大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于聽(tīng)什么歌就會(huì)想運(yùn)動(dòng)減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹聽(tīng)什么歌就會(huì)想運(yùn)動(dòng)減肥的解答，讓我們一起看看吧。
- 適合長(zhǎng)跑時(shí)聽(tīng)的中文歌曲有哪些？
- 為什么在跑步或者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要聽(tīng)音樂(lè)呢？
- 劃船機(jī)、橢圓機(jī)、動(dòng)感單車(chē)和跑步機(jī)中哪個(gè)適合減肥？這些都是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？
適合長(zhǎng)跑時(shí)聽(tīng)的中文歌曲有哪些？
NO.1?《突然想到理想這個(gè)詞》郝云
推薦理由:理想沒(méi)有那么沉重，輕裝上陣，理想可以很簡(jiǎn)單。整首歌的曲調(diào)明快，由一把吉他、一支口琴、一把三弦演奏。歌詞質(zhì)樸，“春眠不覺(jué)曉，處處問(wèn)題不少，我的生活越來(lái)越熱鬧，沒(méi)有時(shí)間彈琴看書(shū)，沒(méi)有時(shí)間享受庸俗”，詼諧的唱調(diào)，很接地氣哦。
NO.2?《布谷鳥(niǎo)》1022女聲
推薦理由:送給悲傷的人兒。布谷鳥(niǎo)/在聲聲叫/唱著動(dòng)人的歌謠/歌聲唱給那悲傷的人/把一切都忘掉/要飛到天涯海角/我是勇敢的小鳥(niǎo)/哪里有永恒的微笑/給我溫暖的懷抱。歌詞寫(xiě)的很輕快。話(huà)說(shuō)聽(tīng)到布谷鳥(niǎo)叫基本上都是好事要發(fā)生了，桃花運(yùn)要來(lái)哦。
NO.3?《花心》周華健
推薦理由:萌動(dòng)的青春對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一種難忘的回憶。對(duì)“花”留戀、珍惜又愛(ài)慕，希望能與“花”同行。但那句“花的心藏在蕊中”已預(yù)示了花期易逝。珍惜每一寸光陰吧！喜歡周華健親切樸實(shí)嗓音的人飄過(guò)~
NO.4?《想把我唱給你聽(tīng)》老狼/周婧
推薦理由:濃濃的校園情誼，“晴朗的時(shí)光/我把我唱給你聽(tīng)/用我熾熱的感情感動(dòng)你好嗎/歲月是值得懷念的留戀的/害羞的紅色臉龐/誰(shuí)能夠代替你呢”，從編曲到演唱都洋溢著純真浪漫的青春氣息，頗為耐聽(tīng)。那個(gè)許久不久的聯(lián)系的人兒，你現(xiàn)在還好嗎？趁年輕盡情的愛(ài)吧！
NO.5?《沒(méi)有如果》梁靜茹
推薦理由:律動(dòng)很輕快，愛(ài)情之中不該只有憂(yōu)傷與感動(dòng)，歡快、甜美才是很多人想得到的感覺(jué)。世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是生與死，而是我就站在你面前 你卻不知道我愛(ài)你。如果人類(lèi)連愛(ài)一個(gè)人都被自己綁住，那世界末日已來(lái)到。愛(ài)一個(gè)人沒(méi)有如果，若如果拿來(lái)當(dāng)借口，那是不是有一點(diǎn)弱。所以，勇敢的愛(ài)吧！
孫燕姿的《無(wú)限大》 張靚穎的《這就是愛(ài)情》《我的夢(mèng)》張學(xué)友的《吻別》 周杰倫的《稻香》鄧紫棋的《喜歡你》等等其實(shí)還有很多的其他歌曲但是太多了能力有限推薦精華給你們[捂臉]
適合長(zhǎng)跑的中文歌曲推薦以下4個(gè)，希望你能夠喜歡:
1.平凡之路（樸樹(shù)） 這首歌的節(jié)奏很適合跑步，當(dāng)你的步調(diào)和音樂(lè)重合，跑起來(lái)內(nèi)心會(huì)感覺(jué)充滿(mǎn)了力量。除了節(jié)奏，這首歌的歌詞讓人聽(tīng)了也很暖心，跑起來(lái)也會(huì)動(dòng)力十足。
2.改變自己（王力宏） “我可以改變世界改變自己”，當(dāng)跑累了的時(shí)候聽(tīng)到這句改變自己，瞬間放棄的念頭會(huì)立馬被摒棄掉，這就是音樂(lè)的魅力哈哈。
