大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法打牌的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥方法打牌的解答，讓我們一起看看吧。
不抽煙、不喝酒、不打牌、不玩游戲，減肥中還不能海吃，這年該怎么過？
想在過年期間打牌、玩游戲也是可以的，只是減個(gè)肥而己，沒必要把自己約束的那么緊崩，至于抽煙、喝酒可以戒掉，喝酒會(huì)影響減肥效果：一是由于酒本身就有熱量，雖然100g的啤酒熱量沒有很高，但是誰聚會(huì)喝酒不是一瓶一瓶的吹呢？再加上下酒飯、下酒菜、下酒肉、下酒面、下酒花生，這些熱量加起來是逆了天了；二是酒精會(huì)影響健身的效果，雖然不知道現(xiàn)在題主有沒有在健身，如果以后想要保持鍛煉，最好少喝酒。抽煙的危害這里就不多說了，畢竟煙盒上都寫著呢。
這個(gè)年該怎么過，想要保持之前的減肥效果確實(shí)需要適量的控制一下，但是最好做最壞打算，也就是給自己幾斤的體重上升的空間，只要不太多，就不要有太多的心理壓力，畢竟過年聚餐只有幾天而己，上升的體重通過有效的方***很快再降下去的。
選擇性的進(jìn)食——餐桌上難免大多數(shù)的高油脂、多調(diào)味料、高糖份、精細(xì)主食這些高熱量、高升糖的食物，如果你的飯量很大，喜歡把自己吃得很撐，那么幾天吃下來，體重一定會(huì)蹭蹭的往上漲，雖然我剛才說沒必要把自己約束的那么緊崩，但是適量的約束還是要有。
怎么進(jìn)行選擇？簡單來說就是多吃綠葉蔬菜、吃清蒸魚、水煮蝦、拌牛肉、羊肉、這些高蛋白、高纖維、低糖、做法又相對(duì)清淡的食物；
一些看著就很油的食物，可以少吃幾口，也可以涮一下熱水把油脂過濾掉一部分，不要小看這個(gè)小動(dòng)作，對(duì)控制油脂是很管用的。
再然后是一些面食，雖然說面食的升糖指數(shù)和熱量都不低，但是少吃幾口不是不行，并且最好搭配一些玉米、土豆、紅薯這些粗糧一起吃，增加飽腹感是很強(qiáng)的。
總之，吃起來特別容易飽的食物先吃、清淡的食物先吃、一吃就容易停不下來的食物最后吃、高熱量的食物最后吃，然后，不要吃撐！并適量運(yùn)動(dòng)，增加消耗，打***時(shí)間不要太長，能出去活動(dòng)就出去活動(dòng)一會(huì)兒。
連續(xù)兩天低碳飲食，看情況再進(jìn)行階斷性的低碳飲食。
低碳飲食是對(duì)控制體重特別有效的方法，在大吃大喝之后體重短暫的上升后，執(zhí)行一天低碳是管用的。所謂低碳也就是選擇升糖指數(shù)低的食物，一般會(huì)避開大多數(shù)的水果、避開所有的零售飲料外賣小吃、避開所有的精細(xì)主食，選擇適量的粗糧作為主食，低糖水果和綠葉蔬菜作為搭配，以后清淡的蛋白質(zhì)和烹飪方法。
低碳飲食不能連續(xù)使用，會(huì)加大反彈的幾率，也很容易平臺(tái)，所以連續(xù)兩天之后看一下身體情況，如果已經(jīng)滿意可以回歸到年前的正常減肥方式，如果還需要再進(jìn)一步加強(qiáng)，那么也不要連續(xù)性的使用低碳，而是在正常飲食之中穿插性進(jìn)行，比如一周2次。
你有沒有發(fā)現(xiàn)過同事的隱私？
發(fā)現(xiàn)一個(gè)東西，發(fā)現(xiàn)了兩個(gè)人的隱私***，這算是巧合吧。
