大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于團子減肥方法的問題，于是小編就整理了1個相關介紹團子減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
范丞丞三天瘦了17斤，你認為他是***用什么方法快速減肥的？
范丞丞三天瘦了17斤，讓不少網(wǎng)友都疑惑他是怎么做到的。要說三天瘦17斤，也不是沒有可能。但是廣大網(wǎng)友如果想效仿的話，就一定要慎重了。要說清這個問題，先要了解一下體重的組成。人的體重是有以下幾部分構成的：水分、肌肉、糖元，體內(nèi)脂肪。
在減重的過程中，水分是最容易減掉的。排便、排尿；運動出汗；我可以減掉水分。除了水分之外，還比較容易減掉的，是肌肉中的蛋白質(zhì)。節(jié)食，斷食，都可以導致蛋白質(zhì)在短時間內(nèi)大量流失，導致體重在短時間內(nèi)快速下降。
我們所說的減肥，其實最主要的是減脂肪，但體內(nèi)的脂肪真的沒有那么容易就消耗掉?？梢匀鞙p肥17斤，更主要剪掉的是水分和蛋白質(zhì)，而不是脂肪，這種減肥面臨的最常見的后果就是快速反彈。甚至有可能出現(xiàn)營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌失調(diào)等減肥常見的副作用。
所以普通網(wǎng)友千萬不要盲目效仿明星的快速減肥方式，要想減肥還是要靠合理膳食加科學運動。
減肥已經(jīng)成為了全民話題，明星也為了在屏幕前維持一個好的形象而刻意控制體重。范丞丞三天瘦了17斤，讓不少網(wǎng)友都疑惑他是怎么做到的。
在這里要跟大家厘清一個概念，體重表現(xiàn)出的減重包含：水分、肌肉、體內(nèi)脂肪。
1、排便、排尿；
2、運動出汗；
3、蛋白質(zhì)消耗，丟失與蛋白質(zhì)結合的水（100g蛋白質(zhì)分解就會流失大約400g的水）；
4、皮膚表面的日常水分流失（失水過多，皮膚會變粗糙，妝也不服帖）
水分增加：吃的太咸導致體內(nèi)水分儲留，也就是我們平時說得水腫啦；精致主食吃的太多，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成糖原儲存，也會導致體內(nèi)水分增加。
短期內(nèi)體重的大幅度變化，往往都是水分的變化。所以范丞丞的這種減肥就是我們說的脫水。
主要是餓肚子節(jié)食、斷食，蛋白質(zhì)的流失會導致免疫力下降。三天不吃飯，想必也流失了不少蛋白質(zhì)吧。光運動不吃可是很傷身體的哦！
脂肪的減少才是真正意義上的減肥，只有長期合理規(guī)劃飲食，規(guī)律運動，才會逐漸減少體內(nèi)脂肪。 一口吃不成胖子，同樣，減肥這事啊，也不是一蹴而就的。
不過人家也是開玩笑說的“三天減掉17斤，一口又能吃回20斤” ，掉的不是肥肉~三天健康瘦17斤！不存在的！
減肥就像是口號，100個人就有100個人在說，那方法呢？不就是少吃多運動？就是因為這個根深蒂固的觀念，讓很多人陷入單純的長期減肥、反復減肥中，消耗時間和精力，失去信心，減肥這條路似乎永遠走不到頭。
你是否經(jīng)常會羨慕，有的人吃多少也不會胖！為啥我喝水都能長肉呢？你為什么怎么搞還好胖，都是陽氣虛，風寒濕瘀長期盤踞體內(nèi)，內(nèi)憂外患，所以喝水都胖，怎么弄都是表面，減肥過了一段時間反彈更厲害，身體越來越差。不把虛實搞定，你永遠都是胖子。身體要寒暖平衡，酸堿平衡。平衡的身體，能疾速的調(diào)理細胞代謝，把體質(zhì)調(diào)理好了，自然就瘦下來了。
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到此，以上就是小編對于團子減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于團子減肥方法的1點解答對大家有用。