3.痛快（S.H.E.） 這是一首很老的歌，但是聽(tīng)起來(lái)依然讓人充滿(mǎn)力量啊，非常適合跑步的時(shí)候哼上幾句。
4.慶祝（楊丞琳）
“每個(gè)夢(mèng)都得到祝福，每顆淚都變成珍珠，每盞燈都像許愿的蠟燭，每一天都值得慶?！惫?jié)奏歡快，能讓心情變好，聽(tīng)著歌就能想起生活的種種美好，很適合跑步時(shí)候聽(tīng)。
為什么在跑步或者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要聽(tīng)音樂(lè)呢？
你好，我是專(zhuān)注高端享受運(yùn)動(dòng)的 @健身用速爾，根據(jù)親身感受來(lái)回答一下您的問(wèn)題，如果有回答不完善的地方歡迎交流指正。之前有幾年的跑步經(jīng)驗(yàn)，后期養(yǎng)成了跑步時(shí)候聽(tīng)音樂(lè)的習(xí)慣。
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跑步時(shí)聽(tīng)音樂(lè)主要有以下幾個(gè)原因：
轉(zhuǎn)移注意力，降低對(duì)疲勞的感知力。長(zhǎng)時(shí)間的大強(qiáng)度訓(xùn)練會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度的負(fù)荷，而過(guò)于嚴(yán)格的跑量和健身計(jì)劃，可能造成精神上的緊張，出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象。此時(shí)音樂(lè)可以幫助緩解疲勞。
合適的音樂(lè)可以使人運(yùn)動(dòng)時(shí)更興奮。隨著音樂(lè)的節(jié)奏、鼓點(diǎn)，跑者可以更容易找到舒服的跑步節(jié)奏，跑得更開(kāi)心。
跑步是個(gè)很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)步態(tài)周期循環(huán)做很多次，只有簡(jiǎn)單的動(dòng)作，相比與健身房的訓(xùn)練，單一運(yùn)動(dòng)模式?jīng)]那么就有趣。而不同風(fēng)格的音樂(lè)可以讓我們沉浸在不同的環(huán)境和氛圍中，一定程度上給跑步增加了趣味性。
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我在跑步時(shí)很喜歡聽(tīng)順耳悅心的音樂(lè)！
常態(tài)鍛煉日，我會(huì)在跑前打開(kāi)QQ音樂(lè)自我藏音閣里點(diǎn)開(kāi)某一首歌開(kāi)始我的熱身跑，熱身跑的音樂(lè)節(jié)拍與我的配速是相吻合的，一般以6-7分鐘熱身3-5公里，體感肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶都激活了，就改換配速在5分30秒左右的音樂(lè)節(jié)奏輕快跑5-7公里，接著再調(diào)換到放松音樂(lè)節(jié)奏再以6-7分鐘配速跑個(gè)2-3公里后結(jié)束！
我跑步在什么情況下聽(tīng)音樂(lè)呢？
第一，在公園、小區(qū)健道、校園田徑場(chǎng)等等封閉式場(chǎng)所里跑步，我會(huì)手拿手機(jī)開(kāi)啟運(yùn)動(dòng)記錄軟件和QQ音樂(lè)進(jìn)行自我沉醉式跑步，因?yàn)?/a>邊聽(tīng)音樂(lè)邊跑步會(huì)因注意力分散而不能在第一時(shí)間避讓車(chē)輛而發(fā)生意外，所以無(wú)車(chē)輛同行，或很少的騎行人的場(chǎng)所聽(tīng)音樂(lè)是安全有效的。
第二，我在參加所有馬拉松比賽時(shí)，都喜歡跟著有音樂(lè)聲，并他的配速和聲速都和我吻合，我就會(huì)跟著他們跑，在賽場(chǎng)也不失為一種轉(zhuǎn)換疲勞和意志不二之選！
建議各位跑友，除非一群人跑，一個(gè)人在車(chē)來(lái)人往密集的馬路上跑步，千萬(wàn)不能戴著耳機(jī)，聽(tīng)著音樂(lè)去跑步，這樣跑步方式，一方面很可能發(fā)生意外事故！一方面長(zhǎng)距離長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)會(huì)損害耳力！
【跑步或運(yùn)動(dòng)時(shí)聽(tīng)音樂(lè)是有用途的】