原來上班的一家私營公司，我們主要是做銷售，同一個(gè)區(qū)域有一位經(jīng)理，帶著我們?nèi)幸慌膫€(gè)兵。因?yàn)?/a>女同事是最后進(jìn)公司的，而且一進(jìn)公司我們[_a***_]都感覺到經(jīng)理對(duì)女同事照顧的比較多。一開始的時(shí)候，大家還沒什么想法，畢竟女人天生就占有優(yōu)勢，被照顧也可以理解。
這里要先介紹一下女同事，相貌一般，性格***。身高一米五五到一米六，很瘦，目測腰圍也就一尺八。平時(shí)看上圍還可以，估計(jì)是A+或者B的樣子吧！
因?yàn)樾愿?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ50e09e9ddec00892 relatedlink">原因，在稍微熟悉以后，我們偶爾也會(huì)和她開一些無傷大雅的玩笑。其中一男同事A和女同事負(fù)責(zé)區(qū)域挨著，見面比較多，后來就告訴我們，經(jīng)濟(jì)貌似和女同事有曖昧關(guān)系。當(dāng)時(shí)只是感覺，我們也是私下里說說。
直到某一天，我們?nèi)齻€(gè)去幫女同事開客戶會(huì)議，因?yàn)樘崆耙惶煲呀?jīng)把會(huì)議工作準(zhǔn)備完畢。我們五個(gè)人就同程經(jīng)理的車到達(dá)現(xiàn)場。
部分客戶到了以后，經(jīng)理和女同事招呼客戶，我們?nèi)齻€(gè)幫忙遞送資料。期間需要一份新產(chǎn)品資料，經(jīng)理讓我去車上拿，在車?yán)飳ふ乙环Ｕ业搅速Y料，但也發(fā)現(xiàn)了一個(gè)奇怪的東西。
我領(lǐng)導(dǎo)是個(gè)很幽默的人，性格十分的隨和。每天和誰都是很開心的樣子。
不過，我對(duì)他并沒有好感。他下班，經(jīng)常護(hù)送我們一個(gè)單身女同事過馬路。
那個(gè)女同事的家就在我們單位對(duì)面，據(jù)說集團(tuán)的小道消息，領(lǐng)導(dǎo)和她都是我們單位的老人，關(guān)系不一般。
我們這個(gè)部門剛剛組建，基本都是年輕的，對(duì)他倆這樣的行為都嗤之以鼻。領(lǐng)導(dǎo)也是有家室的人，而且他媳婦也偶爾來我們單位，人長得挺拔，還挺漂亮，一看就是賢惠無腦類型。
真不明白現(xiàn)在的男人。
我們單位那個(gè)女同事是個(gè)會(huì)計(jì)，和他丈夫怎么離得婚我們不知道，她雖然40多歲，人長得標(biāo)志，魔鬼身材，細(xì)皮嫩肉的。
實(shí)話實(shí)說，無論從氣質(zhì)還是長相，拉我們領(lǐng)導(dǎo)媳婦一大截！根本就不是一個(gè)段位。
尤其，女會(huì)計(jì)愛穿運(yùn)動(dòng)裝，顯得更輕快整潔，可愛，卡哇伊。
公司新來了一個(gè)女同事，長相不錯(cuò)，身材也好，最重要的是單身。一時(shí)間，公司里的單身漢個(gè)個(gè)摩拳擦掌，蠢蠢欲動(dòng)，我也不例外。
結(jié)果，有天晚上10點(diǎn)多回公司拿東西的時(shí)候，竟然意外的發(fā)現(xiàn)了這個(gè)女同事的隱私，從此以后就斷了追求她的心思了。
事情是這樣的，公司行政部新找了一個(gè)女同事，長的很漂亮，一來公司就成了焦點(diǎn)人物。好幾個(gè)男同事按捺不住心中的騷動(dòng)，向她發(fā)動(dòng)攻勢，不過都鎩羽而歸。
大家也沒多想，畢竟人家條件擺在那里，要身材有身材，要長相有長相，人又年輕，看不上公司的那幾個(gè)男***絲也是再正常不過的事情。
有天晚上，我由于手里頭有點(diǎn)緊急工作，加班到10點(diǎn)多才走，當(dāng)時(shí)我走的時(shí)候，她還在公司。那段時(shí)間公司要搞司慶，行政部比較忙，我和她打了個(gè)招呼就走了。
