大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥體重指數(shù)的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹健康減肥體重指數(shù)的解答，讓我們一起看看吧。
bmi國家標(biāo)準(zhǔn)？
BMI指數(shù)正常值是18.5～23.9kg/m2，BMI＜18.5kg/m2為低體重，BMI在24.0～27.9kg/m2為超重，BMI≥28.0kg/m2為肥胖。
BMI是body mass index的縮寫，又稱體重指數(shù)、體質(zhì)量指數(shù)，是目前國際最常用來量度體重與身高比例的工具，也是比較常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的指標(biāo)。
中國標(biāo)準(zhǔn)BMI值是多少？
中國標(biāo)準(zhǔn)BMI值：
正常：18.5-23.9、超重：≥24、偏胖：24～27.9、肥胖：≥28。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織定下的標(biāo)準(zhǔn)，亞洲人的BMI（體重指標(biāo)BodyMassIndex)若高于22.9便屬于過重。亞洲人和歐美人屬于不同人種，WHO的標(biāo)準(zhǔn)不是非常適合中國人的情況，為此制定了中國參考標(biāo)準(zhǔn)。
BMI值計算公式:
BMI = 體重(公斤) / 身高2(公尺2)
例如：一個52公斤的人，身高是155公分，則BMI為 :
52(公斤)/1.552 ( 公尺2 )= 21.6
體重正常范圍為 BMI=18.5～24
BMI指數(shù)過高，肥胖的危害：
1、肥胖人易發(fā)冠心病、高血壓、心血管疾病：由于肥胖者身體內(nèi)的脂肪組織增多，機(jī)體代謝耗氧量加大，從而導(dǎo)致心輸出量增加，心臟做功量增大，導(dǎo)致使心肌肥厚和動脈粥樣硬化，因此易誘發(fā)高血壓，冠心病、心絞痛、腦血管疾病和猝死。
體重等級劃分標(biāo)準(zhǔn)？
標(biāo)準(zhǔn)體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標(biāo)志之一。過胖和過瘦都不利于健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統(tǒng)計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標(biāo)，可用身高體重的關(guān)系來表示。
標(biāo)準(zhǔn)體重可以用體重指數(shù)來進(jìn)行計算，也就是體重除以身高的平方，結(jié)果如果在18到22之間就屬于標(biāo)準(zhǔn)體重，小于18歲偏瘦，大于25屬于偏胖，大于28屬于肥胖，大于31處于超胖。根據(jù)這個計算公式所得的數(shù)值就可以知道自己的體重是否是屬于標(biāo)準(zhǔn)的體重范圍之內(nèi)，如果是超重或者肥胖，就必須要給予飲食和運動這些生活方式的干預(yù)了。
減肥多少斤對身體比較健康？
謝謝邀請
減到標(biāo)準(zhǔn)體重最好，就是BMI指數(shù)在21這樣，18.5~24之間是正常的，但是18.5以下就太瘦了，很不好，24以上是偏胖的，所以取21是比較好的，這個體重的人，身材最好！據(jù)說調(diào)查顯示BMI指數(shù)21的男人也是最有錢的，呵呵！
男人1.72米的話，體重1.72*1.72*21=62.12公斤，也就是說124斤左右是最好的！
對于女性來說，說標(biāo)準(zhǔn)的身材的體重指數(shù)是20.85，差不多也是21這樣，***！男人女人都喜歡的身材！
女性按照1.6米計算的話，1.6*1.6*20.85=53.38公斤，也就是說106.76斤左右是最好的！
再說說減肥方法，鍛煉減肥時最好的，每天早起鍛煉，減肥過程中，身體越來越好！精神也是越來越好！同時配合控制飲食，最重要的是晚餐，必須要少吃！可以多吃水果！
減肥的速度：每個月減肥5~7斤是最好的，不要太快，太快的話，可能會對身體有很多的傷害！
減肥過程中會有瓶頸期和反彈，這個時候一定要堅持??！不要放棄，因為身體在位減掉脂肪在打底！
我去年用5個多月的時間減肥30多斤，至今7個多月沒有反彈！減肥曲線如下！希望對你有幫助！
到此，以上就是小編對于健康減肥體重指數(shù)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥體重指數(shù)的4點解答對大家有用。
