大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于滑冰減肥方法的問題，于是小編就整理了3個相關介紹滑冰減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
用跑步機減肥怎么減比較好？每天跑多快？多少分鐘？***鞋子跑可以嗎？
快跑一小時：約600～700
快走一小時：約500～600
單車一小時：約500～600
游泳一小時：約400～500
橢圓機一小時：約500～600
籃球一小時：約600～650
以上就是常見的幾種運動消耗的卡路里量，另外，像***、洗澡、做家務．．．這些看似普通的活動也會消耗不少的卡路里！
減肥的朋友記住了，每消耗3000卡減一斤肉！
各種運動所耗熱量對照表
人們最初發(fā)明滑冰，是把它作為什么？
最初人們發(fā)明滑冰是將它作為一種交通工具。
在人類的上古時代，北歐的游牧民族就已經利用動物骨胳從事滑冰活動；后來經芬蘭游牧民族傳入瑞典、丹麥、荷蘭等地，滑冰運動才與人類***，大約在13世紀左右的英國滑冰運動就已經非常盛行。在19世紀末滑冰運動傳入中國?；\動分為速度滑冰和花樣滑冰兩種。
人類早期滑冰是出于在冰雪的環(huán)境下，交通能夠正常運行，能夠以更快的速度***、躲避敵人或者遷移。早在宋代，我國就有滑冰運動，只不過當時不叫作滑冰，而是稱為“冰嬉”，到了清朝更是成為民間普遍的文體***活動。
現代滑冰是一項體育運動項目，滑冰包括速度滑冰、花樣滑冰以及冰上雜技等多個項目，同時也適用于業(yè)余愛好者?；\動不僅能夠鍛煉人體的平衡力、協(xié)調力以及柔韌性，同時還能有效增強心肺功能，提高有氧運動能力，也能有效鍛煉下肢力量。
人當初發(fā)明滑冰并不是用它來玩的，還是把它用作交通工具向北方啊寒冷的地方，還有北極地區(qū)，他們滑雪是用來行走的，就像我們這邊騎自行車一樣的，像英語罪人，他們就是用雪橇滑雪來進行長途遷徙，像我們東北北方地區(qū)就是滑雪進行走路，這樣來得快又省力
人們最初發(fā)明滑冰，是把它作為.一種運輸方式。
滑冰起源于北歐的斯堪迪那維亞人和日爾曼人。冰鞋最早的雛形是用木頭制成，在冰上雪上都能用。大英博物館陳列有鹿骨制成的冰刀可以綁在雪橇上或者人的腳上，1869年對倫敦墻的發(fā)掘中，這種骨制冰島刀和羅馬人的涼鞋一起出土。
冰鞋的起源可以追溯至鐵器時代，公元200年鐵在北歐剛出現的時候。因為練習所需自然條件所限，冰上賽跑和滑冰藝術出現在更晚，在挪威、瑞典和芬蘭。挪威***（薩迦）中曾唱過，在公元450年，他們的部落曾征服英格蘭人，把滑冰帶到了英國。
早在新石器時期便有了滑冰活動，當時的人們只是把它作為一種勞動的技能手段——交通和***的工具，以獲取必要的生活資料。由于北歐冬季較長，湖泊星羅棋布，人們為了適應冰上行走，開始使用爬犁，在實踐中人們發(fā)現，骨比木在冰面上更易滑行，于是人們開始利用動物的骨做冰上活動的工具。
如將馬骨磨成光滑的底面，將骨的兩端鉆孔，用皮帶綁在鞋上，用支杖支撐滑行。
滑冰減肥效果好嗎？
任何運動只要每天堅持30分鐘以上，持之以恒，都會有效果的，前提是控制好飲食！我認為提問者想收獲的是形體美，不是單純的瘦，滑冰運動員除了花滑運動員，速滑運動員大腿發(fā)達，相信這種形態(tài)的腿部不符合絕大多數東方女生的審美！減肥要的是形體美，是比例好，現在流行的是脫衣有肉穿衣顯瘦，這些馬甲線翹臀都是肌肉在支撐！若想有好身材，運動吧??祝早日成功
到此，以上就是小編對于滑冰減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于滑冰減肥方法的3點解答對大家有用。
