大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥打籃球和健身房哪個(gè)好的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹減肥打籃球和健身房哪個(gè)好的解答，讓我們一起看看吧。

1. 一個(gè)經(jīng)常打籃球的和一個(gè)經(jīng)常練跆拳道的哪個(gè)身體素質(zhì)更好？
2. 每天打四個(gè)小時(shí)籃球減肥嗎？
3. 跆拳道和籃球哪個(gè)有發(fā)展前景？
4. 減脂要做有氧運(yùn)動(dòng)還是力量訓(xùn)練？

一個(gè)經(jīng)常打籃球的和一個(gè)經(jīng)常練跆拳道的哪個(gè)身體素質(zhì)更好？

呵呵，LZ的這個(gè)問題存在太大的漏洞。這其中的變量太多了，所以基本上是沒有比較的價(jià)值。身體素質(zhì)是一個(gè)很龐大的概念。關(guān)鍵是看你怎么來比較了。比如是比較兩者之間的肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性、心肺功能還是基礎(chǔ)代謝等等。那么就算是比較肌肉力量，那么是比較上肢肌肉力量還是下肢肌肉力量，是肌肉的瞬間爆發(fā)力還是靜態(tài)控制力。

LZ的問題就像是吃中餐和吃西餐，哪個(gè)能讓人的壽命更長一些一樣不能比較。因?yàn)?/a>人的壽命的長短存在的變量是在是太多了。呵呵。所以說打籃球和跆拳道哪個(gè)能讓身體素質(zhì)更好的說法是不成立。如果非要拿出來比較的話，那么只能說每個(gè)運(yùn)動(dòng)都有自己的優(yōu)點(diǎn)，也有自己的缺點(diǎn)。在健身領(lǐng)域里，我們經(jīng)常告誡健身的人不要期望用一種運(yùn)動(dòng)可以使自己的身體素質(zhì)變好。我們建議的是通過一個(gè)綜合的運(yùn)動(dòng)和選擇。根據(jù)自己身體條件的具體情況 ，來制定和選擇相應(yīng)改變身體的運(yùn)動(dòng)來健身。這樣才可以使你的身體素質(zhì)得以提高和改善。

每天打四個(gè)小時(shí)籃球減肥嗎？

每天打一小時(shí)籃球確實(shí)是可以減肥的，打籃球是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，消耗的熱量也就大，所以只要堅(jiān)持打籃球就可以減肥。堅(jiān)持一個(gè)月的話不僅會(huì)減下5KG左右，還會(huì)將一身的肥肉練成美麗線條的肌肉，達(dá)到很好的塑形效果，而且對(duì)骨骼的發(fā)育有很大的好處，對(duì)于提高青少年的身高是有很大幫助的。要注意飯后不宜做打籃球這樣的激烈運(yùn)動(dòng)，飯后心臟與大腦的血液供給相應(yīng)減少，血液多呈高凝狀態(tài)，交感神經(jīng)與植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能暫時(shí)減退，不僅影響消化，造成胃腸功能損傷，而且還可能引發(fā)心絞痛、心悸、胸悶、氣促等。拓展資料：打籃球的特色：

1.對(duì)抗性：籃球運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續(xù)起跳、敏捷反應(yīng)與力量抗衡。

2.集體性：籃球運(yùn)動(dòng)不僅要求運(yùn)動(dòng)員具有技戰(zhàn)術(shù)能力，以及在比賽中表現(xiàn)出的智慧、膽略、意志、活力與創(chuàng)造力，運(yùn)動(dòng)員也必須具備勇敢頑強(qiáng)的斗志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神 。

3.觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運(yùn)球、巧妙的傳球、準(zhǔn)確的投籃、機(jī)智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯(cuò)、對(duì)抗變換，從而使比賽雙方斗智斗勇，球場(chǎng)形勢(shì)變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅 。

4.趣味性：籃球運(yùn)動(dòng)簡單易行，趣味性很強(qiáng)，可以因人、因地、因時(shí)、因需而異。通過變換各種活動(dòng)方式，籃球運(yùn)動(dòng)更加方便與吸引人們的參與，以達(dá)到活躍身心、健身強(qiáng)體的目的，進(jìn)而提高社會(huì)的文明氛圍，充實(shí)人們業(yè)余文化***生活 。

5.健身性：人們通過參與籃球運(yùn)動(dòng)，既可以強(qiáng)身健體，也可以使個(gè)性、自信心、審美情趣、意志力、進(jìn)取心、自我約束等能力都有很好的發(fā)展，也有利于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作、尊重對(duì)手、公平競(jìng)爭(zhēng)的道德品質(zhì) 。

跆拳道和籃球哪個(gè)有發(fā)展前景？

跆拳道和籃球都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，健身的方式，以后也可以作為職業(yè)的發(fā)展。但是隨著nba的不斷發(fā)展，將籃球推向了最高峰，而且在我國籃球也有著廣泛的群眾基礎(chǔ)。

籃球運(yùn)動(dòng)員有著很高的商業(yè)價(jià)值，籃球球員的工資也是非常高的，所以說籃球有發(fā)展前景。

減脂要做有氧運(yùn)動(dòng)還是力量訓(xùn)練？

答：減脂要做有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練兩項(xiàng)！

但是要先做力量訓(xùn)練，后做有氧運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)很明顯！

健身一開始先做力量訓(xùn)練可以讓身體消耗糖分，同時(shí)鍛煉肌肉。你在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體的活動(dòng)代謝會(huì)提升，卡路里的消耗會(huì)大大加強(qiáng)，脂肪的分解量會(huì)大大提升。

到此，以上就是小編對(duì)于減肥打籃球和健身房哪個(gè)好的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥打籃球和健身房哪個(gè)好的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。