結(jié)果我下樓走出100米后，發(fā)現(xiàn)我有個(gè)寄到公司的快遞忘記拿了，于是我又轉(zhuǎn)身回去嗎。結(jié)果等我回公司的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)她還沒走，而且正在打電話，關(guān)鍵是她并沒有發(fā)現(xiàn)我去而復(fù)返了。
她可能覺得辦公室里就她一個(gè)人了，電話也開的免提，于是她和電話那頭的對(duì)話被我聽全部聽見了。
她和她媽在打電話，她媽說給她在老家找了一個(gè)好人家，對(duì)方是個(gè)老板，40歲，離異，資產(chǎn)有好幾千萬，對(duì)她的長相很滿意，承諾結(jié)婚以后，幫她弟弟解決買房的事情，而且可以去他的廠子里上班。
她在電話里和她媽吵了起來，指責(zé)她媽一切就為了弟弟著想，也不管她的意愿，一點(diǎn)都不關(guān)心自己，最后直接掛斷了電話。
我聽了后，很是意外，沒想到她家里還有這樣的事情。她這時(shí)才發(fā)現(xiàn)我折返回了公司，尷尬地笑了笑，我沒有多說什么。
某天一大早去華西醫(yī)院給老家親戚掛號(hào)，醫(yī)院是七點(diǎn)半開始掛號(hào)，但是大家都提前去排隊(duì)，排著排著我突然看到隊(duì)伍前有兩個(gè)人，男的在隊(duì)伍中，女的在一旁摟著男人的腰，時(shí)不時(shí)還把頭靠近男人的胸膛，男人也摟著女人的肩膀，曖昧極了。
這個(gè)男的是公司銷售總監(jiān)，他才結(jié)婚沒多久，當(dāng)時(shí)全公司都去參加了婚禮，女的是銷售內(nèi)勤，聽說是總監(jiān)招聘進(jìn)來的。我就在后面一直看著他倆，心砰砰亂跳，生怕被他倆發(fā)現(xiàn)了。最后我還給后面的幾個(gè)人換了位置，就怕離得太近被他倆發(fā)現(xiàn)了，感覺自己才是做錯(cuò)事的那個(gè)。
后來在公司我就更加留意他倆了。發(fā)現(xiàn)每個(gè)月這個(gè)總監(jiān)都會(huì)給內(nèi)勤申請(qǐng)獎(jiǎng)金，說她干得好，還說她不僅做好了本職工作，還能創(chuàng)造銷售業(yè)績，是不可多得的人才，老板對(duì)此也對(duì)銷售內(nèi)勤刮目相看，尤其是有些銷售人員的業(yè)績還不如內(nèi)勤的人，更是被罵得狗血淋頭。這事兒我心里門兒清，總監(jiān)隨便給個(gè)小業(yè)績給內(nèi)勤那是輕而易舉的事兒。
后來很多次公司聚會(huì)，我發(fā)現(xiàn)總監(jiān)都會(huì)留到最后開車送銷售內(nèi)勤回家，從來沒有一個(gè)同事有疑惑。公司一些老大姐喜歡撮合單身男女青年，每次說給銷售內(nèi)勤找男朋友她都婉言拒絕。
再后來，聽說總監(jiān)離婚了，接著銷售內(nèi)勤離職了，又聽說總監(jiān)再婚了，但是沒有辦婚禮，誰也沒有見過他老婆，我經(jīng)常在想他倆肯定結(jié)婚了，要不怎么這么隱蔽。
我經(jīng)?？此麄z朋友圈，也真找不出一點(diǎn)蛛絲馬跡，都是很公式化的點(diǎn)贊。但是，那天華西醫(yī)院隊(duì)伍里，我是看得清清楚楚的，那樣摟著抱著的，實(shí)實(shí)在在是他倆。
