大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于沒法運(yùn)動(dòng)糖尿病如何減肥的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹沒法運(yùn)動(dòng)糖尿病如何減肥的解答，讓我們一起看看吧。
不運(yùn)動(dòng)怎么能減肥？
不運(yùn)動(dòng)是很難減肥的，無論什么有效的減肥方法，都是需要運(yùn)動(dòng)的。你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說芹菜西紅柿黃瓜之類的。不吃比較油膩的食物，不吃辛辣***的東西，不吃含糖量比較高的食物。多做一些運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，比如說慢跑
糖尿病人如何才能快速降低血糖？
降低血糖的方法：1、要控制飲食，低糖、低脂飲食。2、選用降糖的藥物，降糖藥物的選擇要根據(jù)患者的血糖情況，進(jìn)行個(gè)體化的治療要符合劑量進(jìn)行治療。第三、使用胰島素進(jìn)行治療通常是降糖藥物不能緩解，才選用胰島素進(jìn)行治。
不暴飲暴食不熬夜的，生活規(guī)律不喜甜食，糖尿病怎會(huì)找上門來了？
不暴飲暴食不熬夜，生活規(guī)律不喜歡甜食，糖尿病會(huì)找上門來了？
糖尿病自古以來就有，在中國古代稱之為消渴癥，糖尿病最主要的特點(diǎn)就是長期高血糖，而長期高血糖可以引起糖尿病腎病、糖尿病眼病、糖尿病神經(jīng)病變、糖尿病皮膚病變、感染、糖尿病病足等。
糖尿病不僅只有一種，而主要分為四大種:1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病以及其他特殊類型的糖尿病，其中2型糖尿病占了糖尿病的大多數(shù)。
首先繞不開是先天遺傳，父母均患上糖尿病，子女患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加，尤其是同卵雙胞胎，父母雙親中一人患上糖尿病，子女也有患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
其次就是不良環(huán)境因素，尤其是不良生活飲食習(xí)慣，如
吃得多，而新鮮蔬菜水果以及豆類粗糧雜糧以及堅(jiān)果攝入不足。
肥肉、豬油、油炸油煎食品、奶油以及奶油制品、動(dòng)物內(nèi)臟等攝入導(dǎo)致能量增多。
提問的喜歡吃甜食以及糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素等飲食結(jié)構(gòu)搭配不合理。
糖尿病的發(fā)病因素是遺傳加環(huán)境因素。也就是說遺傳是內(nèi)因，生活方式（環(huán)境）是外因。如果堅(jiān)持好的生活方式可以不得或晚得。但沒人保證你“肯定不會(huì)得”。不可否認(rèn)的是：健康的生活方式對(duì)糖尿病的發(fā)生、發(fā)展絕對(duì)起很重要的作用。
首先你要先了解一下有沒有家族史，父母雙方都要了解。糖尿病是家庭聚集型的，如果父母中有一個(gè)，家中子女也會(huì)得，或者爺爺那輩有的話，孫輩也會(huì)有。這就是為什么有的家中會(huì)有好幾個(gè)糖尿病的。其次，糖尿病并不是吃糖多了得的，這里面有家族史的原因，也有內(nèi)分泌出問題的原因。這方面從很多資料中可以查詢到的?；蛘?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-p.html" target="_blank" class="QIHEIHQ08540bfdf7341827 relatedlink">肥胖也會(huì)得糖尿病。有時(shí)也跟情緒有關(guān)，或者應(yīng)激反應(yīng)中也會(huì)得糖尿病。像我，本身有糖尿病家族史，之前是糖尿病前期，減肥，控制飲食，一直沒吃藥，可一場(chǎng)***，讓我從此加入了糖尿病大軍。我們?cè)豪镉幸粋€(gè)女的，雖然家里沒有糖尿病家族史，但她得了乳腺癌，一樣糖尿病了。所以說糖尿病很復(fù)雜，只不過有家族史的必較容易出現(xiàn)。
話說回來，既然得了，就好好控制吧，控制的好了，生活質(zhì)量一樣高！
到此，以上就是小編對(duì)于沒法運(yùn)動(dòng)糖尿病如何減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于沒法運(yùn)動(dòng)糖尿病如何減肥的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