音樂(lè)可是個(gè)好東西，它不僅可以幫助我們陶冶情操還能舒緩緊張的情緒。
“此曲只應(yīng)天上有，人間能得幾回聞；大弦嘈嘈如急雨，小弦切切如私語(yǔ)；可以調(diào)素琴閱金經(jīng)……”
自古以來(lái)，音樂(lè)就始終陪伴在我們?nèi)祟?lèi)左右，并且一直都是我們的好朋友。
我們可以坐在咖啡廳里聽(tīng)音樂(lè)，可以躺在床上聽(tīng)音樂(lè)，還可以在與朋友對(duì)酌時(shí)聽(tīng)音樂(lè)。
然而，也有人在跑步或者做其他運(yùn)動(dòng)時(shí)聽(tīng)音樂(lè)。
開(kāi)心作答！
跑步運(yùn)動(dòng)雖是健身和有效減肥首選有氧運(yùn)動(dòng)，但因枯燥單調(diào)，尤其一個(gè)人長(zhǎng)跑，都能聽(tīng)到自己的呼吸和碼步節(jié)奏。所以就有大多數(shù)人在跑步時(shí)，優(yōu)選自己喜歡聽(tīng)的歌曲和輕音樂(lè)，豐富自己跑步節(jié)奏。
不過(guò)，我跑步除非在健身房跑步機(jī)上跑步，會(huì)用喜歡的樂(lè)曲伴奏而律動(dòng)。但在戶(hù)外跑步，是不喜歡聽(tīng)樂(lè)曲，只喜歡全身心投入跑步的節(jié)奏中，聆聽(tīng)內(nèi)心的釋放，感受跑道兩旁的綠蔭掩映，有花兒的綻放，有草兒的招搖，有飛鳥(niǎo)們的細(xì)語(yǔ)呢喃等大自然風(fēng)情……
劃船機(jī)、橢圓機(jī)、動(dòng)感單車(chē)和跑步機(jī)中哪個(gè)適合減肥？這些都是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？
大，膝蓋不能過(guò)高，不然就是大腿面發(fā)力下壓，容易***肌肉，坐墊齊腰高比較好，扶手中心比坐墊略高就好。
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我自己偏向于變速跑類(lèi)型的有氧運(yùn)動(dòng)。原因很簡(jiǎn)單，時(shí)間需求比穩(wěn)態(tài)有氧要少些，持續(xù)消耗脂肪的時(shí)間比同等時(shí)間的穩(wěn)態(tài)有氧長(zhǎng)。
所以對(duì)于我，動(dòng)感單車(chē)幾乎無(wú)效。我?guī)е?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQfb3ef5e7201e3f38 relatedlink">心率表運(yùn)動(dòng)的，剛開(kāi)始去健身房，動(dòng)感單車(chē)還能讓我的心率達(dá)到90%最大心跳，可是后面如果要達(dá)到這個(gè)心率，我需要額外付出更多的腿部力量。這意味著我只能堅(jiān)持較短的時(shí)間，而且大腿很容易進(jìn)入無(wú)氧階段，我是男的，在有氧之前，都是做一段時(shí)間的器械，所以放棄....
橢圓機(jī)我很喜歡，速度很自由，對(duì)膝蓋的沖力極小，適合長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，也比履帶式跑步機(jī)靈活。我用橢圓機(jī)是三分鐘熱身后，開(kāi)始沖刺一輪，讓心率達(dá)到我最大心率的85%左右，然后減速，穩(wěn)定速度一分鐘，這樣反復(fù)8-10次變速，最后再來(lái)三分鐘慢速調(diào)整呼吸，下機(jī)。鍛煉時(shí)間越長(zhǎng)你的沖刺時(shí)間越長(zhǎng)，也可以逐漸縮短穩(wěn)定間隔時(shí)間。
我建議你用橢圓機(jī)啊，可以拉長(zhǎng)腿部線(xiàn)條，不磨損膝蓋，不會(huì)因?yàn)榇笸鹊挠醒跤?xùn)練***肌肉。
如果非要?jiǎng)痈袉诬?chē)一定注意車(chē)坐墊的高度，大腿抬起來(lái)的時(shí)候，大腿與地面的角度不能過(guò)
到此，以上就是小編對(duì)于聽(tīng)什么歌就會(huì)想運(yùn)動(dòng)減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于聽(tīng)什么歌就會(huì)想運(yùn)動(dòng)減肥的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