一，從不刻意去探尋同事的隱私，因?yàn)檫@不地道，也不道德。個(gè)人以為，有目的的打探同事隱私，無論他出發(fā)點(diǎn)是什么，都不值得當(dāng)朋友可交。二，即使偶爾發(fā)現(xiàn)了同事隱私，也不要四處傳播。個(gè)人以為，做好自己與維護(hù)他人，實(shí)際上是同等重要的。一個(gè)人在社會(huì)上混，首先要先做好自己。其次，保護(hù)愛護(hù)呵護(hù)他人，是一種美德。不要八卦他人。別人的隱私，是別人的。又不妨礙你，何必庸人自擾呢。要懂得，做人，尊重他人，就是尊重自己。
過年除了走親訪友，吃飯喝酒打牌，還能做什么？
謝邀。
能干的很多啊，唱歌，逛街，旅游，看電影，或者一個(gè)人宅在家里上網(wǎng)，看電視，這些都可以。
再比如如果喜歡健身可以一個(gè)人去健身房鍛煉，和朋友去打羽毛球、打臺(tái)球、打乒乓球，去跑步、去蹦極，去游泳等等……
過年除了喝酒打牌走親訪友，還能干什么？我還要準(zhǔn)備吃喝收拾衛(wèi)生，看電視晚會(huì)。一家人聊聊天，最多的看頭條，搶紅包，條友互動(dòng)，提問題，答題。
每天都很忙也很累。吃過飯也可以出去走走，天不那么冷了，吃飽肚子總坐著躺著也不舒服就出去運(yùn)動(dòng)吧！
過年除了走親訪友，吃飯喝酒打牌，還能做什么？
因人而異吧！題主所說的，走親訪友喝酒打牌，和我一樣也不對(duì)號(hào)，飯是肯定的吃。因年齡問題已無親戚可走（不是沒有親戚了，因?yàn)檫^年走親戚，主要是拜年，歲數(shù)大了沒有可拜年的親戚了）。不喝酒、不會(huì)打牌類所有***，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ0c7e43818400d3ed relatedlink">腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，走路不便，不走路什么事也沒有，一走路超不過200米，就疼麻的，不知道自己有腿沒腿了，完全失去知覺。所以，一般不出門，訪友全免，除非友人來我家。
那還能做什么呢！有的做??！能睡覺做夢(mèng)吧！什么夢(mèng)都可做哈哈！玩笑了！上網(wǎng)是我最大的愛好，但是不愛看電視，包括春晚很少看的。上網(wǎng)不玩別的，主要就是今日頭條了，那里面內(nèi)容太豐富了，古今中外趣聞軼事，游戲***，猜謎填詞應(yīng)有盡有。悟空問答更吸引人，瀏覽朋友的精彩經(jīng)典的回答，自己躍躍欲試也想回答兩個(gè)問題，不知不覺，老婆子又喊吃飯了！這時(shí)間這天咋就這么短呢！古人怎么不把一天定成48小時(shí)?。〔粚?duì)??！48小時(shí)也是晝夜輪回，哎！還是一樣！
最怕正答著題的時(shí)候，來了親朋或街坊找你來歇著。一進(jìn)門新年好！咋總不見出門哪！今找你喝一壺！我心里話，好你個(gè)頭，你一來我的回答也不得做了，不如給你兩瓶酒，你掂走去別處喝呢！心里話不可說。新年好啊！我是腿疼不便出門，很想找老友侃會(huì)，話不多說，茶水、菜肴、小酒弄上開鬧。我是不喝酒，得陪著啊，吃瓜子喝茶水，心里還掂記著半拉問答題。轉(zhuǎn)眼半天過去了。
你說過年，除了走親訪友，喝酒打牌，還能做什么？光嫌時(shí)間短，什么都沒做呢，一天就過去了！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥方法打牌的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法打牌的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
