(dòng)，不僅燃脂效率更高，而且還不易疲勞，可持續(xù)運(yùn)動(dòng)更長(zhǎng)時(shí)間。室外的運(yùn)動(dòng)可選擇慢跑、快步走、打羽毛球、打籃球等等，室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)可選擇波比跳、開合跳、跳繩等等。
在減脂運(yùn)動(dòng)中，控制好心率對(duì)減脂也很重要。心率過低會(huì)導(dǎo)致熱量消耗過慢，影響燃脂效率；當(dāng)心率過高時(shí)，有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-w-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ185946e77097f9c9 relatedlink">無氧運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致體內(nèi)堆積較多的乳酸，從而引起肌肉疲勞、酸痛，不利于運(yùn)動(dòng)的持續(xù)進(jìn)行，還是會(huì)影響到減脂效果。
通過不同的運(yùn)動(dòng)方式或調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)速度，把減脂訓(xùn)練中的心率控制在最大心率（220－年齡）的60%～80%是比較合適的。為了節(jié)約時(shí)間，提高減脂效果，可將心率維持在接近但不超過靶心率（170－年齡）的狀態(tài)約30分鐘，然后再把心率降低到最大心率的60%～70%，持續(xù)40分鐘以上。持續(xù)時(shí)間越久，燃脂效果就越好。
4）小重量、多次數(shù)訓(xùn)練不是力量訓(xùn)練
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)免費(fèi)錄音的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)免費(fèi)錄音的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
