大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于運動會不會促進排尿減肥的問題，于是小編就整理了3個相關介紹運動會不會促進排尿減肥的解答，讓我們一起看看吧。
一泡尿可以消耗多少熱量？
喝一杯水然后撒尿釋放的熱量=4.3*1000*0.5*（37-20）=35*1000kcal
一個100g饅頭熱量約109*1000kcal
一天6杯水僅算水溫變化釋放的熱量就相當于吃了兩個北方饅頭，這還不算各器官處理水所消耗的熱量
運動量變大后尿液變少了，且顏色比平時要深，這是怎么回事？
大量運動之后，明明出了一身汗，甚至一地的汗，進到更衣室卻想尿尿！心想怎么還有水份！這種情況【減肥人士常見】，但是我也經(jīng)常會出現(xiàn)這樣的情況...練完去廁所一尿！【好黃】還是滾燙的！
不用害怕！你沒?。?/p>
1.晨尿很黃...
2.上火的時候很黃...
3.運動完之后很黃...
那么在運動完之后，還是很黃，多見于缺水，更常見于減肥人士，因為很多人認為運動中，不需要補水，把身體榨干是最好的減肥方法...當然出一地的汗，你的體重也會降低很多。同時因為大量流汗，你身體的水份儲備已經(jīng)不多了。身體在提醒你喝水....
運動中，需要及時補水，不能牛飲而盡，需要細水長流...10-15分鐘喝一小口，含在口中慢慢吸收
如果排汗量大的話...5-8分鐘一小口也不為過...
所以，不用擔心....記得補水
你這很明顯是水喝的少了。
人是恒溫動物，為了保持體溫人體必需排汗散熱，呼吸、出汗、排尿是人體水流失的主要途徑，排尿的量和頻率基本上和飲水量相關，呼吸和出汗則和溫度、人體的活動比如運動相關。
比如現(xiàn)在天熱這么炎熱，已經(jīng)是伏天了，人體通過排汗散熱的量也就增加，在這樣的情況下水份肯定有流失。
同時你還運動，看你問題的描述運動量還增大了，這說明你水份流失中，呼吸和排汗（高溫下排汗和運動中排汗）增大，***定你水攝入和之前差不多，或者增加的還沒有排汗流失的多，那么你肯定尿液量會減少。
這個時候尿液顏色偏重也是正常的，說明你身體的水合情況不是很好，正常的尿液顏色應該是透明色略微有一點點的淡黃，如果尿液顏色發(fā)黃，排除一些食物、維生素可能造成的尿液顏色加重因素之外，最有可能的就是缺水，這個時候你需要適當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQ9f967e1f3c2ec23f relatedlink">補充水份。
如果你本身不愛喝水，建議下一個喝水的app，定期提示你該喝水了，同時運動中如果補充水份建議一口為度慢慢喝，不建議豪飲。
同樣的運動量跑步越跑出汗越少是為什么？
因為你一直使用相同的運動量跑步,你的身體在逐漸適應你的運動,從而你的心率也會變得相對平穩(wěn),這其實可以說是一種體能的增加,一個很少運動的人和一個長年跑步的人,一起跑5公里,出的汗誰多誰少,一下就知道了,一定是長年運動的人出汗少,因為他的體能比較好,身體更適應這種跑步的狀態(tài).
所以想要出汗多要用變速跑.
謝謝邀請。同樣的運動量跑步，越跑出汗越少說明排汗比較快，身體素質(zhì)比較好，體質(zhì)好，身體比較強壯，所以運動起來比別人輕松很多，流汗也很少。下面，我先根據(jù)自己跑步經(jīng)驗，來簡單說一下跑步越跑越出汗的原因。
第一，跑步越跑越出汗少，說明身體素質(zhì)比起一般人也好很多，也說明一個問題，經(jīng)常鍛煉的人，身體會形成一定的適應能力，從而會越跑越輕松，出汗越少。
第二，跑步越跑越出汗少，也因為是隨著跑步時間的延長，溫度的降低，身體汗腺隨著溫度的變化，讓身體出汗越來越少。
第三，跑步越跑越出汗少，說明汗腺分泌比較快，像胖的人一般會比瘦的人汗腺分解慢，所以一運動會產(chǎn)生大量的汗液，而瘦的人就會越跑越輕松，還會少量出汗。
以上三點，是個人跑步經(jīng)驗，當然，根據(jù)每個人的身體素質(zhì)體質(zhì)不同，變化也會不一樣。希望大家都有一個好的身體，也大可不用擔心越跑越出汗少的原因，這都是長時間堅持運動、天氣溫度原因或者汗腺分泌快慢、身體一種本能反應的自然健康現(xiàn)象。
謝謝大家關注我愛小跑，一個90后愛運動、愛跑步的女孩，關注跑步，關注健康，大家可以一起來分享更多的運動知識。
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到此，以上就是小編對于運動會不會促進排尿減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于運動會不會促進排尿減肥的3點解答對大家有用。
