大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營單車表演的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營單車表演的解答，讓我們一起看看吧。
橢圓機(jī)VS動感單車？
1.鍛煉部位的對比
橢圓機(jī)鍛煉部位比動感單車多，用橢圓機(jī)減肥后體型效果比動感單車更勻稱健美。橢圓機(jī)手腳并用，能夠訓(xùn)練上肢和下肢協(xié)調(diào)性，可全身減脂，還能針對身體部位塑形，對提臀、瘦大腿、瘦腰、瘦手臂、練背都有很大幫助。動感單車主要是下肢參與運(yùn)動，上肢基本上不動，鍛煉部位不夠多。
動感單車的運(yùn)動強(qiáng)度往往要比橢圓機(jī)更大，消耗的熱量也更多。
動感單車看它名字就猜到它有多***了，動感單車你騎上去，本能的就想提高強(qiáng)度，尤其是結(jié)合一些動感的音樂，往往一次運(yùn)動的強(qiáng)度會比較大。
橢圓機(jī)你踩上去，不會有想加快速度的沖動，因?yàn)?/a>人體站姿，就是想慢慢平緩的動，但是如果你想要加強(qiáng)度，其實(shí)是可以和動感單車的熱量消耗差不多。
跑步、動感單車有氧運(yùn)動時，哪些音樂能帶動你的身體節(jié)奏，不會感覺累？
不會感覺累？還是沒效果 你選擇哪個~！其實(shí)對于我這騎了N年的 胖子來說騎動感單車，你要是選擇自己有感覺的音樂就是非常好的音樂，因?yàn)槟阕约耗苋谌胍魳防锩婺苷业阶约合胍墓?jié)奏，自己就不會把精力放在身體的疲倦感上面，就會輕松很多，其實(shí)身體是會累的只是感覺不同而已！這樣就容易堅持和找到愉悅感！其實(shí)對于減肥來講 動感單車的量還是不夠，當(dāng)做是熱身和前菜在 能加上半個小時的跑步和器械效果那絕對是杠杠的！~按上面的做法一個月最多減了30多斤最差也20左右，所以最重要的是要持之以恒堅持一年 以后健身便不是你的困擾，而是一種享受了~！~來至一個資深胖子的真實(shí)感受 與其共勉！
到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營單車表演的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營單車表演的2點(diǎn)解答對大家有用。
